cukry proste

[...] BARRY , chciałbym ci powiedzieć ,że mleko w proszku to najlepsze co może być, ale tylko 1 godz. przed treningiem . mleko w proszk zawieza dwucukier o nazwie laktoza laktoza-cukier mleczn, składa się z glukozy i galaktozy, jest mało słodka i trudno rozpuszcza się w wodzie, w przewodzie pokarmowym ulega rozkładowi na cukry proste!!! Bob budowniczy

[...] bedzie 23g ww, a jesli to laktoza to doliczajac jeszcze cukier z litra mleka to chyba juz troszke za duzo tego bedzie. Ja tu tylko sprzatam ale z tego co sie orientuje to cukry proste nie sa mile widziane nawet w masowie no chyba ze po treningu. Wiec jak to kanarek jest ?? Ustawcie strone http://www.pajacyk.pl jako strone startową i klikajcie [...]

Piwo jest to napój alkoholowy. Najpopularniejszy napój świata zaraz po kawie i herbacie. Piwo Desperados 400ml Energia 232 kcal Białko 0,0 g Tłuszcz 0,0 g Kwasy tłuszczowe nasycone 0,0 g Węglowodany 20,4 g Cukry proste 9,6 g Błonnik 0,0 g Sól 0,0 g Piwo Ciemne Porter 500ml Energia 340 kcal Białko 0,0 g Tłuszcz 0,0 g Węglowodany 22,5 g [...]

Znakomitymi zrodlami weglowodanow sa owoce( cukry proste - fruktoza). Następna grupa to duże złożone, wolno spalające się węglowodany, występujące w warzywach, ziarnach zbóż, roślinach strączkowych, nasionach i orzechach. Zapewniają one stały strumien energii w czasie treningu. Dobrymi źródłami węglowodanów są: -makarony z pełnoziarnistej mąki [...]

oj syf syf I jeszcze takie mądre rady: Znakomitymi zrodlami weglowodanow sa owoce( cukry proste - fruktoza) RZECZYWIŚCIE ZNAKOMITE. NA ŁAPANIE FATU Dobrymi źródłami węglowodanów są: ALE JUŻ NIE ZNAKOMITYMI? JAKA SZKODA -makarony z pełnoziarnistej mąki pszennej, -chleb pszenny pełnoziarnisty, -owoce, -warzywa, UUU, TU JEST DOPIERO OD HOOJA [...]

[...] ,że teraz tego nie będzie ale zastanawia mnie czy poprostu ćwiczony mięśień na kreatynie poprostu nie rośnie niezależnie czy to biceps czy m.brzucha.Jak myślicie? Węglów nie zwiększyłem ,cukry proste i tłuszcz ograniczyłem do minimum,jak pisałem zwiększyłem tylko nieznacznie spożycie białka. Zmieniony przez - anferny w dniu 2005-05-04 08:51:17

[...] dużo, 5-6 litrów to nie przesada, ale z samej wody nie rezygnuj, naturalna woda mineralna niegazowana, jest organizmowi potrzebna, to samo zdrowie, a co do soków to pamiętaj, że zawierają cukry proste i duża ich ilość może wpłynąć na rozrost tkanki tłuszczowej, ja np. piję tylko samą wode mineralna i jest git, Słabeusz a ty co o tym myślisz???

Witaj Tak jak kolega Ci napisal powyzej.A konkretniej: Twoja dieta jest niedobra. Na oko za malo kalorii potrzebnych, a za duzo pustrych kalorii. Cukry proste nie sa ci do szczescia potrzebna. Jogurt smakowy mozesz spobie spokojnie darowac a i zjesc cos tresciwszego i zdrowszego. Nocne owoce nazwalbym sabotezame. Fruktoza jako cukier zostanie [...]

rkota: 3 kapsy to troche mało, na Twoją wagę brałbym 6 kaps z 45 min przed treningiem i 6 kaps po treningu + węglowodany. W dni nietreningowe nie bierz bo nie ma po co. Wg mnie lepiej zainwestować w suple niż w batonik która ma praktycznie tylko cukry proste i sporo tłuszczy

na przyklad dlatego ze spowowalnia wchlanianie posilku przed treningiem: 1,5-2 h ryz/kasza/makaron + mieso ok. 15-20 minut przed treningiem cukry proste banan/carbo po treningu bezposrednio banan/carbo + białko ok 40-60 min posilek podobny do tego przedtreningowego

[...] ich spożywanie bezpośrednio przed położeniem się do łóżka może przyczynić się do problemów z zaśnięciem. Owoce cytrusowe, jedzone przed snem, mogą powodować zgagę. Ponadto, cukry proste w czasie zmniejszonej aktywności mogą fermentować i wywoływać wzdęcia. %-)Tak więc jeśli już masz jeść jakieś owoce wieczorem, to raczej te, które mają mało [...]

Większość gainerów to cukry proste. Za dużo gainera i obrasta się w tłuszcz. Norma

Miod to cos wiecej niz cukry proste. To zycie. Zycie to nie encyklopedia badan. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-04-14 10:38:19

[...] jednak tego, jak wygląda jej ogół, a nie jeden produkt w niej obecny. W przypadku miodu nie ma w zasadzie w nim nic istotnego, co pomogłoby w kształtowaniu sylwetki. Same cukry proste i trochę witamin z grupy B. Ewentualnie jeszcze walory smakowe. Zamiast miodu możesz zastosować świeże owoce w połączeniu z ksylitolem: [...]

Węglowodany 60 g - w tym cukry proste 6 g na 100g 6g cukrów nie jest źle

meteror chodzi mi o cukry proste - indeks powzyej 70 - powiedz mi dlaczego carbo moze nie miec 17 % glukozy ? Moze miec w skaldzie 40 % i tego nie poczujesz - hodzi mi o konkretne dane - nie przekrecam faktów - te fakty nigdzie nie byly podane - Olimp sie wytlumaczyl ale nie do konca Zmieniony przez - megon w dniu 2004-04-13 00:32:41

[...] ma w swoim carbo 2% glukozy... a Olimp ma 17%... nie wiem może ty nie rozróżniasz węgl. prostych/w tym wypadku glukozy/ od innych, więc najpierw ustalmy, które to są cukry proste wg. ciebie i w ogóle/to nie powinno się różnić/ żeby nie było nieporozumień... a jeżeli powołujesz się teraz na ig to może tak trzeba było zrobić od razu... no [...]

[...] fast-food, słodzone napoje, czy lody lubi chyba każdy i bez wątpienia mamy ochotę na ich spożycie. Produkty tego typu są mocno demonizowane i nie bez powodu. Przetworzenie, cukry proste, tłuszcze słabej jakości, czy dodatki innych związków niekorzystnie wpływających na nasze zdrowie mają spore znaczenie w powstawaniu chorób metabolicznych, a w [...]

jakiej "skuteczności" oczekujesz od gainera? to tylko mocno przetworzony posiłek co do składów to w większości będą to cukry proste + białko, są też takie oparte np na owsie + białko

[...] diety sprawdza się najlepiej metoda małych kroków. Stopniowo eliminujemy z diety składniki, które nie powinny się w niej znajdować. Eliminujemy żywność przetworzoną, cukry proste, słodzone napoje. A wprowadzamy złożone węglowodany, więcej owoców i warzyw. A im dłużej trenujemy tym mocniej przykładamy się do diety. [...]