do czego Ci ta dekstroza potrzebna ? weź poczytaj, potrenuj, ułóż porządną dietę, bo domyślam się jak ta 'dieta wysokobiałkowa' bd wyglądać. Białko możesz wrzucić by uzupełnić dietę, której jak narazie nie masz.
z tego co ja wiem to glukoza i dekstroza to to samo.ale moze sie myle.... co d-ryboze to jest g...o. szkoda pieniedxzy.lepiej kupic za te pieniążki cos innego. a co do glukozy to 3 zł za 200g w tesco:)))))))
Ostatnio cos czytalem o kreatynie FITMAX - kreatyna + dekstroza. I zauwazylem pewna roznice w cenie od np. Olimpu czy Hi-tec, a czystosc kreatyny byla duza i wszystko wydawalo sie OK, wiec dlaczego jest tansza??
Tauryne bierz przed treningiem, kreatynę razem z dekstrozą, możesz do tej kreatyny dodawać glutaminę. Glutaminy trochę ci zejdzie bo bierze się ją też w innych porach dnia z tego co pamiętam, ale właśnie nie mogę sobie przypomnieć jak. Moja rada na przyszłość - zainwastuj w suplementy nieco lepszej marki niż Olimp.
A carbo jakie ma IG? Dużo niższe...? Poza tym jeżeli jesteśmy zwolennikami wytworzenia po treningu wysokiego poziomu insuliny, to glukoza jest ok. Jeżeli ktoś czasem odwiedza fora zagraniczne, to w posiłkach okołotreningowych prawie zawsze jest dekstroza, czyli glukoza.
najlepiej kreatynę brać z jakimiś cukrami prostymi, soki lub dekstroza, ale jak już chcesz z wodą to po prostu wsyp sobie porcje (5g) do buzi i zapij wodą według uznania
mój podpis.. T: rano 4 kaps cm3 po treningu 4kaps cm3 DNT: rano 3 kaps cm3 po poludniu 3 kaps cm3 mass xxl wedle braków w diecie dekstroza najlepiej wcale Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-01-16 06:46:22
ten gainer jest faktycznie dość słaby, ze tak to okreslę, nie pisalem nic bo myslałem,ze sprawa szybko sie wyjaśni; a tu takie wywody dekstroza/fruktoza- w małych ilosciach by były do przyjęcia, ale tu tak nie jest białko kolagenowe- zupełnie nie do przejścia całe frakcje mleka- wraz z laktozą, kazeina stanowią,ze lepiej kupic mleko w proszku [...]
Ale w wypadku gdy smaruje sobie tą odrobiną dżemy kilka razy w tygodniu to już ma znaczenie, chwytasz ? Tam miało być "frutoza" nie "dekstroza" W ogóle to się trochę dokształć, a nie piszesz bzdury, że sacharoza lepsza od fruktozy... Zmieniony przez - Gel_Shock w dniu 2009-07-16 23:32:27
hmmmm no to juz nie wiem jak to ma bcy z tym nitrobolonem, czy się zastosowac do twojej instrukcji 6 tabsów przed treningiem, czy tak jak jest napisane na opakowaniu 3X4tabsy brałes kiedys nitro??? _________________________ i jaki bedzie lepszy efekt gdy wezme sama krete(z dekstrozą) czy krete i nitro w jednym cyklu??
z tanich suplementów polecam: monohydrat kreatyny <ok.300g na cykl> + dekstroza<glukoza>/carbo. Polecam jednak carbo <zawiera nie tylko węglowodany proste, zawiera witaminy i składniki mineralne>. I tyle. Miejsce zakupu: sklepy internetowe www.atleta.pl / **********/sklep / itd.