co daje dieta

[...] że jakby opychał się prostym cukrem pił piwo i unikał sportów to bym się zapuścił, a tak to trzymam fason jeśli chodzi o diete choć diety typowo kulturystycznej nie mam, ale daje rade ) 13.STAN ZDROWIA: wszystko ok tylko miałem problemy z cerą a teraz jakoś się to unormowało i nie chciałbym tego zepsuć może nie jest idealnie, ale można śmiało [...]

[...] można mieć swoje zdanie. Jedni wolą diety węglowodanowe ( jak ja - kolejny przykład - jakiś łebek z forum wyśmiał mnie, że jem na redukcji 300 g węgli i jestem głąb, bo on daje po 6 godzin aero dziennie i samo białko i ma mięśnie jak Coleman - tjaaaaa), inni tłuszczówki, jedni wolą indyka drudzy kurczaka, etc.. Jednakże staram się uświadomić [...]

[...] białka na rzecz tłuszczy. A te czity, cóż... człowiek się napala na cokolwiek, co niezgodne z założeniami diety Magda żyję, żyję. Jutro powinno się okazać, jakie to efekty daje. Na razie powiem tylko, że zaczynam odczuwać głód. Ale tsssst, nie będę się za wczasu radować Kasia oczyszczam się jabłkami, bo mnie zakwasiło Idę zjeść 10 jabłko [...]

[...] ze jej nie masz Po 3 zawsze lepiej przy mc i przysiadach popytać trenera by skorygował nic ni sie szkodzi. I najważniejsze może i FBW jest "nudnym" treningiem ale daje efekty split min. za pol roku(możecie mnie poprawić :D) atlas ćwiczeń masz w internecie oraz na gorze strony trzeba tylko poszukać. I co ty z tym bicepsem jak będziesz [...]

[...] mam ładnie wyrzezbiona sylwetke, wiem o tym ze przy kolesia przy 100 kg masa na rzezbie spada ponizej 80kg...a co do robienia masy to wspomaganie sie suplementami i dieta daje takie efekty ze mozna sie nabawic rozstepów, tyko trzeba wiedziec co łykac i jak, a wiekszosc ludzi którzy pisza texty typu :" 2 cm w łapie w miecha to nawet w na [...]

ehh... jem 3 posiłki dziennie bo to daje efekty rownie tak samo jak 6 posiłków. 1. jajecznica z 5 jajek + serek wiejski 250g + 3 bułki lub 1 bułka i platki kukurydziane 120g + 500g mleka 2%. 2. Po siłowni to samo co w 1 posiłku lub 400g piersi z kurczaka smażonej + buraki (siekane jakby) + 100g ryżu lub ziemniaki i bułka z czymś. 3. 500g [...]

[...] miesiącu możesz tyle przytyć beztłuszczowo. W kolejnym miesiącach jest już trudniej. W pierwszym miesiącu organizm dostał tyle, ile jeszcze nigdy nie dostawał i do mu daje takiego "kopa". Ta strona w miarę dobrze liczy. Na definicję to jeszcze poczekaj, najpierw masuj. Podstawowy sprzęt Ci wystarczy, czyli: ławka, sztanga, sztangielki, [...]

[...] czynnikiem jest oczywiście dieta z podstawowym punktem: wyeliminowanie produktów/napojów zawierających cukry. Co do spalacza - lepiej zostawić na "docinkę" gdy mamy do zrzucenia ostatnie 3-4kg a zmiana diety czy treningu nie daje żadnych efektów. Czyli: po pierwsze dieta, po drugie siłówka, po trzecie aeroby (w tej właśnie kolejności)

[...] aminokwasy bcaa, l-g... I tak ok 6tyg Między czasie TAD Po tych 6tyg wycinka na spiro, suple (i tu nadal zastanawiam się co dać jako antykatabolik do redukcji co w ogóle się daje?) na redukcji będę operował dietą i obserwował postępy i reakcję myślę, że 8tyg pociągnę. I bezpośrednio po wycince: prop, wino, master - na dodanie trochę mięcha [...]

Długo nic nie pisałam, ale nie oznacza to, że nic nie robiłam . Od września do lutego uczyłam się swojego organizmu, jaka dieta, jakie ćwiczenia, co mogę i ile mogę . Poniżej daję fotki z lipca i dla porównania wrzesień :D Następne wstawię po zakończonym aktualnym cyklu ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c29414e7bc434c438ce28aa2046d3bb2.jpg [...]

