[...] i wodą wymieszać do tego jabłkiem przegryźć a po 30min posiłek? Zmieniony przez - dawit123 w dniu 2012-02-28 12:49:52 dokup mono do tego bo jedna pucha cp to za mało na cykl W ogóle to nie planowałem suplementacji kreatyny ani cyklu na niej. Jak mówiłem dostałem od kolegi który nie używa. Myślałem nad suplementacją ciągłą tj. raz dziennie po [...]
[...] i wodą wymieszać do tego jabłkiem przegryźć a po 30min posiłek? Zmieniony przez - dawit123 w dniu 2012-02-28 12:49:52 dokup mono do tego bo jedna pucha cp to za mało na cykl W ogóle to nie planowałem suplementacji kreatyny ani cyklu na niej. Jak mówiłem dostałem od kolegi który nie używa. Myślałem nad suplementacją ciągłą tj. raz dziennie po [...]
[...] pod treningu, a proch za 39 PLN starcza na 50dni. No ale wiadomo, że nie zawsze równo 5g się spożyje, jeśli chodzi o proszek. Weźmy również pod uwagę jak długo będzie trwał cykl - tutaj akurat nie mogę się wypowiedzieć ale stosuje się raczej 30-dniowe? Więc znowu na niekorzyść prochu działa tutaj to, że będzie musiał on przeleżeć do kolejnego [...]
Nie ukrywając miche trzymam przez długi czas a cykl był już dość dawno, a jednak waga trzyma się tak jak się trzymała:) dlatego bym chciał coś wziąść innego co da efekty zadawalające niż wrzucać hajs tylko na żarło a efektów brak
[...] i porcja popoludniu w dnt porcja rano i popoludniu Szybkie pytanko, zostało mi około 100g prochu kretki sfd mono, a planuje w przyszłym miechu wrzucić cm3, da rade teraz pociągnąć mono a jak się skończy dokończyć cykl na cm3? ;-) wyglądałoby to tak: 1-2tyg mono 3-8tyg cm3 Zmieniony przez - erniiii w dniu 2012-05-14 18:03:24 pewnie ze mozna
a cykl 6 tygodni coś da, czy jest to tylko marnowanie kreatyny? Bo zaczęły się wakacje i wyjeżdżam, a poza tym człowiek by chciał się trochę zabawić, a picie dużej ilości alkoholu przy suplementacji kreatyną mija się z celem.
[...] 180cm wzrostu w tej chwili ćwiczę 4 miesiące dość ostro w tygodniu 4/5 razy wcześniej ćwiczyłem rok czasu ale niestety miałem przerwy ponad pol roku i chciałbym zrobić sobie cykl metanabolem mam 120tabletek mety usa i chciałbym żeby mi ktoś doradził czy lepiej zrobić dwa cykle miesięczne po 60 tabsów np w stosunku miesiąc mety 60 tabletek miesiąc [...]
Bralem rowniez i ja. Planowalem cykl na 2 opakowaniach. Zaznacze ,ze byl to moj pierwszy srodek z tych"mocnioejszych". Nigdy zadne saa/ph tylko ewentualnie jakis tribulus. W trakcie tak mi sie spodobalo , ze dokupilem trzecia butle i pociagnalem cykl 2 tyg dluzej dawki 3 na noc. Efekt - super samopoczucie, chec do treningow,. Super sen [...]
[...] było by okej, tyle że Push press było by po high pullu z ziemi tak więc musiałbym zmienić układ ćwiczeń. A tak poza tym - ja nie jadę takim samym planem non stop. Pierwszy cykl treningowy - 7 tygodni był wykonywany na 5 seriach docelowych. Teraz jest na 3 seriach docelowych. Myślę że maksy znów ruszą w górę. Zmieniony przez - Killing232 w dniu [...]
Ogólnie tak dziwnie trochę, bo ten mój drugi "cykl" od marca totalnie do dupy wychodzi, bo a to kontuzja cały miesiąc, a to drugi miesiąc rehabilitacja tej goopiej stopy, a teraz jak wreszcie mogę ćwiczyć wszystko to wyjazdy jeden za drugim, ale przynajmniej dużo się o sobie nauczyłam, właśnie pod względem miskowym - na co sobie mogę pozwolić, a [...]
[...] nieprzerwanego biegu w średnim tempie 9km/h. Potem spacer 3minutowy, żeby zbić BMP i rozpoczęcie biegu interwałowego (minuta intensywnego biegu i minuta do 90sec spaceru, cykl powtórzony 10x). Plan wykonany w 100%. Miałem zrobić co najmniej 4.5km w 30 min, conajmniej 8.5km w 60min i 10km w 70min. 10km w 70min to mój rekord. Niby to [...]
[...] stanie wrzucić ją sobie za kark i odstawić samemu nie używając stojaków. To na siedząco bo siłkę zrobiłem.sobie w swojej niskiej piwnicy. Blisko rok temu zaczynając pierwszy cykl HST używałem Smitha,ale to nie to samo. Nie mam problemu z odwodzeniem rąk do tyłu, zawsze dobrze rozciągam klatkę w przerwach i po treningu a najbardziej rozpiętkami [...]
Łeeeee, z takim podejściem to ja nie widze że coś w tył pójdzie. Wyjdzie to Ci tylko na dobre bo: Psychicznie odpoczniesz a sylwetka na tym zyska. Kto wie, czy wracając nie wejdziesz na cykl Xzaarra - je co chce i ile chce ale ćwiczy codziennie xX
Dlatego rowniez jestem za monohoydratem. Zreszta nie mam co wybrzydzac, bo i tak nie mam hajsu na nic lepszego:D, a wydatki zwiazane z tym cyklem sa i tak dla mnie duze. Gdyby nie spodziewana pomoc PZU pewnie bym nie zrobil cyklu, coz wypadki chodza po ludziach....%). Chyba sie zadluze i zaczne walic cykl od polowy stycznia do dnia mojej [...]
[...] żebym była autorytetem w tej dziedzinie ;-) ale to nie jest pójście na trening i potrenowanie a w domu zjedzenia paru kalorii więcej. Masa to trudny, czaso- i praco-chłonny cykl, wyczerpujący fizycznie i psychicznie. Trening to praktycznie pokonywanie maxów za każdym razem. I te maxy trzeba umieć z siebie wykrzesać. Jedzenie przemyślane ale też [...]
[...] to ciężko od razu walnąć na sztangę 100 kilo :D Ale tak to jest, że trochę wprawy wymaga wyczucie ciała na tyle, żeby mniej więcej wiedzieć gdzie zacząć i gdzie skończyć cykl treningowy z takim a nie innym zakresem, takim a nie innym układem ćwiczeń. Start z za wysokiego pułapu też jest bez sensu, bo człowiek się frustruje, że nie ma [...]
Jak cykl trwa 6-8 tygodni to i przerwa tyle samo ile cykl, minimum tyle co cykl. I dawki j.w. A dlaczego akurat tak długa przerwa? Znam osoby, które przy dawce 5g dziennie nie stosują przerw w ogóle, ew. tydzień-dwa w czasie małego luzu w treningu
[...] do wieczora zajete. zawsze! od niedzieli do niedzieli 0d 8 do 24. jest tez kolo 8 boisk tartanowych gdzie przewaznie tez ktos gra. a wielkich perspektyw nie ma. seniorska druzyna Astry krotoszyn gra w okregowie. w krotoszynie jest ciekawy cykl turniejii tzw. playarena bardzo jest to rozwiniete. http://krotoszynopen.futbolowo.pl/krotoszynopen/
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!
