deska

[...] wkrętami , linkami stalowymi i innymi pierdołami. zapłaciłem 5zł mniej niż chcieli na złomie więc tam bym nie szukał :D Ta druga ławka wyjdzie około 100zł(3,5m profila, gąbka, skaja, deska, śruby,elektrody,rurki,gąbki na rurki więc przemyśl czy warto się bawić czy moze kupic dobra uzywke Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-02-04 17:16:54

[...] zaznaczonych na czerwono rurka 2cm będzie dobra,śruby 12 ewentualnie podpowiedz jakie rurki śruby(długość)Z rysunku technicznego wynika 20cm minimum? Jeszcze kwestia oparcia deska szerokości 25cm wystarczy?Nie wiem tylko czy lepiej do jeżeli chodzi o oparcie lepiej przyspawać płaskowniki do profili(do tego przymocować deskę)czy po prostu [...]

Treningi: TRENING A Przysiady na maszynie 4x10 Wyciskanie Leżąc 5x5 Wiosłowanie 5x5 - 10 zależy na jaki ciężar jestem danego dnia gotowy Wznosy bokiem 3x8 - 10 Biceps+Triceps 3x8 biceps - hantle, triceps- na wyciągu, za sznurki ciągnę z góry na dół lub podnoszę się na poręczy Deska do max możliwości lub kółko 4 serie po 10 powrórzeń Łydki 3x8 [...]

przeciez ja nie chcialem dla regeneracji, tylko napisalem, ze jako ostatnia deska ratunku, jak akurat wypada dzien ciezkiego pusha i musze wyj.ebac 65kg na plaskiej. bralem Nox Pumpa dluzszy czas, to szczerze mowiac w pewnym momencie stwierdzilem, ze nie da sie zrobic treningu bez tego syfu. %-) takze wiem, o co kaman. a teraz ide obczaic priwa do [...]

[...] 110cm 1 2 profil 50 x 30mm o długości 40cm 1 3 rurka o średnicy 30 - 40mm o długości 40cm 2 4 rurka o średnicy 25 - 35mm o długości 30cm 2 5 deska drewniana o średnicy 25-30mm o wymiarze 110cm x 30cm 1 6 obicie tapicerskie o wymiarze 120cm x 40cm 1 7 gąbka o wymiarze 120cm x 40cm 1 8 gąbka [...]

Siedzisko do ramy po mam połączone wkrętami, poprostu do ramy przyspawane sa płaskowniki z dziurami i przykrecona deska. Ławeczka jak najbardziej się sprawdza, jest zarąbista hehe Co do wytrzymałosci to narazie była na niej wyciśnieta 100, wiecej nie mam na siłce a pozatym nie mam kogo zeby mi sprawdził przy dużo wiekszych obciązeniach. Ale [...]

Jakieś 130 zł tyle że miałem troche stali w domu no ale czołgiem można wjeżdzać na niom spawałęm z profilu 50x50x3mm i 50x30x3mm deska 35mm grubośći pianke dałęm 4 cm grubośći noji eko skaj na pokryćie waga jak wczesniej pisałem 35 kg

A ja mam taką ławkę. To projekt własnoręczny i własnoręcznie wykonana z profilu prostokątnego 70x50x3. Teraz stoi w siłowni i jest za***ista. Wymiary wziąłem z normalnej siłowni Do tego oczywiście deska 30mm, takery, gąbka, skaj <- to w sklepie z obiciami i sprzętem tapicerskim

[...] jakos daje rade bez podnozka. Oto kilka dowodow na to, ze wyprobowalem plan laweczki z tematu ze strony 156. Wymiary praktycznie identyczne: 110 i 60cm rama, 50cm podstawy, deska 90x20cm i 30x25cm. Mocowania podporek "na oko" - mierzone w trakcie roboty. (obok jeszcze stojaki na bazie [...]

Okej , SOG poleciał ! :) A ten materiał , na którym leżymy , to przeważnie deska czy jakaś pleksa, /sklejka ?

[...] drewna, to nie wrzucę do kominka i się nie ogrzeje, tyle. Wykonuję moją pracę tylko i wyłącznie dla pieniędzy. Zawsze chciałem być kimś innym, a nie przedsiębiorcą, dla mnie to miała być deska ratunkowa no i niestety musiałem się jej złapać... Dużo w tym mojej winy, mało w życiu walczyłem o spełnienie marzeń ;/ NO, ale cóż... tak to już jest!

