cykl na siłę

Witam!! Właśnie skończyłem pierwszy cykl na mono. Jechałem dietką na + więc zarówno masa jak i siła też na +. Chciałbym teraz (po świątecznej przerwie) podtrzymać efekty, kładąc nacisk na siłę i lekko zrzucając fat. Postudiowałem trochę artów na forum i ułożyłem dietkę wg. 10ciu przykazań żywieniowych z artykułu quazara. [...]

[...] -biceps:37 -klatka:nie mierzylem -udo: nie mierzylem -talia: nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko z 3 cykle na kreatynie wszystko mono 8. TRENING: na mase / sile 9. CEL CYKLU: nabranie wiekszej masy mięsniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie [...]

ćwiczę 7 m-cy. Mam 17 lat, 172cm, 62 kg wagi(ciągle mało:P). Na początku trenowałem ogólnorozwojówką, potem przeszedłem na plan 2 grupy mięśniowe raz w tyg. teraz pozpoczynam cykl na kreatynie(vitalmax)+dextroza, diete mam juz ułożoną. z góry mówię ze jestem ektomorfikiem, także troszke masy nie zaszkodzi;) aczkolwiek nie jest ona tak bardzo dla [...]

Witam. Po osiagnietym juz pewnym stazu na silowni, zdecydowalem sie na pierwszy cykl na tesciu, tak zeby do sierpnia byly rezultaty. Wczoraj (30/04) poszedl pierwszy strzal. Oto, jak rozpisany mam cykl: 1-12 100mg e2d HCG w 4 tygodniu 5000IU po 1000IU na strzal e3d i tak cala ampulka. 5 dni po ostatnim strzale HCG 1000IU e2d i tak cala apmulka. [...]

[...] Waga: 90-91 Wzrost: 192 Cel treningowy: Sila & masa Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: we wrzesniu 1 cykl na cm3 ostrowia i carbo i po tym cyklu caly czas na sucho

[...] odrobienie spadkow oraz dalsze postepy. Nie mialem nigdy ambicji bic w siebie towar by byc wielkim chlopem, ale od dluzszego czasu zastanawialem sie nad delikatnym cyklem, co by troche bardziej sie zmotywowac do treningow i dodac sobie lekkiego kopa. Co sadzicie o biciu 125mg Enanthatu raz w tygodniu? Planowany okres szprycy to jakies [...]

Mam ostatni cykl masowy do zrobienia przed latem, wiem, ze troche pozno, ale tak mi sie cholera poprzesuwalo wszystko.. zaplanowalem ponizszy zestaw, prosze o ocene, sugestie, co ew. dodac, co zmienic, co wyrzucic, wiekszosc supli juz mam. KREATYNA monohydrat MULTIPOWER (5dni ladowanie + 4tygodnie podtrzymania) ladowanie: 4x5g -rano 40min przed [...]

[...] -przysiad:80x6 problemy lekkie po kontuzji Witam Serdecznie wszystkich sledze to forum już bardzo dług wreszcie odważyłem się napisać pierwszy post. A wiec interesuje mnie cykl z użyciem SAA(proszę nie odradzać ponieważ czytałem na ten temat sporo i już postanowiłem że to z robię z wasza pomocą czy też nie)Chodzi mi o cykl na masę w miarę bez [...]

Witam Szukam czegoś na siłę i masę ( w mniejszym stopniu ) ale chciałbym przybrać z 2-3kg nie ukrywam :P Ćwiczę 3 razy w tygodniu po 1,5h. Staż rok. Mam już za sobą cykl z cm3, creatine 200 mesh, gainer, białko. Nie ukrywam, że spróbowałem jak to jest brać koksy. Był to mój najgorszy błąd w całym życiu. Na koksy przyjdzie czas, na razie mam 17 lat [...]

Witam wszystkich.. czytalem wiele postow o treningu na sile, jednak nie znalazlem czegos co by mnie satyfakcjonowalo bo chce zaczac 1 w zyciu cykl typowo na sile.. Dotychczac cwiczylem mase/rzezbe w roznych ukladach (seriach, powtorzeniach).. czy mogl by mi ktos rozpisac taki cykl jako 1 silowy :>> dopiero zaczynam robic sile bo chcialem [...]

