cykl na siłę

ja osobiście po 8 tygodniach ćwiczeń intensywnych na kreatynie zaczynam się zatrzymywać w sile bo organizm potrzebuje już regeneracji i muszę sobię odpocząć z 1-2 tygodnie. ;-) P.S cykl treningowy oczywiście Zmieniony przez - Hiero w dniu 2013-08-13 15:48:18

1. WIEK: 23 2. WAGA: 125 3. WZROST: ok 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: +130 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo juz kilka 8. TRENING: 6x w tyg 9. CEL CYKLU: siła, siła, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok 6 m-cy 11. POZIOM [...]

troche pogrzebalem na sfd i mam taki cykl: Universal Storm Universal ANIMAL STAK2 UNIVERSAL SHOCK THERAPY ATLAS SUPERWEIGHT GAINER OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD 100% WHEY co o tym myslicie????dobre polaczenie??dobre bedzie na masi i sile???czy cos jeszcze do tego dorzucic???

Koledzy spokojnie. Nie rozpedzajcie sie tak z tym Nitrobolonkiem. Przetestowalem na sobie duze i male pudlo na jeden cykl i....?? Wiec tak 96-), 1. Masa, hmmmm qpa. 2. Pompa, MASAKRA, czasem nie moglem cwiczyc ''normalnie'', bo mialem wrazenie, ze miesnie wybuchna (osobiscie lubie stan duzej pompy). Po pewnym czasie popmpa faktycznie sie [...]

[...] nie wyrobisz 10 powt w 5 seriach odpocznij od ciagow ze 2 tygodnie i zacznij od 80% ciezaru na ktorym skonczyles schodki. Tym razem robisz juz tylko po 14 powt. Kolejne cykle to : 13 powt 2 tygodnie bez ciagow 12 powt 2 tygodnie bez ciagow 11 powt 2 tygodnie bez ciagow 13 powt 2 tygodnie bez ciagow 10 powt 2 tygodnie bez ciagow 9 powt 2 [...]

zrob sobie trening silowy przez 6 tyg jak ogarniesz sile to odpocznij z 2 tyg na malych i mozesz wchodzic na cykl masowy z turbinka

[...] ze pompuje mięśnie ale co z tego jak na drugi dzień to samo wymiary po 5 tyg prawie wogule sie nie zmieniły chyba zeczywiście towar do dupy jeszcze poczekam ten tydzień (ostatni) i zobacze co bedzie sie działo.Co wy proponowalibyście mi na 2 cykl po przerwie 3 miesiecznej od tego(chyba jednak jakimś cudem bede musiał się przekonac do igły :(()

[...] i zaraz po treningu. Porcje 5g zmieszaj z wodą i popij carbo (albo zmieszaj z carbo) – wypij zaraz po przygotowaniu. Masz 600g creapure, więc podziel sobie to na 2 cykle. 300g wystarczy na 30 dni, później zrób sobie 3 tygodnie przerwy i wtedy zrobisz sobie drugi cykl. Carbo pij zawsze do keatyny oraz w trakcie treningu. Amino Anatol PQ [...]

działa bralem i jestem zadowolony a jestem bardzo wymagajacy po cyklu zawsze robisz regeneracje, ja prawie zawsze mam 40 dniowy cykl zakonczony sprawdzianami, a pozniej 1,5-2 tygodnie totalnego luzu (jak to moj kolcz mowi: ,,piotr opierd***my sie") i tak musisz zmniejszyc, zeby zrobic znowu podjazd do nowego planu treningowego czy to na mase, [...]

[...] Cell Pump+Carbo+HMB kolacja po kolacji białko+HMB Prosze napiszcie co sadzicie o takim zestawie, napiszcie jakie macie ewentualnie do tego zastrzerzenia co zmienic itp. Chce aby ten cykl z cell pumpem i cala reszta byl jak najbardziej produktywny. Zalezymi przede wszystkimna sile, ale troche masy tez nie zaszkodzi. Czekam na odpowiedzi!!!

