Na opakowaniu TCM Olimpu pisze:
"Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki 3-4 razy dziennie "
4*3*1100mg=13,2 g 4*4*1100 = 17,6 g
Ściemniają żeby jak najszybciej poszło całe opakowanie?
Czy może rzeczywiście jabłczan jest bardziej stabilny i możliwe jest wchłanianie większych ilości tej kreatyny?
Wiem, że te dawki są pewnie dla 100kg kulturystów, ale jednak...
Pytam bo mam do dyspozycji 600 tab. TCM i nie wiem jak rozłożyć to na cykl/e.
Zapewne przy zwiększonej aktywności fizycznej, ilość wchłanianej kreatyny się zwiększa a przede mną 5 treningów na siłce, co najmniej 2x areoby po 60min i 2xHIIT (tygodniowo).
Jakie opinie i propozycje?
Zmieniony przez - JTW w dniu 2008-11-01 18:29:18
VIDE QUI FIDE