co razem

Guatan, masz rację. Ja mam nadzieję że Ci co wymieniłeś po wyborach zorientują się że razem mogą tworzyć naprawdę znaczącą siłę. Braun co prawda malutkie poparcie, ale tylko dlatego że w ogóle nie jest lansowany, a prezencje ma moim zdaniem znakomitą. Ktoś dobrze napisał w komentach na youtube- jest jedynym gościem który podczas wywiadów z [...]

[...] ;-) 9. Najpierw rower taki indoor cyclingu, bo reszta była zajęta, później ergometr. Nie wiem jaka była prędkość, ale gdzieś przez mgłę i pot widziałam ile metrów było - za każdym razem ok. 550m w czasie 3 minut. Szału nie ma. Nogi do tej pory mi pulsują, są gorące i spompowane. Ledwo żyję %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-11-18 14:38:29

[...] było :-) 1. Dawno przysiadu nie robiłam, nie wiedziałam jak obciążenie dobrać. Było ciężko, ale myślę, że mogę tu pocisnąć i trochę dołożyć. 2. Obciążenie ok, następnym razem zacznę od 28kg i spróbuję dołożyć. 3. Zaczęłam z 8-kami, ale poległam ;-) z pokorą sięgnęłam po 6-tki. 4A. Wydaje mi się, że obciążenie dobrze dobrane, nogi już trochę [...]

[...] serii rozgrzewkowych i od razu lepszy wynik. 2. Ok, można by tu z 12-tkami spróbować. 3. Lepiej niż ostatnio, dropsety dobiły. 4. Ciężko... 5. Zmniejszyłam obciążenie, ale wcale lżej nie było. Za to serie pełne. No i burn set zrobiony tym razem w całości z szalonym ciężarem. 6. Ok 7. Ok 8. Ok Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-12-20 21:28:53

ZAPASY STYL WOLNY: MAREK GARMULEWICZ (kat 120kg): Marek Garmulewicz po raz czwarty będzie startował w Igrzyskach Olimpijskich. W swoim debiucie na olimpijskiej macie był 7., w swoim ostatnim występie już 4. Teraz nie wypada już nie zdobyć olimpijskiego medalu w kategorii 120 kg. Urodzony: 22.01.1968 r. w Mozgawie Klub: Slavia Ruda Śląska, Śląsk [...]

[...] byl pozniej to Robert zdolalby sie pozbierac.Podobno w ogole byl tak zalamany,ze nie chcial wychodzic do tego pojedynku.Z drugiej strony to staram sie go zrozumiec.Wylal hektolitry potu i wlozyl ogrom pracy,a w jednej sekundzie wszystko stracil...No coz miejmy nadzieje,ze nastepnym razem da rade-w mysl co Cie nie zabije czyni Cie mocniejszym.

[...] mistrza świata i Europy kadetów. Od tego czasu w swoich kategoriach wiekowych, w kraju nie ma praktycznie konkurentów, choć najgroźniejszym jego rywalem jest najlepszy zarazem przyjaciel z rodzinnego Namysłowa i Górnika Łęczna Marcin Marcinkiewicz, który musi startować w wyższej kategorii, by sobie wzajemnie nie odbierać punktów. W [...]

[...] 159cm, Waga 49kg , Rekord w MC: 70Kg x 3 , Przysiad 55 x 5 , 10 podciągnięc (Neutral chwyt) , ogólnie robi więcej niż połowa Koksów na siłowniach, więc i fajnie nam się razem ich demotywuje :) A co do supli: Rush Ja - 15g , Zona - 6g (Ja to ten bez pomalowanych paznokci) ../Content/img/noimage.png Ja Rozpuszczalnosc 7/10 - Piana i drobinki, [...]

BULMASTIF to bardzo ciekawe co powiedziles. Niejaki Krasnall (Kamil K.) i Maku (Maciek N.) to bliscy kolesie Cyberpakera, ktorzy razem z nim handlowali koksem i narkotykami. Takim procederem zajmowal sie rowniez Juliusz M. wystepujacy na IS pod pewnym pseudonimem. Kilka osob, ktore wiedza co w trawie piszczy, wie co sie stalo i wie o jakie [...]

