chude nogi

[...] pozbedziesz sie juz tluszczu bo nie bedzie mialo co ten tluszcz spalac (jako ciekawostke podam, ze anorektyczki maja tluszcz ,tylko nie maja miesni stad sa tak przeraźliwie chude ) Jesz zdrowo, ale za malo. Powiedz jak jestes w stanie wykonywac anaeroby przez 45min? Taki wynik maja zawodowi sportowcy . Ciezko cos w twojej sytucji doradzic , [...]

A tam, baby, ja na końcu zrzucałam z talii i brzucha a teraz pięknie idzie to i pewnie Wam nogi pójdą Ja tam tylko tak ironizuję, bo patrzę na te babki na siłowni to one takie chude i tak myślę, że ceną za to byłoby jedzenie jogurcików i 500 kcal. No ale trudno się mówi. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-04-18 07:54:16

[...] "jaka Ty się mięsista zrobiłaś" to jakieś wyjątki? Bo przyznam szczerze, że z nimi się częściej spotykam :-P aczkolwiek jak się tak na spokojnie zastanowię to mówią to albo chude szkapy, albo osoby, które nie mają w swoim życiu czasu na żadną aktywność... więc chyba jestem górą w tej kwestii. Zaczne od tego, że jedź dalej tym treningiem i nie [...]

[...] ale nie daję rady z czasem bo taka praca;/ Miałem mniej więcej taki: rano 6.00 tuńczyk w sosie własnym + ketchup do smaku kanapka z łososiem/filetem z indyka mleko chude czasami twaróg lub 2-3 jaja 9.30 jestem w szkole, więc kanapka z łososiem/indykiem 11.25 kanapka z łososiem/indykiem 14,30-15,30 - w tych godzinach obiad [...]

[...] skupialem sie na wiekszej ilosci powtórzen, bo staram się oszczędzać kręgosłup głownie z tego powodu, że mam skolioze. Macie racje, za bardzo się odchylam. Popracuje nad techniką od przyszłego razu. Co do nog to zgadza się, mam chude, myslicie, że Mi to nie przeszkadza? Niestety ale w nogach duzą role odgrywa genetyka, walcze z tym jak moge!

gora dobrze sie prezentuje najwiecej upatrywalbym kg w nogi z racji ze jestes wysoki szczegolnie sie one chude wydaja glownie bokiem bo gora wyglada naprawde dobrze

Gregor jest ciebie "sporo" JEdnak troche psuje mi efekt szeroka talia i fakt tutaj nogi wyszly na bardzo chude ,chodz pewno na zywo sa spore

mi to zaraz by kazdy jechal ze nogi chude jemu sie pucujecie wazeliniarze

Batman to bohater z kreskowki to nogi moge chude miec

Wiem ze nogi chude ale przysiady robie od 3 miesiecy koncze cykl i robie lekka redukcje

[...] kaloryczne. Staram sie jadac 5 posilkow dziennie, obcielam 500 kcal, rano jem platki z mlekiem, pozniej kanapke z wedlina, obiad domowy ( eh :/ ), a wieczorkiem staram sie chude miesko, jajko, rybke czy cus. Wsystko sie miesci w 1200 kcal. Ale nie pije tranu ani innych suplementow, nie wiem czy mam dobra ilosc ww t b. Tak jak pisalam na efekty [...]

Bziu, rozwalasz system. Jakie Ty miałaś chude łapki. Szok. Uwielbiam Twoje nogi <3

[...] nami, to ty jesteś szczupła dziewczyna , rzeczywiście, musisz sobie zdawac sprawe, ze by pozbyc sie tluszczu z miejsc z ktorych chcesz twoje rece i nogi beda strasznie chude. Racja jest, ze musisz sie ogolnorozwojowo budowac. FBW bylby bardzo dobry dla ciebie nie tylko teraz ale i pozniej, pod warunkim, ze bedzie ci odpowiadal. Trzeba [...]

Klatka poprawiona... Nogi chude ale jak sie ich nie trenuje to sie nie poprawią

[...] +ryż/warzywa polane oliwą +orzechy ewentualnie chleb razowy +sałata +pomidor +ogórek +jajka gotowane/filet Posiłek przed treningiem (2h prędzej): ryż/ziemniaki + oliwa +chude mięso/ser Po treningu: właśnie co? Skalar coś pisał o odżywkach, lub to samo co przed treningiem? owoce (banan?) Kolacja: Ryba (jaka?), jaja, ser twarogowy półtłusty, [...]

[...] czasem dwu dniowe przerwy aczkolwiek nie zawsze. #Boofi hm może i mój trening na nogi nie jest odpowiedni, jaki wy robicie ? #j*b*k_polny mój starszy podobno też ma chude łydki (choć z pewnością nie tak jak ja), jednak porównać nie mogę bo go tu nie ma... nawet jeżeli to wina genetyki no nie zamierzam poprzestać ale coś z tym zrobić żeby [...]

Ja mam ok 170 cm i jestem chuda i moje posladki sa male i nogi chude. Jem duzo ale to nic nie pomaga;/ Czy ten trening by mi pomogł? Aby mi sie zrobily wieksze te posladki i nogi?

[...] Patrzac na niektorych zawodnikow z tych zawodow, to mysle ze coraz bardziej idzie to w karykature - gora solidna, coraz wieksza, dobrze zrobiona, a nogi zaniedbane , chude, male. Oczywiscie tak mozna domniemywac, maja spodenki, ud nie widac, ale jednak pomimo to mozna zauwazyc dysproporcje. I moze po zwciezcy tego tak nie widac bardzo, [...]

[...] 4 Tauryne chciałem dziś kupić ale w zadnej aptece nie było placebo jak to działa i ile kosztuje jak brać a i przyokazji zerknij na moją dietke sniadanie 250 gram sera chudego białego 100 gram kaszy albo makaronu albo ryżu albo płatków w szkole 0.5l maślanki chudej 2 kanapki z czterech cienkich kromek razowca albo pełnoziarnistego i od [...]

pewnie przez za duze bice nie mogl zapiac mata leo chociaz nogi chude to mogl probowac zalozyc trojkat