[...] już nie tylko ma aromat tak jak w starej ostrowi. Kolor - niema nawet barwnika %-) Rozpuszczalność - no tragedia, w blenderze mieszane ale piach jest okrutny za pierwszym razem rozpuściłem 150ml wody na 50g prochu - tak jak lubię czyli intensywny aromat i bez popijania szklanką wody i końcowym płukaniu ust się nie obeszło. Podsumowując ja na [...]
co do białka, to myślałem tak do 120zł. Od kumpla dostałem parę blistrów CLA i Zielonej Herbaty z Olimpa. Wystarczyło by dorzucić tylko argininę? I czy to wszystko razem nie jest za dużo dla organizmu? Zmieniony przez - Thor777 w dniu 2014-11-24 14:29:47
[...] użeczkach. Kobieta musi być afrodyzjakiem dla mężczyzny. Musi być sexy ;) , inaczej Wasz sprzęt oklapnie. Stosujcie ciekawie pachnące dezodoranty, świece zapachowe i uatrakcyjniajcie pożycie jak sie tylko da. Raz w użeczku, innym razem w autku, na podłodze, w wanience etc... Metody są proste tylko trzeba odrobiny dobrej woli i wyrozumiałości.
[...] aby nie zajeżdżać barku bo coś ostatnio fiksował. Niedługo ruszę z pełną parą na całe ciało :) Ghost Pump wzięty około godzinę przed treningiem(1,5 miarki). Smak z każdym razem co raz bardziej mi się podoba. Mrowienie na ciele odczuwalne. Ładnie czułem pompę na ramionach mimo małej objętości ćwiczeń. To moje odczucia jak na dzisiaj, zobaczymy [...]
[...] sobie sam coś ułożyć, bo dużo posiłków się tam powtarza, nie wiem jak mi to pójdzie, ale bazując na czymkolwiek będzie trochę łatwiej. A czy mając ułożoną dietę na masę np na te 3500kcal to jeszcze dodatkowo białko lub jakąś odżywkę czy to razem 3500kcal ma wychodzić dieta z odżywkami? Zmieniony przez - Kurioza w dniu 2014-01-21 14:38:08
[...] W marcu wziąłem się ostro za siebie, jeszcze z nogą w gipsie (skręcona i pęknięta kostka) dużo czytałem na temat rekompozycji (którą polecił mi kolega :) ) Wyliczyliśmy razem moje zapotrzebowanie na ustalone cele, według kalkulatorów. Postanowiłem do tego wszystkiego zmienić trening zawsze podobało mi się ćwiczenie z własnym ciężarem ciała [...]
[...] że żrą mete i do tego jarają gande i piją (masakra) wątroba dostaje nieźle ;] Wiem że może zaczynam dośc wcześnie no ale próbowałem na wiele sposobów przybac trochę masy i nic nie pomagało (taki organizm) więc może metka pomoże? Przez cały cykl chcę cwiczyc z moim przyszłym szwagrem który też cwiczy razem ze mną i tak samo kupił 100 tabsów...
[...] hamerkami nie zbudujesz sily tak jak na żelaznych ćwiczeniach %-) w ten sposób nie bęzie jakiś kosmicznych spadków albo wcale a sila się utrzyma. Oczywiście najważniejszą role odgrywa Micha , jak masz diete to wklej razem z Ankietą :-) Zmieniony przez - michał896 w dniu 2018-01-23 11:11:20 Zmieniony przez - michał896 w dniu 2018-01-23 11:12:56
hackjer007 dokladnie tak jak powiedziales mam kumpla ktory zaczynal cwiczyc razem ze mna i wyglada duzo lepiej ale jest nizszy o 20 cm a przy moim wroscie trudno o to zeby szybko rozbudowac miesnie...ale co do sily to wymieka :) pozdro
[...] tak: wstaje 7:00, czasem wcześniej na 9:00 na siłownię... a wmiędzyczasie sniadanie + suplementy, zaraz po treningu gainer, następnie do końca dnia pozostałe suplementy hmb, druga porcja kreatyny... tak zamierzam i tym razem. ćwiczę 4 dni w tyg: pon - klatka, triceps wt - nogi, brzuch czw - plecy, przedramię pt - barki, biceps co myślicie?
