Jaki zrobić 3 cykl na siłe i mase głownie to pierwsze:) poprzednie na cm3 od Treca. Slyszalem ze mozna polaczyc stack kretynowa np z sama kreatyna np cm3. Do tego beta alianine przed treningiem lub czasem rano przed praca.Podopno z UNS jest dobra:). i jakaś przed treningówke . jestem po s.a.w i no. xplode ten pierwszy na mnie kompletnie nie [...]
było full postów o mono i dawkowaniu, ja zczynam niedługo first cykl i zastanawia mnie jedna rzecz, czy brana kretka (czyt. mono) daje brana przed treningiem kopa ? chciałem brać standart : DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu DNT: 5g na czczo ale zastanawiam się nad (przydałoby się więcej powera): DT: 5g na czczo 5g przed treningiem [...]
[...] do siebie podobno po wyrwaniu,dłutowaniu zeba czas przerwy 10dni.Drugie majac we wtorek zabieg na 12 moge w poniedziałek i we wtorek przed zabiegiem isc na silownie czy raczej odpuscic.Ostatnie czy po zdjeciu szwow itp moge normlanie zaczac brac odzywki MP Assault plus Recon planowalem zaczac cykl ale bede musial przez zabieg przełozyc
Witam potrzebuje suplementów na masse: 1.wiek-18 2.waga-76 3.wzrost-193 4.staż treningu-1.5 roku 5.Cel cyklu- massa 6.Stosowane wcześniej suplementy- gainer mutant mass i kreatyna przed treningiem:cytogenix cytonox i po treningu cytocell 7.ilość dni wolnych od kreatyny-30 8.przewidziane finanse na cykl do 250 zł zostało mi ok.1 kg gainera mutant [...]
witam. kiedys pislaem posta odnosnie zestawienia odzywek na cykl ktory chce przseprowadzic ale... kasy zabraklo i jedna z tych rzeczy musze jakos zastapic ;/ mianowicie: mam mutant mass 6,8kg animal pump 30 saszetek i.... no wlasnie co do tego zestawu mogl bym dodac? cos potreningowego by sie przydało moim zdaniem mialem kupic storma ale... hajsu [...]
[...] ten okres. kupilem spalacz dymatize dyma-burn extreme i zamierzam go brac przed fitnessami. i tu pytania: biore kreatyne 2 tygodnie, czy skonczyc ja brac, czy dokonczyc cykl ? nastepne pytanie to czy chcac spalic tłuszcz powinenem chodzic na silownie? mialem zamiar biegac, rower, basen dzien w dzien, zakupilem takze bialko, aby nie spalic [...]
[...] ponieważ od jakiś 2 lat ćwiczę na własną odpowiedzialność w domu, pompki, brzuszki, hantelek niby nic ale zawsze jakieś ćwiczenia są. Do tego w wakacje zastosowałem jeden cykl z kreatyną. I teraz pytanie do Was co proponujecie by nawet i przy jednym cyklu uzyskać jakiś dosyć znaczący efekt ? Czekam na wiele propozycji, moderatorów proszę o nie [...]
Witam. Zastanawiam się nad takim mykiem. Czy zaczynając cykl zacząć od razu od AD + Show time, czy możne lepiej najpierw 6 tyg pojechać na zwykłym cm3 treca i później kolejne 6 tyg na AD? co wy na to? skoro (zmniejsza zatrzymanie wody i usuwa jej nadmiar z organizmu) to mógł by byc dobry pomysł?? dieta jest wszystko jest. celem jest na pewno [...]
Niedlugo zamierzam rozpoczac 2,5 miesieczny cykl, ktory ma na celu poprawe masy,sily, uwydatnic troche miesnie. Motorem napedowym beda 2 odzywki. Horse Power(przed treningiem) i Xpand (po treningu). Prosze o pomoc glownie ludzi znajacych sie na odzywkach z USA. Podajcie mi wasze propozycje odnosnie nizej wymienionych kategorii. Mam pewien plan ale [...]
[...] kg Wzrost - 183 cm Biceps - 29 cm Wyciskanie na ławce - 62 kg Martwy ciąg - 85 kg Wiek-16 lat Staram się jesc dużo i zdrowo, lecz mam szybką przemianę materi i przybieranie masy zabardzo nie przychodzi ... Może ma ktos jakas dobra dietke lub plan treningowy ? Mam zamiar w ferie zaczac cykl na mono co otym sadzicie ? Proszę o pomoc z góry dzięki !