Kreatyna + silka + boks jak najbardziej Poprawisz sile i dynamike, nie ma mowy, abys cos "wypocil" Na pierwszy cykl proponuje zwykle mono, dziala bdb

No wiec o te sile wlasnie mi chodzi, aby nie czul zmeczenia / oslabienia jak mu dozuce wiecej aerobow (tato takze pracuje) idzie spac kolo 21.30-22.00 Ew. sam wezme te kreatyne na cykl... Mi faktycznie sie lepiej przyda co racja to racja Zmieniony przez - paku_baku w dniu 2008-02-16 01:34:36

i po 36 tab dostałem większą siłe a masa stoi w miejscu i niby tak ta popular meta działa to ja dzięki zanią bo mi chodzi o masę mięsniową i poradzili mi na pierwszt cykl meta i meta do dupy jak tak dalej będzie to niepolecam tego gwna bo józ mnie watroba zaczyna pobolewac ale mam sylinarol i rapacholin

Spójrz na post CYKL PRIRYTETOWY KLATA -WODYN przeczytaj i zastosuj jest to plan na rozwinięcie mięśni klatki co poprawia wyniki w wyciskaniu i poprawia siłe

Myslalem tez o zarzuceniu na zime czegos mocniejszego to bedzie moj pirwszy cykl czegokolwiek.Moj starz to 2 lata . Przede wszystkim zalerzy mi na rzezbie i sile . . . oczywiscie nasuwa mi sie namysl winstrol ale z czym brac ? jaka dieta ? dawkowanie?? trening ??

[...] sie do rad. i mam pytanie czy kreatyna lepiej bedzie działac jak wypije ją ze słodkimi sokami lub glukozą ? bo slyszalem ze niektorzy tak robią czy lepiej jak na pierwszy cykl pic z wodą ? interesuje mnie maxymalny efekt krety zeby nabrac czystych miesni,nie chodzi o siłe tylko o czystą mase miesniową a nie tłuszcz,bo 2 kilo z brzucha ostatnio [...]

Pozatym zestaw ok tylko brakuje kreatyny dorzuc pojedyncza forme jakakolwiek. Mi sie wydaje, ze on planuje zrobic cykl bez kreatyny. W osiagnieciu celow pomoze Ci odzywianie i trening. Jesli sadzisz, ze nbooster, czy aminokwasy beda mialy zbawienny wplyw na Twoja mase i sile, to sie mylisz.

[...] to ćwicz. Nadal jesteś w stanie polepszać swoje efekty sam, bo nie wierzę że masz zastój lub coś w tym stylu. Pamiętaj, że jeszcze rośniesz. Poza tym sam pomyśl, zrobisz cykl kreatynowy, pójdzie ci pare kilo pompy i siła, a co za tym idzie większe przeciążenia na stawy, niewskazane w twoim wieku. Weźmiesz krete raz drugi trzeci, a pamiętaj że [...]

Wytrzymalosc mi jest potrzebna przede wszystkim pod biegi + przygotowuje sie do MP polski w podciaganiu wiec mysle ze cykl jest odpowiedzni. z ta sila na ujemnym bilansie to jest roznie : ) bo ostatnio zanotowalem progres w sile a jade juz pol roku na ujemnym bilansie ( taki sport ) pozdro.

[...] - 19710128 w dniu 2019-08-27 09:15:42 Chyba wiem. Jak na spalanie tłuszczu to trzeba wykonać zadaną liczbę powtórzeń ćwiczenia 1 i przejść do 2 i potem do 3 itd i powtórzyć cykl tyle razy ile jest powtórzeń tu 3. Jeśli trenujemy siłe robimy jedno ćwiczenie 10 powtórzeń, nastepnie przerwa i 10 powtórzeń i po wykonaniu zadanej liczby powtórzeń [...]