[...] organizmu. A ingerencja jest na tyle umiarkowana, iż organizm naturalnymi siłami winiem się zregenerować. Po około 4-6 tyg przerwie, zalecam powtórzyć cykl, lecz tym razem o zwiększonej ilości leku, do 100tab. Tym razem będzie już w systemie: 2+3+3+3+2+1. Tutaj jak i w każdych kolejnych rozpiskach także problemem będzie określenie [...]

proponuje nastepnym razem wczytaj sie w tresc a potem odpisuj a co do fanklubu to naaaaaawt jesli to co ?.. nie mozna ?hehe pozdrawiam

[...] robimy po 2 ćwiczenia na każda partię ciałą. w pierwszym treningu górne partie a w drugim nogi i pośladki. łąćznie 8-10 ćwiczeń. Ćwiczenia potrafi wykonywać. Ćwiczymy razem. Biega też ok. zwiększać ciężary? nie wiem już sam. Proszę pomóżcie. Wskażcie Nam drogę. Skupiłabym się na ogarnięciu badań, jako podstawie, na pewno michę podbić, [...]

[...] sporcie nogi. Masz silne nogi-ciężej Cie obalić. Ale tu chodzi tylko o tę sytuację. Koniec OT. To temat o mojej sylwetce. Lepiej mi powiedzcie Jaki w miare tani cykl zrobić i na czym. Mono brałem, kopało za 1 razem, za drugim nic, tak samo jabłczan- na darmo wydane pieniądze. Jaki gainer, kreatyna, czy może co innego? Chce zdobyć trochę miesa.

[...] wczesniej był ostrym czubem ,wskoczył na gruby cyklon i juz beret zryty na maksa .Szczyt Bomby.Matka jego wchodzi i mówi ze zaraz beda księdza przyjmować .No to poszedłem razem z nim do pokoju jego starych .No i jest ksiadz ,jego rodzice ,ministranci .Nagle ksiadz wyciąga to kropidło i zaczyna kropić wkoło ,mój koleś obserwuje czeka 3 sekundy [...]

[...] przewroceniem kolesia na ziemie. Ostatnio w stojce walczylem z kolesiem o glowe wyzszym i ciezszym prawie 10kg i jakos nie sprawialo mi to zadnego problemu. Prawie za kazdym razem lezal. Juz nie mowiac o kolesiach mojej postury i mniejszych. To raczej byla bulka z maslem. No ale w parterze to juz raczej staz treningowy sie liczy. A tego mi [...]

[...] na 0 lub lekki plus z zapotrzebowaniem (bez nadwyżki) czyli te 2150 kcal jak Ci wyszło (lub trochę więcej) 2. nietreningowych nie musisz uzupełniać tłuszczami. 3. kretkę możesz razem z carbo i w tren. i nietr. 4. glukozaminę i msm przed snem. bcaa możesz przed treningiem, chociaż nie wiem po co Ci to. 5. to nie zależy od ważonego przedmiotu??

[...] radzi Marvinowi Vettoriemu zmianę mentalności, a wówczas stanie się lepszym zawodnikiem Israel Adesanya pewnie pokonał Marvina Vettoriego po raz drugi w Oktagonie, tym razem w walce o pas wagi średniej na gali UFC 263, jednak Włoch najwyraźniej nie potrafi pogodzić się z przegraną. Po wygranej przez jednogłośną decyzję nad pierwszym w [...]

[...] 4? Co o tym sądzisz? Aktualnie po "radach" mojego znajomego - "jedz ile wlezie to urośniesz" musiałem ogarnąć trochę tłuszcz i postanowiłem stopniowo zwiększać kalorie, tym razem jedząc czysto, a gdy dobiję do 300 kcal na plus, planuję dodawać co tydzień po 50 kcal. Aha, chciałbym jeszcze dodać, że ciężko mi w 3-dniowym planie Push&Pull [...]

[...] vs Barnett. Bedzie na co popatrzec Takayama to hardcorowiec pomimo rekordu 0-4 . Ciekawe czy na Mirku urzyje podobnej strategi Barnett znow w akcji i dotego rewanz z Schiltem. Mam nadzieje, ze wiezowiec poradzi sobie tym razem lepiej niz podczas ich pierwszego starcia. Luta Livre Team Poznań Doradca w dziale Liga NHB - http://www.mma.sfd.pl

[...] jak ja mialem problem to wszyscy oni go mieli i na odwrot jak oni mieli to ja i chlopaki ode mnie tez go mieli. To laczy ludzi... ja bylem wtedy w rze.... Trzymalismy sie razem i bylo mocno. Teraz wszystko sie po***alo i u was i u nas. W pore czlowiek wyciagnal refleksje ale zawsze zostaja zasady. Jak by ktos byl w potrzebie. Przynajmniej [...]