cwiczenia w domu

Jedyne co w domu mam tylko hantle 3kg i 5 kg... Jakie ćwiczenia wykonywać????? co robić oprócz tego??/

Chciałbym wyrzeźbić i umocnić swój brzuch na wakacje przyszłego roku :) Priorytetem jest siła, nie wiem jakie ćwiczenia mogę robić w domu.

Witam Mam chude nogi i chciałbym to zmienić. Jakie są ćwiczenia na nogi które bym mógł robić w domu??

siemka jak mozna cwiczyc w domu mam hantelek i sztange lamana i jakies 35kg do tego nakladu a nie wiem jakie cwiczenia mozna robic mogl bys mi pomoc??

Jakie macie alternatywne ćwiczenia dla A6W na mięśnie brzucha, które można wykonać normalnie w domu?

Witam, jakie są ćwiczenia żeby korygować wadę postawy skoliozę, najlepiej w domu. Dodam że w czwartek lub piątek dojdzie mi korektor postawy

witam, ile kilogramow kupic dla poczatkujacej osoby i jakie cwiczenia na klatke w domu zeby zrzucic meskie piersi?

Mam siłownie w domu (ławeczkę, max 100kg) i niewiem jakie ćwiczenia mam robić żeby trening był skuteczny

Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu na poprawienie refleksu.Ćwiczę boks i refleks jest potrzebny.

Witam, jakie ćwiczenia rozciągające polecacie wykonywać w domu, bo tak bez planu jak przychodzi mi się rozciągać to słabo to idzie.

Witam. Mam w domu hantle 7 kg do dyspozycji.. Jakie moge robić nią ćwiczenia i na co??

Jak ćwiczyć plecy w domu bez żadnego sprzętu? Czy są jakieś dobre ćwiczenia?

Czy mogę wykonywać jakieś ćwiczenia z hantlami (5kg) w domu, jako dodatek po siłowni?

Jakieś ćwiczenia na dolne mięsnie pleców zarówno na siłowni i w domu >?

Witam,Jakie proponujecie ćwiczenia ktore mozna wykonywac w domu na tzw:redukcję tluszczyku?

chciałabym jakieś łatwe ćwiczenia na rożne odcinki ciała które można wykonać w domu?

witam, tak jak w temacie i jeszcze jedno pytanie, jakie cwiczenia na klatke w domu? zeby zrzucic meskie piersi

są jakieś ćwiczenia które moźna robić w domu na odchudzenie łydek????

ma ktoś może jakieś ćwiczenia do wykonywanie w domu z wlasnym cieniarzem ?

mam pytanie jak mozna sie rozciagac w domu jakies cwiczenia ktos by podal?