[...] pozioma 110 x 3 120 x 3 140 x 3 152.5 x 4 lawka skos ujemny 140 x 4 x 3 serie wyciskanie hantli skos dodatni 40 x 10 x 3 serie rozpietki brama 6sztabek x 12 x 4 serie face pull 5sztabek x 20 x 4 serie tricpes prostowanie rak wyciag gorny 50 x 8 x 4 swingi ketlem 25 x 20 x 4 deska 4 x minuta Zmieniony przez - espe123 w dniu 2021-05-10 22:18:37

[...] płomienim jakieś 10-15 min. Uwaga na palce. Można urzyć kombinerek ewentualnie "żabka" ;). W tym samym czasie szykujemy stół, biurko, stół operacyjny lub jak zwał deska kreślarska. Co robimy. Ano myjemy ją płynem do naczyń, po czym spirytusem lub dykta przepuszczoną przez chleb he he nie no żart, czymś wysokoprocentowy. To samo czynimy [...]

[...] kiedys kurzajke na palcu i pozbylam sie jej smarujac Brodacidem.Przez prawie 2 miesiace chodzilam z plastrem na palcu,bo ciagle odrastala,az w koncu zniknela. Ostatnia deska ratunku jest wizyta u homeopaty(za bardzo w nia nie wierze),aczkolwiek znam wiele przypadkow calkowitego wyleczenia beznadziejnych przypadkow odrastajacych kurzajek. A [...]

No cóż. Jeszcze o kwestii noża. Otóż zdarzyło mi się być zaatakowanym przez gościa z nożem. Takim do krojenia chleba. Zrobił to mój ex-teść (jestem już po rozwodzie). I złapałem go za rękę, i przytrzymałem za tą rękę w stójce, następnie go obaliłem, próba wykręcenia łba za usta nie powiodła się, nawet jak mu pękły, więc złapałem mocniej za nos i [...]

[...] śladowych ilości gruczołu + odsysanie tłuszczu z klatki. Zabieg miał miejsce w Kielcach w Selmedic s.c. u dr Rylskiego. Dziś miałem zdjęcie szwów. Klata jest płaska jak deska, otoczki zmniejszone, szwy zdjęte i po 14 dniach wygląda, że wszystko goi się prawidłowo. 1. W dniu zabiegu przyszedłem o godzinie 9.30 do kliniki. Doktor zrobił ze [...]

[...] ubyło mi ani kilograma! Wyniki TSH mam w normie ( 1,40) wiec nie było to spowodowane kłopotami z tarczycą jak myślałam, choc uczucie zimna stale mi towarzyszy... Ostatnia deska ratunku jest "Kopenhaga"... Dzis moj drugi dzien! Czuje sie bardzo dobrze, tak lekko... Do lunchu jeszcze 3 godziny! Jakos wytrzymam o kawce i mineralce! [...]

Lecimy dalej Wyjście do brazyliskiej Deska serów Tatar wołowy Szpice wołowe Steki Mojito /SFD/2021/7/3/469c34a5a95848d99b46d9a5bb150932.jpg /SFD/2021/7/3/c7e29dee7add4f30bd04639d97a2b687.jpg /SFD/2021/7/3/b98181c2da2641b8b1663ba7c7df80df.jpg /SFD/2021/7/3/f0f18dacbc8d470197794482dc6872d6.jpg /SFD/2021/7/3/64b63c1022a14a8fa4d480b076db0b49.jpg

[...] ja jestem szczuply, waze 83 kg przy wzroscie ponad 190. Problem lezy w tych nieszczesnych cyckach, kiedys bylem jeszcze chudszy bo wazylem niecale 70kg a cycki byly takie same, bieganie, silownia, dieta, nic nie pomoglo, no moze odrobine, dlatego zabieg jest dla mnie ostatnia deska ratunku Zmieniony przez - Priserson w dniu 2016-09-01 12:33:56

schudnij do 60kg - bedziesz wygladal jak z oswiecimia, ale klata bedzie jak deska %-) a tak juz bardziej serio to jak przedmowcy - wszystko wyglada ok.