organizm może przyswoić do 10 gram kreayny na dzień jak bierzesz 10 gram to dzielisz na 2 porcje. dt 5 gram na czczo i 5 gram po treningu dnt 5 gram na czczo ( i możesz 5 gram w porze treningowej ) kreatyne popijasz woda wymieszaną z dekstrozą. 5 gram to około 4 kapsułki. cykl rób od 6-8tygodni z przerwą tak długą jak cykl. był już założony temat [...]
[...] ich unikatowym właściwościom fizyko-chemicznym nie zalegają w żołądku i błyskawicznie przedostają się przez przewód pokarmowy. VITARGO® opuszcza żołądek o 130% szybciej niż dekstroza i maltodekstryny, aby proces wstępnego trawienia nie przeszkadzał Twojej aktywności. Dzięki VITARGO® mięśnie uzyskują natychmiastowy dostęp do łatwo i stabilnie [...]
bierz monohydrat kreatyny dt:5g rano na czczo, 5g po treningu nt: 5g rano na czczo Białko i gainer bierze się żeby uzupełnić braki w diecie więc ci nie doradzę jak brać dokup jeszcze: Taurynę BCAA Nag-a Carbo Dekstroza taurynę bierz jako antykatabolik czyli kaps rano przed treningiem po treningu przed snem Bcaa przed treningiem i po treningu Nag [...]
Polecę standardowo: monohydrat kratyny + dekstroza; biało WPC Ostrowia <pewnie mi się za to oberwie, ma odpowiednie atesty, zostało dopuszczone do sprzedaży, a co najważniejsze tak duża mleczarnia z Ostrowa... nie może dopuścić aby wyprodukować produkt nie wypdał> + zamów sobie maltodektrynę niskoskurzoną <znajdziesz na necie: dodatki do [...]
dzieki chlopaki ale juz nieaktualne, w sumie szybka odp juz zamowilem: krete z vitalmaxa 500g + dekstroza, tauryne z olimpu 150 caps, carbo z olimpu 2000 kg, mam nadzieje ze bedzie si
Kurcze o czym wy mowicie Teraz jest promocja na kreatyne trecka micro 300g do tego tauryna i dekstroza gratis za 60 zl.To na 3tyg cykl wiec o czym tu gadac ze za malo kasy
Diete utrzymuje, staram sie jesc wieksze porcje niz wtedy gdy cwiczylem tylko na silowni. A co z suplementami? Aktualnie jadam białko, Bcca, storm, dekstroza, hmb (chcialbym zrzucic troche sadla, bo szzczegolnie umiesniony nie jestem) + oczywiscie dieta. Dzieki z gory za odpowiedzi!
to to samo tyle że w inną stronę (dekstroza jest prawo a glukoza lewoskrętna) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO
Dekstroza to cukier prosty, który wpływa na zwiększenie bilansu energetycznego oraz sekrecję anabolicznego hormonu - insuliny, który jest znakomitym transporterem kreatyny. O to mi chodziło!!