JTW

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

184

przeczytanych postów

1591

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Podstawa

Uprawiane sporty siłownia, bieganie, basen

Ostatnia aktywność 08.07.2009 (15:06)

Data rejestracji 04.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	BIAŁKA - przewodnik jakie białko wybrać? kiedy je stosować? wiele osób uprawiających sport zadaje sobie właśnie to pytanie. wstęp dawniej dostarczenie organizmowi dodatkowej porcji białka wymagało nie lada wyczynów - od jedzenia ogromnych ilości	11	2008-11-02 16:45
Odżywki i suplementy	Jabłczan / sogi nie znalazłem odpowiedzi na swoje pytanie więc pisze. często zaleca się nie przekraczanie 10g kreatyny na dobę. na opakowaniu tcm olimpu pisze: "zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki 3-4 razy dziennie " 431100mg=13,2 g 441100 = 17,6 g	15	2008-11-01 18:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	baton olimpa po treningu?	2009-07-02 15:57
Odżywki i suplementy	baton olimpa po treningu?	2009-07-02 15:07
Odżywki i suplementy	białko+węglowodany czy gainer	2009-07-02 14:47
Odżywki i suplementy	HMB + Spalacz	2009-07-02 14:44
Odżywki i suplementy	białko+węglowodany czy gainer	2009-07-02 10:14
Odżywki i suplementy	HMB + Spalacz	2009-07-02 10:07
Odżywki i suplementy	Suplementy na sile	2009-07-02 00:23
Odżywki i suplementy	Suplementy na sile	2009-07-02 00:16
Odżywki i suplementy	HMB + Spalacz	2009-07-02 00:09
Odżywki i suplementy	Padłes ? Powstań !	2009-07-02 00:08
Odżywki i suplementy	Suplementy na sile	2009-07-02 00:05
Odżywki i suplementy	Tcm i mono	2009-06-30 12:56
Odżywki i suplementy	Tcm i mono	2009-06-30 12:54
Odżywki i suplementy	hmb+kreatynka+aminokwasy ...	2009-06-29 18:54
Odżywki i suplementy	Odzywki na rzezbe	2009-06-27 22:39
Odżywki i suplementy	dobry cykl na wielkie mięśnie ??	2009-06-27 22:36
Odżywki i suplementy	Venom (zdjecia) kupiony na allegro . Czy to może być podróbka ?	2009-06-27 17:15
Odżywki i suplementy	Venom (zdjecia) kupiony na allegro . Czy to może być podróbka ?	2009-06-27 13:40
Odżywki i suplementy	Venom (zdjecia) kupiony na allegro . Czy to może być podróbka ?	2009-06-26 23:20
Odżywki i suplementy	Staker Fit Best Line 600kap + AAKG Mega Hardcore Trec	2009-06-26 23:06
Odżywki i suplementy	Staker Fit Best Line 600kap + AAKG Mega Hardcore Trec	2009-06-26 22:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna + białko + spalacze tłuszczu = można łączyć ?	2009-06-23 17:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna + białko + spalacze tłuszczu = można łączyć ?	2009-06-23 14:11
Odżywki i suplementy	BIAŁKA - przewodnik	2009-06-23 09:17
Odżywki i suplementy	Co myślicie o cyklu na siłe i HMB??	2008-11-10 20:52
Odżywki i suplementy	Co myślicie o cyklu na siłe i HMB??	2008-11-10 17:44
Odżywki i suplementy	pytanka odnośnie biała i kreatyny	2008-11-09 17:49
Odżywki i suplementy	Które białko wybrać?	2008-11-09 11:19
Odżywki i suplementy	Które białko wybrać?	2008-11-09 11:15
Odżywki i suplementy	Gainer/bialko??	2008-11-06 21:16