[...] 6000 i monohydrant olimpa teraz po miesięcznym odpoczynku zacząłem brać Kreatynę micronized+taurine Dextoze i AAKG tu moje pytanie przewertowałem sporo stron na tym forum ale każdy mówi co innego mianowicie co na między cykl. Jedni mówią żeby nic nie brać bo to strata pieniędzy a drudzy że lepiej zakupić b12 bcaa i dobry gainer jak to jest?
Witam Od poniedziałku zaczynam cykl na mase. Mam 18 lat 75 kg wagi 185 wzrostu. Dość ciężko mi złapać mase. Proszę o ocenę diety. I Posiłek 6;00 Płatki owsiane 100g Olimp Provit 80 40g II Posiłek 10;00 Ser twarogowy 150g 2 bułki razowe III Posiłek 13;00 Ryż biały 100g Filet z kurczaka 100g IV Posiłek 16;30 Kurczak/Wieprzowina 150g Ryż/ [...]
Witam, dziś jest dzień, jak kończę miesięczny cykl kreatyny (Inkospor Xtreme Creatine 250g) dawkowanie jak polecane - 3g na czczo z rana. Ogólnie rzecz biorąc mam bardzo szybką przemianę materii. Po cyklu nie przytyłem ani grama, ale na mięśniach widzę znaczne zmiany (nie koniecznie w objętości, urosło po ok. 0,5-1cm w partiach). Ogólnie powrót na [...]
[...] kre-alkyn pomiedzy posilkami 1.Czy jest to dobry sposob dawkowania ?? 2. W DNT po miedzy posilkami po 2 capsy, w jakim okresie czasu po posilku?? 3.Jak dlugo powinien trwac cykl, by przyniesc oczekiwane efekty oraz ile zakupic XP i KA zebys starczylo na ten czas suplementacji ?? 3.To pytanie bardizej odnosnie 3 i ile by to kosztowalo lacznie ?? [...]
mam taki problem , trenowałem już trochę bb / sw ale raczej tak rekreacyjnie , chcę zrobić taki cykl aakg , nitrix , kreatyna jakaś , cytrulina i teraz pytanie czy coś wywalić czy nie czy to dobry zestaw ? co dodać co ująć ( siano bez ograniczeń ) czytałem że preparaty o prostszym składzie są leprze , czyli zamiast nitrobolon kupić jakieś no + [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w góre, biceps z 29 cm na 34, a potem zaczęło wszystko wolniej iść. Od 3 miesięcy nie ma żadnej poprawy w wynikach siłowych i masie, obwody też stoją w miejscu.Zrobiłem cykl na creatine xplode i wyniki siłowe nieznacznie się poprawiły, masa została ta sama. Staram się dobrze odżywiać. Jaka może być przyczyna obecnej sytuacji i co mam zrobić ?
Witam po rocznej przerwie wróciłem na siłkę i trenowałem pod masa-siła 6 miechów. Obecnie 184cm, 110kg, łapa 43, klata 124. Skończyłem cykl vpx shotgun + vpx sytnhesize i siła poszła elegancko 135 na klatę ze 110. Chciał bym teraz jakąś wyrzeźbić mięśnie aby było elegancko widać bica trica itp. Co zalecacie ? Typowy trening duża liczba powtórzeń [...]
[...] siła stoi w miejscu :/ nie biore zadnych supli poniewaz moja dziewczyna jest temu przeciwna a nie chce jej oszukiwac i brac cichaczem. Ona uważa ze jak zrobie mały cykl kretki to w dzwi sie nie zmieszcze :/ nie da rady jej wytlumaczyc, probowalem nie raz. Czytalem kiedys na tym forum o sezamie :P ze ma jakies wlasciwosci anabaliczne [...]
[...] siłowego... Mam takie pytanie ... Mój staż jak narazie 3 miechy. Wzrost 174cm Waga 63kg W bicu około 31cm. Czy warto w moim wieku brać jakieś suplementy/odżywki? Może z 1 cykl na kreatynie mono?? czy lepiej będzie brać białko ale na masę nie chcę zbytnio iść tylko w rzeźbę ponieważ gram w piłke nożna trochę więc nie chcę być jakieś byczkiem o [...]