[...] pracuje w wakacje i nie ma sensu robic przerwy, bo wtedy moje treningi się zmniejszą o połowe. Cykl na malej puszcze Nitro by wyszedł jakieś 2,5tyg. pewnie do połowy czerwca. Co prócz przyrostów może sie stać jeśli bym sie zdecydował wziaść? Już kiedyś brałem Nitro i działa na mnie niemożliwie (8kg masy za 1 razem dawno temu jak ważyłem ~72kg)
[...] umysłu swoimi genialnymi teoriami (tak jak seniora Giertycha negującego ewolucję). Tak na marginesie zalecane przez pana Tombaka kuracje oczyszczające wszystkie narządy razem z kośćmi są dobre dla hipochondryków. Jedyne co zaleca dobrego to unikanie wysokoprzetworzonych pokarmów w tym słodyczy, oraz ograniczeniu jedzenia przez przeciętnych [...]
właśnie jestem zagubiona w dietach, bo nigdy nie miałam, i na razie chyba nie mam takiej potrzeby. dla mnie słowo DIETA to czarna magia. nie potrafiłabym jeść coś innego niż moi domownicy. jemy zawsze razem i to samo, tyle że ja jem połowę z tego co oni:/ ćwiczyłam przez pół roku - rok temu mając rocznikowo 25 lat...
Pragniemy złożyć Wam Drodzy forumowicze najserdeczniejsze życzenia wielu radosnych doznań z okazji Świąt Bożego Narodzenia i wszystkiego co najlepsze w każdym dniu nadchodzącego 2005 roku. Życzymy wielu sukcesów zarówno sportowych jak i w pracy oraz w życiu osobistym. Dziękujemy ,że byliście razem z nami przez cały 2004 rok. OLIMP
Ja mam problem z ochotą na słodkie od jakichś 3 miesięcy... Niestety przytyłam... 2kg. Przy moim wzroście, jestem niska, mam 155 cm to jest widoczne. Za każdym razem jak chce się zabrać za siebie mi nie wychodzi :( W takim sensie nie wychodzi, że gdzieś tam jednego dnia trzymam się liczenia kcal itd, jadłospisu, który kiedyś miałam.... Ale [...]
Ja mam problem z ochotą na słodkie od jakichś 3 miesięcy... Niestety przytyłam... 2kg. Przy moim wzroście, jestem niska, mam 155 cm to jest widoczne. Za każdym razem jak chce się zabrać za siebie mi nie wychodzi :( W takim sensie nie wychodzi, że gdzieś tam jednego dnia trzymam się liczenia kcal itd, jadłospisu, który kiedyś miałam.... Ale [...]
Ja mam problem z ochotą na słodkie od jakichś 3 miesięcy... Niestety przytyłam... 2kg. Przy moim wzroście, jestem niska, mam 155 cm to jest widoczne. Za każdym razem jak chce się zabrać za siebie mi nie wychodzi :( W takim sensie nie wychodzi, że gdzieś tam jednego dnia trzymam się liczenia kcal itd, jadłospisu, który kiedyś miałam.... Ale [...]
Dodalem do cyklu teraz wlasnie clen i przy okazji moja dziewczyna zaczela jesc. Chodzi na silke razem ze mna. Ja robie swoje ona robi swoje, przewanie robi cardio. Na poczatek jadla jedna tabletke dziennie ale powiedziala ze zle sie czula i podzielila na dwie czesci. Polowe rano i druga polowe przed silownia i powiedziala ze sie duzo lepiej czuje [...]
