dekstroza

tak, możesz wymieszać lepiej aby było to carbo niż dekstroza

Kreatyna - dział suplementacja albo wyszukiwarka co do mleka to możesz je pić pod warunkiem że nie razem z kreatyną lub w okolicach 1.5 godziny przed/po spozyciu kreatyny. To się również tyczy wszystkich innych produktów poza glukozą/dekstrozą którą razem z kreatyną spożywasz.

Jeszcze jedno ;) słyszałem że do kreatyny dobrze brać dekstroze, ale czytałem też coś o popijaniu sokiem krety. Warto inwestować w dekstroza czy raczej nie? I czy popijanie sokiem to dobry pomysł? Chodzi o lepsze przyswajanie z tego co czytałem, czy sok w tym pomoże.?

moim zdaniem te odzywki powinny byc ktore zobaczylem na stronie wszystkie sa Vitalmaxa -Creatin Monohydrate 900 g + DEKSTROZA 930 g -Gainer 2 1000 g -Whey Protein Natural 80 750 g -Tauryna 100 kap./500 mg

dużo jest takich rzeczy, podstawowe to i niedrogie to tauryna, carbo, dekstroza/w umiarkowanych ilościach/, ala, a z trochę w sumie droższych ale pewnie lepszych to ryboza, jabłczan cytruliny, arginina w dwóch świetnie działających postaciach...

się naucz pisać składnie kolego... ja bym wyrzucił te wszystkie bajery, jakie tam powypisywałeś, a cykl oparł na kreatynie + carbo lub dekstroza (ew. glukoza) + tauryna (najlepiej właśnie Olimp'u w mega capsach) białko niech zostanie + jeszcze może jakiś gainer lub bulk w razie braków w DIECIE! Do tego obowiązkowo zma i omega-3, witaminy, woda... [...]

Gainera nie bierz wg schematu tylko wg brakow w diecie poza tym na noc to zly pomysl... Anabolic amino jesli jeszcze nie kupiles to sobie daruj KReatyna ok - dekstroza zbedna

ok, jeszcze jedno pytanie, mianowicie: czy branie samej kreatyny z dekstrozą cos da ? Czy bez żadnych odżywek ww/białkowych itp. nie bedzie efektów ??

Nie wydaje mi się,aby naturalna nie przetworzona żywność (miód) była gorsza od chemi typu:carbo,dekstroza.Pozdrawiam.

Kreatyne z czym połączyć to nie mam pojęcia ale wiem że kreatyna wchłania się o wiele, wiele lepiej (czyli zadziala maksymalnie) gdy będziesz ją popijał Dekstrozą (taki suplement) Mam nadzieję że pomogłem ;-)

Kreatyne z czym połączyć to nie mam pojęcia ale wiem że kreatyna wchłania się o wiele, wiele lepiej (czyli zadziala maksymalnie) gdy będziesz ją popijał Dekstrozą (taki suplement) Mam nadzieję że pomogłem ;-) Wyjdz.

No tak ale może rozwiń, bo ktoś pomyśli że kupując carbo kupuje torbe cukru a tak nie jest. przykładowo carbo vitalmaxa - Maltodekstryna 80 g - Dekstroza 10 g - Fruktoza 10 g Poza tym łatwiej po treningu na siłowni rozmieszać w szejkerze i szybko wypić, a koszty niewielkie. Pozdro Zmieniony przez - _Gadzet_ w dniu 2009-09-05 13:27:34

no do kretyny obowiązkowe to cos do wspomagania wchłaniania czyli jakas dekstroza albo carbo,jezeli masz jakos porzadna diete i nie masz z uzuepłanianiem wartoscaimi odzywczymi to radze kupic glutaminę

dekstroza to strata kasy a na kretke jeszcze za wczesnie

[...] dlatego pytania FBW czy split podczas brania kreatyny sa bezsensowne... :P Rob taki trening jaki robil bys bez zadnych suplementow i pamietaj o jedzeniu bo bez tego kreatyne mozesz zwyczajnie wyrzucic ;) 2. Kreatyne i dekstroze bierze się razem ,gdyz sama dekstroza sluzy jako transporter kreatyny :P nie ma sensu brac jej oddzielnie ;) Pozdro

jeśli zależy Ci na masie...to popijaj kreaynę glukozą (dekstrozą)...w ilości nawet 70 gramów...tylko taka ilość do Ci max. wyrzut insuliny do krwi, a co za tym idzie najlepsze efekty. Jesli boisz się złapać odrobiny tłuszczyku (albo masz już niezłą oponke na brzuchu:)))) to popijaj carbo...też bedzie działało. choć nie wykorzystasz w pełni mocy [...]

a chcesz samo czy z dekstrozą ?

Myślę że, z dekstroza . Więc ?

[...] cyklu kreatyny poleciłbym ci faze ładowania , nasycenia bo to dzieki tej fazie osiaga sie najlepsze rezultaty .w drugim cuklu juz nie musisz jej tak duzo brac wystarczy ci od 5-10g rano 20 min przed sniadaniem .pół godziny przed treningiem i zaraz po treningu. mozesz ją mieszac z dekstroza lub glukoza jak tego nie masz to z sokiem winogronowym.

ile chcesz za ufc 2010? czyba ze interesuje cie creatyna powder ti-tec 250g i dekstroza treca nieotwierane