co daje dieta

Na tajskim daję z siebie z 200% ;) Szczególnie po tym jak ostatnio trener mnie zmotywował. Dieta jest zbilansowana, kilka posiłków na dzień, pełnowartościowych. Tydzień wygląda mniej więcej tak. Pon-Taj Wtr-Taj Sr-Siłka Czwartek-Taj Piątek-Siłka Sobota-Siłka/Bieganie Niedziela-Wolne (200% regeneracji :) Co do supli, to po Siłce i tajskim wypijam [...]

No nie mówiłem ze wiem czy się znam dlatego tu jestem. Ale powiem ci ze znam gości po cyklach i to na boldzie terenie i Antku przykład daje jedzą byle co do tego cpają i to ilości uuu a wyglądają dobrze to jak to w końcu jest Twój cykl , twój show, o ile wypić dobry izolat po treningu do tego banan czy inny owoc to dobra rzecz . Natomiast [...]

andrzej tzn daje bcca z glutamina ale nie wiem czy nhjie wrzucic np 20gr odzywki bialkowej a co do odzywki na noc niesety nie podchodzi mi maslo a oleju wogule nie czuje w smaku wiec jest git suplementacja i dieta jest oki tak w wekend wrzsuce trening do sprawdzenia dzieki pzodro

[...] do końca cyklu, poczekałem 3 dni i zacząłem jeść clomid. Zawsze miałem ładne hormony, więc doszedłem do wniosku że mnie problem blokowania nie dotyczy... BŁĄD! Łeb sobie daje uciąć, że wlazłem w odblok z podniesionym estro i prl, dlatego chce wejść jeszcze raz i zejść jak należy. Poza tym spodobało mi się życie z testosteronem powyżej skali [...]

[...] by w lewo to by było bum ale po pewnym czasie mózg by się przyzwyczaił. Powtarzanie, wprowadzanie nowego wymaga czasu by później czerpać z tego korzyści. Moja nowa dieta też daje mi wiele radości pomimo faktu, że jest bardziej pracochłonna. Posiłki sa bardziej urozmaicone mają inny smak dzięki miksowi różnych warzyw a mniejsza zawartość [...]

[...] chce jeszcze bardziej chudnac. Jedynie ten brzuch i obojetnie ile bym jadl kalori to i tak idzie w brzuch a jak mowie nie jem smieci nawet jak jem kurczaka z ryzem to nie daje zadnego sosu ani nic takiego. Nie jem fast foodow - procz raz na jakis czas kebaba ale to mowie rzadko. a ta dieta co mowisz to na czym polega - co trzeba na niej jesc? [...]

Bo miałam problem z ww... wg schematu daje się xB, XT i resztę dopełnia ww. Ale jeśli węgle mi w dużych ilościach nie służą, to musiałam czymś uzupełnić kcal żeby nie wychodziło ,że jem jakieś 1200 kcal, stąd wychodziło tak dużo białka. Co do biegania na czczo... 1. czuję się tak lepiej, rano na czczo mam najwięcej energii, siły, chęci. 2. nie [...]

Omg co za roznica czy mineraly czy witaminy Gainer? a czemu nie? slucham rad goscia w sklepie gdzie kupuje odzywy co w tym zlego? Dieta na mnie działa dobrze ,ale daje ja bo moze jak jakis !!znawca!! ja skoryguje to bedzie dawala lepsze efekty! Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-08-25 10:33:51

[...] duzo, podczas cykli brałem leki na osłone i odblokowywałem sie Clomidem SKUTKI UBOCZNE: szczerze mówiac nie narzekam na bole chociaz czasem jak zjem cos ciezszego to watroba daje o sobie znac, miałem ponadto wszystkie badania i jest wmiare wporzadku Ogolnie jak na swoj wiek wymiatam, Strzały robiłem w Barki wiec dlatego jest wiekszy efekt niz [...]

Strata tłuszczu to przede wszystkim dieta i aeroby. Jedno bez drugiego daje takie sobie efekty Spokój ducha powinien dawać każdy sport. Chcesz dobrze walczyć, raczej nie idź na kung-fu, chyba, że jakiś ciekawy styl. Napisz co masz do wyboru w swoim mieście jeszcze Pozdrawiam.

