daktyle

[...] progres cieszy, szczególnie gdy chodzi o przysiady ;-D -------------------------------------------------------------------- 24/07/2015 DNT BTW 120/70/150 off. +2 daktyle suszone /SFD/Images/2015/7/27/35a5f314399c4f9cb5c0b9bdd7c02014.jpg 25/07/2015 DT BTW 120/70/150 Barki 1. Wyciskanie żołnierskie hantlami 4x10-6 R:6kg) 10kg x [...]

[...] Miska: 1 758,6 kcal 127,3 g B 153,9 g W 70,4 g T 1. jaja, owsiane, borówki, jogurt grecki 2. ser wędzony, wafle ryżowe, orzechy brazylijskie, daktyle + warzywa 3. jajo, mąka jaglana, whey, olej kokosowy, winogrona /SFD/Images/2016/2/22/63dd49ef5944425fb8a3fbe956a0574e.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]

[...] za czym tęskniłam w pracy, to swietna kawa z ekspresu :-P Miska: BTW : 130/60/190 - jaja, gruszka - piers z kurczaka, ryż basmati, pomidory, smalec - piers z kurczaka, daktyle, nektarynka - schab, wafle ryżowe, whey, truskawki, jogurt naturalny, tahini Na razie myslę, żeby zostać przy starym rozkładzie (tłuszcze jedynie podniosłam o 5g) [...]

[...] się jak głupi a ten rower i tak się nie rozpędzi i tak. Ciągle mnie nogi tylko bolą %-) Dieta: 1. jaja, tahini, whey, czeko, sliwki, jeżyny 2. piers z kurczaka, ryż, oliwa, oliwki, pomidor, sałata 3. j/w 4. udko z kurczaka, ziemniaki, pita, papryka, pomidor, sałata, daktyle, tahini Zmieniony przez - missInvincible w dniu 9/12/2017 2:24:52 PM

[...] Miska: 1 929,3 kcal 127,3 g B 198,1 g W 69,7 g T 1. moje 2 ciastka owsiane, orzechy brazylijskie 2. pierś z kurczaka, bataty + brokuł, kalafior 3. pierś z kurczaka, bataty, daktyle + brokuł, kalafior trening 4. jaja, owsiane, banan, jabłko, ananas, olej kokosowy, płatki kokosowe, whey /SFD/Images/2016/2/24/98898671b6184cea8de0eea16505cb9a.jpg

http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_MissInvincible_w_kuchni-t1100371-s99.html#post-18419607 Bułeczki drożdzowe z daktylowo- orzechowym nadzieniem. /SFD/2018/2/15/5cc97dcf6c7e4450a1c7c7bf62d4a008.jpg Składniki: -150g mąki pszennej typ 550 ** - 50g mąki pszennej razowej - 50g mąki pszennej pełnoziarnistej - 4g drożdży suszonych - 125ml mleka 2% - 25g [...]

Te ziarna kawy to dla mnie sztos :D w sumie nie byłam przekonana do tych owoców w czekoladzie i tych ziaren ale mieliśmy daktyle i te ziarna i oba mega są :) Ja pierwszy raz zamówiłam. Spoko są :-) lubię ziarna kawy w czekoladzie chociaż wolę zwykłą ciemną słodzoną czekoladę w tym przypadku :-P ja nie byłem przekonany, ale zamówiłem kawę w białej [...]

[...] że cięzko mi idzie i się zniechęcam. Przejdzie mi. A robić muszę, bo jak wywalę z planu to nigdy nie zrobię progresu. Micha: 1. jaja, tahini, skrobia, czeko, sliwki, jezyny 2. piers z kurczaka, ryż, oliwa, oliwki, cukinia, papryka, sałata, ogórek 3. j/w 4. whey, tahini, wafle, banan, jeżyny, daktyle + pita z warzywami ponad rozkład max 200kcal

Pisałem Ci o tych batonach. Są jeszcze o smaku bananowy (w żółtych opakowaniach). W składzie prawie same daktyle i banany. Uważaj jednak na odłączenie energii. Każdego batona warto zawinąć w plasterek boczku parzonego - również z Biedronki. :-) /SFD/Images/2016/3/15/abcd4cf86eb943f9b352ef3691b7f522.jpg

[...] się tym!! Nie wiem czy miałbym siłę po takim jedzeniu. Nakupiłem batoników - a w tesco widziałem jakieś po 5zł właśnie z daktylami i czymś.. Pomyślałem, że lepiej bym kupił daktyle i banana. 5x taniej i 5x więcej. W biedronce patrzyłem za batonami, a to takie jakieś woreczki - mogły mi umknąć, bo nie widziałem. Jeszcze się przejdę. Poczułem się [...]

