Pytanie

Witam, mam 14 lat ;] zacząłem uprawiać trochę sportu siłowego...
Mam takie pytanie ...
Mój staż jak narazie 3 miechy.
Wzrost 174cm
Waga 63kg
W bicu około 31cm.
Czy warto w moim wieku brać jakieś suplementy/odżywki? Może z 1 cykl na kreatynie mono?? czy lepiej będzie brać białko ale na masę nie chcę zbytnio iść tylko w rzeźbę ponieważ gram w piłke nożna trochę więc nie chcę być jakieś byczkiem o małej zwrotności :) A może jakieś inne cacko :) Jeśli możecie to doradźcie ;]

Zmieniony przez - Dziobaxon w dniu 2008-10-13 19:13:14

Nie potrzebne ci są żadne suple i odżywki jak grasz w piłkę i trochę za siłownie się wziąłeś to dobrze się odżywiaj i będzie git. Dział odżywianie możesz odwiedzić.

Zrobisz tak jak kolega wyżej napisal i bedzie bardzo dobrze :) nie ma sensu odżywek

Aha dzięki za radę ;) dostosuję do Waszych porad :)