[...] póki co aeroby 4x w tyg + 3x w tyg siłownia. Jestem już prawie tydzień na tej diecie którą sobie rozpisałem i powiem, że jest ekstra. Rano fakt śniadanie bardzo syte, ale daje rade. Efektów żadnych nie widzę, ale głodny nie jestem :D A raczej najedzony :) Hmm... a diety low carb powiem szczerze troszkę się boję. Jak jestem głodny to motywacja [...]

[...] myślę nie więcej niż 2 tabletki) - Styl życia: Jak jest jakiś problem głębszy to suple cudów nie zdziałają, ale zadbaj o wit. D. ja jem 2000 IU dziennie i mi to daje normę na badaniach, cynk - przynajmniej te 30mg dziennie, Ashwaganda - daj min. 900mg ekstraktu Śpij te 8 godzin dziennie, Bilans kaloryczny na zero lub lekki [...]

Taka dieta, to nie dieta kolego... Poczytaj na temat zbilansowanej diety i podstaw żywienia, bo to co tutaj napisałeś jest totalną masakrą. Na przykład niejedzenie po godzinie 18... Kto Ci takich głupot naopowiadał? :-) Swoją drogą L-karnityna nic nie daje, więc następnym razem zaoszczędź pieniędzy na odpowiednią dietę

Niestety uda u kobiety to pięta Achillesowa. Godzinka biegania dziennnie to minimum plus dieta. Ale naprawdę dobre efekty daje aerobik. Daj się namówić i pójdź do dobrego klubu na BS (ćwiczenia ukierunkowane na biodra i uda). Początkowo wystarczy godzina, po miesiącu po 2 godziny. Efekty przy jednoczesnej diecie będą doskonałe sama zobaczysz. I [...]

[...] na drążku 4-5s - pewnie nie masz drążka, więc zamień to na inverted rows i w najbliższym czasie kup drążek. 6) Unoszenie tułowia z opadu 3s 7) AB Roller 4s * - jeżeli nie dajesz rady, rób scyzoryki. Możesz to wykonać z rurki i jakiegoś kółka, lub robić na wałku od ciasta, jeżeli jest wystarczająco wytrzymały. Link do tego ćwiczenia: AB Roller: [...]

[...] takiego wez stoper i biegnij 20 sekund truchtem , po tych 20 sekundach odrazu 20 sekund sprintu , rob to w miare mozliwosci , nie katuj sie co najwazniejsze bo to nic nie daje. Środa: Odpoczynek Czwartek: -2 serie po 25 brzuszków - 2serie po 25 skośnych brzuszków -Spinanie/Unoszenie kolan w leżeniu płasko- 2 serie po 20 -Wypchnięcia nóg w [...]

[...] i rzecz jasna żadna dieta ani trening mu nie pomoże osiągnąc wcześniejszych rezultatów, chyba że... zacznie znowu brać ryzykując życiem tym razem. Absurd. Sport, który daje mnóstwo korzyści dla zdrowia, przez koks spada na psy i powoduje zupełnie odwrotny efekt - zamiast budować zdrowie i długie życie zabiera i jedno i drugie. I właśnie [...]

taaa, każdy tak mówi, ale jak wiadomo dieta dużo daje, jestem wysoki, rosnąć już raczej nie będę, nie rosnę od 0,5 roku i raczej nie chcę być wyższy... waże 72kg czyli przeciętnie chcę jakąś dietę stosować bo kiedy nie chodziłem na siłownie to cały czas bułki, nie jadłem mięsa(można powiedziec byłem wegetarianem), chrupki i batony także co jakiś [...]

[...] tutaj dodalem rower przedewszystkim intensywnosc masakryczna po kazdym treningu 20 minut wychodze jak mokra nitka.. i o to chodzi nic pozatym:D bralem tez thermo speed i hmb jakies poltora meisiaca natomiast wiem jedno.. ze odstawienie smazonego daje naprawde masakryczne efekty!!!!!!! Zmieniony przez - actiVe w dniu 2006-08-25 14:30:07

[...] czystek, duzo witaminy C i inne antyoksydanty itp A wiadono oczyszczanie organizm zaczyna się poprzez watrobe-jelito-nerki wiec jezeli po drodze jakis narzad do konca nie daje sobie rady to idzie mu drugi na pomoc i w moim przypadku skóra-pot poprzez którą organizm oczyszcza reszte toksyn no na marginesie dodam ze u mnie jeszcze 3-letni katar [...]