cukry proste

Dużo węgli w szczególności cukry proste i pocimy się jak świnki Zmieniony przez - e-lite w dniu 2017-12-29 12:09:31 Dokładnie tak, na bombie mam to samo , ledwo cos zjem i zalewam sie potem, az mnie to wk***... czasami , zwłaszcza latem jak jest do tego gorąco }:-((( Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2017-12-29 12:42:43 A jakby do tego clen [...]

backpumpsy u mnie sa jak estro wyj**ane albo jak sie nazre szmelcu(cukry proste) w mega ilosciach

Sam jestem w trakcie naprawy HDL, więc może coś pomogę. Przede wszystkim ogranicz saa - u mnie został tylko teść 500mg ew, chociaż to tez nie mało. Co do diety - Lutobor prawie wszystko wyjaśnił. Wywal to masło, nasycone też bardzo ogranicz. Dodaj sporo jednonienasyconych, bo malutko ich masz. Cukry proste wywal całkowicie. Suple - u mnie leci GW [...]

Sam jestem w trakcie naprawy HDL, więc może coś pomogę. Przede wszystkim ogranicz saa - u mnie został tylko teść 500mg ew, chociaż to tez nie mało. Co do diety - Lutobor prawie wszystko wyjaśnił. Wywal to masło, nasycone też bardzo ogranicz. Dodaj sporo jednonienasyconych, bo malutko ich masz. Cukry proste wywal całkowicie. Suple - u mnie leci GW [...]

Czy jeśli węglowodany>insulina ograniczają działanie johy(w sensie że się nie rozkręci) to czy działa to też w drugą stronę gdy jest rozkręcona? Czy da się jakoś ograniczyć działanie johy gdy się np. za dużo weźmie? Czy cukry proste>insulina ograniczą aktywność johy w organizmie? Czy też nie działa to w obie strony?

nie, wiadomo że mają różne zastosowania. aczkolwiek sam 75% mojej diety to słodkie ziemniaki i cukry proste, za radą dr layne nortona, kulturysty, i to działa najlepiej niż było kiedykolwiek. http://www.simplyshredded.com/layne-norton-the-most-effective-cutting-diet.html polecam ten artykuł. Zmieniony przez - photek w dniu 2012-05-10 13:03:10

Odniosę się do Twojego wyobrażenia: postawię przed tobą miskę jagód (cukry proste) albo bagietkę lub kajzerkę (cukry złożone) - co wybierzesz? Co Twoim zdaniem będzie lepsze na redukcji i dlaczego? akurat dodawałem owoce tylko do placka owsianego/z mąki żytniej lub jogurtu naturalnego bo bałem się tych cukrów prostych :) ale jak piszesz, że można [...]

[...] mi jedynie wyniki jak u zdrowej osoby, ale redukcja i tak była bardzo szybka, jednak...ssanie było dramatyczne, płaskość straszna (aż pytali czy z bomby zlazłem %-) ) i co chwile pękałem przez to ciśnienie, szczególnie na cukry proste. O spadkach siłowych nie wspominam bo to też był dramat. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-11-26 14:17:47

Też tak mam na dużej dawce T3 jak zjem dupny posiłek albo cukry proste to się lało że mnie gorąco w moment i i odrazu nerwowy. Najgorzej jak na vlcd leciałem to w dzień ładowania żyć się nie dało No bo to standard. Jak przekraczam 50mcg i wchodze na 75mcg to juz sie człowiek zmienia w lokomotywe na pare która paruje po posiłku i ciezko wytrwac te [...]

Temat z ankietą kolego najlepiej wtedy będziesz miał wszystko w jednym miejscu. Dobry glukometr. Cukry proste na wszelki wypadek i zaczynać od males ilości insy i poznać organizm. Cała magia.

Na wszelki wypadek trzymaj zawsze przy sobie najlepiej paczkę żelek :D albo jakiekolwiek cukry proste :-) Groźnie to fakt ale uwierz mi, że pierwsze objawy hipki poczujesz raz dwa %-) Tego nie da się przegapić :D

Zastanawiałeś się może, co takiego się dzieje po spożyciu owoców co utrudnia odchudzanie? Odniosę się do Twojego wyobrażenia: postawię przed tobą miskę jagód (cukry proste) albo bagietkę lub kajzerkę (cukry złożone) - co wybierzesz? Co Twoim zdaniem będzie lepsze na redukcji i dlaczego? Tutaj przykład ciekawego badania: dodanie 3 jabłek dziennie [...]

[...] podobnie. Generalnie badania pokazują, zę odpowiedźgliemicznas na węgle u sportowców jest inna niż o osób niewytrenowanych (niższa), poza tym nierzadko produkty zasobne w cukry proste są mniej glikemiczne niżte zawierajace cukry złożone. Ja np owoce jem rano, weikczó, we dnie, w nocy i uwazam że o każdej porzez sącornajmniej równie dobre jak [...]

[...] Posiłek III: okoń z ryżem i rodzynkami (Regenat zrobiłem tak jak mówiłeś, żeby dać cukry proste po treningu, z tym, że u mnie cukry proste, złożone i białko wpada jakieś 5 min po treningu) Posiłek IV: serek wiejski z wiórkami kokosowymi i migdałami Łącznie: [...]

[...] ograniczać w swojej diecie, przede wszystkim węglowodany tzw. "biegnące", które szybko się wchłaniają z przewodu pokarmowego i szybko zwiększają glikemię. Te cukry reprezentowane są właśnie przez glukozę, ale też należy tu sacharoza (cukier buraczany). A produkty o dużej zawartości tego typu węglowodanów to: słodycze, ciasta, [...]

[...] niż 18 (!) Zaczynasz: Białko masz 2g czyli te 150g. Fat max 50g w ten dzien. Węgle 400g! Celuj w 400g +/- 10% oczywiście. Pierwsze 1-2 posilki: soki,owoce ,Sorbety- ogólnie cukry proste. Odrobina złożonych. Ratio 80:20 / 70:30 Proste vs złożone. Czyli np. 150g cukrów. 50g złożonych. Co i ile zależy od Ciebie. Może być nawet 3litry soku. [...]

[...] ważną czynność - praca mózgu. Mam za małą wiedzę by mieć pewność, że ten tekst ma sens ale już kilka osób mi mówiło o znaczeniu WW dla pracy mózgu. "Węglowodany, czyli cukry proste, a zwłaszcza glukoza to główne źródło energii dla naszego mózgu. Bardzo istotną kwestią jest, aby dostarczać organizmowi nie cukrów prostych, ale węglowodanów [...]

Solar na masie planujesz zaraz po treningu przyjmować cukry proste, by podbic insę, do tego eaa? Czy może same proste i po przerwie eaa? A może bez prostych, bo insulina nie jest wymagana do transportu glu do miocytow zaraz po treningu, wiec bez sensu ? Swoją drogą ile glu jest potrzebne, by wytworzyć maksymalny peak insulinowy? 30g? Zmieniony [...]

mam pytanie bo duzo juz sie oczytalem i sie juz gubie. w jakich produktach wystepuja cukry proste a w jakich zlozone. i czy to prawda ze przes treningiem powinno sie jesc cukry proste a po treningu zlozone??? Anten

moim zdaniem cukry proste nie są potrzebne wogóle, nawet po treningu. Owoce jak najbardziej tak, ale jakiś cukierek? Na redukcji?? Moim zdaniem to na pewno tylko utrudni plany. Diete wydaję mi się że trochę trzeba dopracować. Tak ogółem, powodzenia :-) Killing, daj sobie na luz z radami- tu i we wszystkich wątkach. Cukry proste są/mogą być [...]