[...] Kiedy juz wiesz ze chcesz sie w to bawic idz porob badania - w trakcie cyklu wszystko wyjdzie.. http://www.sfd.pl/jakie_badania_przed_cyklem_-t301737.html Jak juz badania masz ok teraz pra na dobor srodka Wydaje sie ze to proste ale czy na pewno [...]

Witam. Mam prośbę potrzebuję dobrej porady co do treningu chodzi mi o poprawienie swojej siły bo nie jestem z niej zadowolony. Kupiłem teraz parę preparatów na cykl to jest kreatynę UNIVERSAL STORM aminokwasy UNIVERSAL UNI-LIVER oraz HMB chcę jeszcze kupić jakiś spalacz tłuszczu. Z łapaniem masy nie ma u mnie problemu ale z siłą jest już trudniej. [...]

Wiadomo ze jednym z elementow treningu powinien byc Etap Regeneracji miesni ! wiem ze powinno sie stosowac ten cykl po okresie treningow na mase czy sile gdy uzywa sie duzych ciezarow i organizm jest po pewnym czasie przeciazony ! ale mam pytanko odnosnie wlasnie tego cyklu , otoz od ok. 8 tygodni trenowalem intensywnie robiac trening na mase [...]

[...] będzie tydzień, boje siłowo, a reszta kulturystycznie 9. DIETA: brak - białko: - węglowodany: - tłuszcz: 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: monohydrant(1 cykl) 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : 25 marca zacznę cykl na jabłczanie *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : [...]

[...] 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: Zwracam uwagę tylko na białko i kalorie. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl trwał 10 tygodni 700/tydzien prolongatum (dwa razy w tygodniu po 350mg) odblok toremifene 2 cykl trawał 10 tygodni 1000/tydzien sustanon (bite dwa razy w tygodniu po [...]

[...] swoj wyglad.Kiedys cwiczylem juz kilka miesiecy. Teraz podchodze do treningu bardzo poważnie, koncze trening ogolnorozwojowy, mam rozpisana diete. Od 1 grudnia rozpoczynam cykl na mase, dlatego prosze o konkretne wskazówki:) Narazie cwicze bez odzywek, moze zaczne stosowac za kilka miesiecy, ale nie znam sie na tym jeszcze za bardzo, ale bede [...]

cześć nie umiem sie zdecydować na cykl mam do dyspozycji 500- 700zł na sam doping kończe redukcje i chciałem wejsc na mase 12tygodni jak napisałem w ankiecie chodzi mi głównie o sucha mase i siłe bez zbednej aromatyzacji dostepne odzywki i suple: bcaa (olimp xplode), białko (+izolat), witaminy (special two), omega, osłonki esseliv, czosnek, [...]

[...] zdrowy kręgosłup. To będzie coś w stylu HIIT tylko zamiast czasu długości basenów. 2x długości - szybkim crawlem 1x długość - spokojna żabka ( w ramach spowolnienia) I taki cykl powtórzyłbym 12-20 razy zależy jak się będę czuł na siłach. PIĄTEK Typowy HIIT- bieganie. Nic dodać nic ująć Czyli 20 sek sprintu, 10 sekund powolnego truchtu. Cykl [...]

Witam Ostatnio zainteresowały mnie plany treningowe z cyklu porusz swoje... jeszcze nie wprowadzałem takiego treningu i postanowiłem go zrealizować. Na początek chce przedstawić mój plan tygodniowy a potem przejdę do pytania. Poniedziałek - Klata Środa - Plecy, Biceps Piątek - Barki, Triceps (nie będę wypisywać tutaj treningu na resztę partii, [...]

[...] ciąg: 150 wiem ze slabo bo nie ciwczylem dlugo bo ledzwia bolaly -przysiad: 110 tez slabo bo kolano poszlo PYTANIE: Witam chlopaki Mam dylemat 3tyg temu zakonczylem cykl z samej susty 500week. Moj dil dopiero teraz zalatwil mi odblok. Czy jest juz za pozno/ wiem, ze powinienem zaopatrzyc sie w clomid odrazu ale tak wyszlo. Jakies 12 dni [...]