[...] nie ma sesnu, odstaw ją na czas kiedy dieta bedzie oki a i nie zaznaczaj że nie rośniesz bo masz dopiero 17 lat i sie mozesz jeszcze zdziwic, no chyba że se zrobiłeś badania czy masz zamkniete już nasady kosci... wylliam mylisz się kreta daje mase, nie tylko siłe, tylko do tego trza diety i tylko po mono są takie spadki ale to jest tylko woda...

koksik93 weź się już nie wypowiadaj proszę, bo delikatnie mówiąc "nie prawdę" wypisujesz, a nic to nie daje. Wzrost agresji bez cyklu? Chyba, że już po cyklu w wyniku wk***u, gdy Ci spada. Tren-Dione jest z Dragona, a teść i provi z apteki. Nie wiem czy wiesz o co kaman. 1. WIEK:26 2. WAGA:92 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: nie wiem, nie [...]

[...] 64 Progres jeszcze idzie ale w przysiadzie już idzie ciężko, dalej co prawda pracuje nad poprawna techniką wiec może to kwestia tego.... Cały czas dieta jest , chociaż już daje w kość....małe węgle siły nie dodają}:-( Jakoś to dociągnę do Lipca na tyle zaplanowałem redukcję i wycinkę ile się da... Potem lekka przerwa na wakacje i moja pierwsza [...]

To co ze daje dobre rezultaty ale nie da nigdy takich co czysta dobra kulturystyczna dieta i to powinno sie wtluc do glow wszystkim fanom Wk! Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-07-23 18:17:44

To co ze daje dobre rezultaty ale nie da nigdy takich co czysta dobra kulturystyczna dieta i to powinno sie wtluc do glow wszystkim fanom Wk! Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-07-23 18:17:44 Nie każdy chce być kulturystą nie którzy ćwiczą aby poprawic sylwetke.

[...] płaci i żąda to trza chyba brać to pod uwagę??Czy może nima zmiłuj??:) Czyli konkludując: czy wiecie ile kosztuje ułożenie diety pod daną osobę, by wszystko grało. No i nadal pytam, czy dietetyk daje tylko zapis produktów, czy układa z klientem co i jak przygotować?? Może to durne pytania, ale nie mam pojęcia, a z czasem bydzie mi to potrzebne :)

No cóż, decyzja podjęta. W tym tygodniu ze wzlgędu na pracę i tak środowy trening mi odpadł, odpuściłem też dzisiejszy tj. piątkowy. Wykonałem poniedziałek, wtorek i czwartek. Dieta była utrzymana tak do wtorku....poza tym stwierdzam, że do poniedziałkowego treningu daję sobie spokój z treningami i dietą; pójdę w week-end ze dwa razy na basen. [...]

[...] prostu sceptycznie podchodzę do niezniszczalnych terminatorów co to mogą ćwiczyć codziennie po kilka godz. Odnoszący sukcesy chłopak z sekcji judo łazi 4xweek, bo więcej nie daje rady, a jedzie bez odżywek. Nic nie wbijający kumple z siłowni ćwiczą też 4, góra 5 razy - im to w zupełności starcza, wyglądają konkretnie. jak tak się napalasz na tych [...]

Wuchta Masz racje :). Dobrze, że dzisiaj siłownia nieczynna - będzie dzień na regeneracje. Rowerka na razie nie będę skracał: 30 minut ćwiczeń siłowych i 40min rowerka wydaje się optymalne. To w cyklach: 2 dni, jeden dzień przerwy, 3 dni, jeden dzień przerwy. Na siłowni dalej ACT. Ćwiczeń na kręgosłup nie wliczam bo nie są wysiłkowe, nie trzeba [...]

Jak dla mnie ta dieta wymaga wielu poprawek… 1. BCAA to nie posiłek ;-) jaki jest sens to w ogóle dodawać do rozpiski? 2. Jeżeli organizm daje Ci jasne sygnały, że produkty mleczne nie są dla Ciebie to po co w to brnąć? Tym bardziej, że aktualnie dostępny nabiał w sklepie jest podłej jakości i daleko mu od wartościowych fermentowanych produktów [...]