Rano kawa z kokosem (25g) i masłem (30g) - niespecjalnie smakuje, a jak kawa wystyga, to taki kozuch z kokosa jest. Potem kilka kulek mocy (wiórki kokosowe, daktyle, kakao i chyba nic więcej) - żona zrobiła.. Spacer.. Obiad - jajka na boczku z fasolką szparagową. Jakiś czas później kawa (nie smakowała mi) i trening (Przeszło przez myśl [...]

Ale tuńczyk jest syfem samym w sobie - duża ryba, długo żyje i stad duzo wszystkiego co złe magazynuje... Te szprotki już lepsze, chociaż ponoć do puszek leją najgorszy możliwy olej.. Trudno zresztą o dobre wybory. Jaja są dobre. O łososiu też różnie piszą - ale jem, tuńczyka nie lubię. Z owocami o bym przyjęła zasadę 1 dowolny na dzień - raz to [...]

[...] 5kg sztangielek }:-((( 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg Przenoszenie pilki rekami/nogami 3x10 + spacer do domu Zrobilam fajne kuleczki mocy: daktyle, mąka kokosowa, wiórki, kakao, banan, orzechy laskowe, slodzidlo, chia Wyszlo 20 - trzeba jesc z umiarem %-) /SFD/2018/9/27/9d9480d6fffc48a9af57515e6e285cef.jpg

Poniżej znajdziesz propozycje przepisów na kilka koktajli. Mogą one stanowić zamiennik posiłku. Świetnie sprawdzą się również około treningowo. Koktajl potreningowy 2 banany 50g mleczka kokosowego 30g izolat 100ml woda szczypta cynamonu B28g W54g T7g kcal 393 Czekoladowy koktajl z awokado Banan pół awokado 50g kasza jaglana 30g izolat kakao – 1 [...]

[...] i masz znizke nawet niezle patelki dodatkowo w kaufie jeszcze migdały 15.89 za 500 gram wiórki kokosowe 5.55 za 500 gram rodzynki 2.69 200 gram śliwki suszone 2.69 200 gram daktyle suszone 5.85 za 400 gram migdały-paski,siekane i płatki 3.79 za 100 gram ananas puszka 3.69 pomidor cherry 3.79 500 gram wątróbka wieprzowa 3.49 za 1 kg piwo tatra [...]

+ szynka wieprzowa BK 9,99 TESCO 29.10.-4.11.: schab BK 11,94 udziec wołowy BK 22,99 łosoś filer 29,9 filet z kuraka 13,99 makrela wędzona 9,9 ser żółty morski 12,9 ser żółty wędzony gouda 14,9 tuńczyk kawałki 4,39 banany 2,99 gruszki 2,49 daktyle suszone na wagę 6,9 żurawina suszona na wagę 19,9 czekolada terravita 1,39

[...] blender z lidla za 80 dyszek to "stopa" rozwaliła się już gdzieś po pół roku, następnie poleciała końcówka do ubijania, ale ten rozdrabniacz to do tej pory mieli wszystko - daktyle, orzechy, sezam, nawet pianę ubija lepiej jak ta trzepaczka :) Ale chciał, nie chciał trzeba było kupić blender ze stopą i padło na MPM, bo akurat na promo trafiłem. [...]

[...] żółty edamski masdamer z dziurami 15,9 papryka czerwona 5,49 brokuł 2,49 mango szt 2,99 awokado szt 1,99 pomarańcze 3,99 orzechy laskowe luz 49,9 orzechy włoskie luz 43,9 daktyle luz 6,9 pepsi 6x2l 14,99 (1,25/l) tylko nie wiem czy max też bo na foto cukrowa niegazowana żywiec 8x1,5l 11,83 biedronka 19-25.11.: -20% na chipsy i słone przekąski [...]

[...] WPC Protein Plus - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : jako lekkie drugie śniadanie : 150 g jogurtu naturalnego, pół pomarańczy, garść mieszakni bakaliowej ( daktyle, orzechy ziemne, orzechy nerkowca, rodzynki) - smak : CREME BRULEE - rozpuszczalność : trochę musiałam się namieszać bo łyżeczką z dosyć gęstym jogurtem. Zostały [...]

[...] miruna patagońska 20%glazury 15,9 (mrożony samoobsługa) tuńczyk rozdrobniony 2,99 ser żółty masdamer z dziurami 14,9 ser żółty podlaski 12,9 jaja farmio L 5,35 pomidory 1,99 ananas z liśćmi 3,95 winogron czerwony 4,79 daktyle suszone BAKALLAND 1,49 kawa rozpuszczalna NESCAFE classic 13,45 blender ręczny TEFAL 79,99 (3 lata gwarancji)