chude nogi

Wąskie biodra i chude nogi powiadasz, to bym się nadał. znaczy że szeroką obręcz barkową już masz :->? ;-)

Wąskie biodra i chude nogi powiadasz, to bym się nadał. znaczy że szeroką obręcz barkową już masz :->? ;-) A gdzie tam, nie mam i dlatego nie startuje w bikini.

Po wyglądzie najlepiej Ektomorfik - chude ręce, chude nogi, wąskie barki, długi tułów i mało tkanki tłuszczowej. Przykład - Frank Zane, Larry Scott Mezomorfik - szerokie barki, wąski pas, grubszy od ektomorfika kościec, mało tkanki tłuszczowej, naturalne predyspozycje do budowy masy mięśniowej Przykład - Arnold Schwarzenegger, Mariusz Pudzianowski [...]

[...] mozesz jeśc normlanie Ale jak go długo nie mialas to poczekaj dwie doby zanim zjesz następną porcje by zobaczyć czy nie ma jakiejś niepożądanej reakcji. Dobrze, ze te uda i biodra ci juz nie chudna i brzuch wolno wciaz spada jejku jakie ty masz teraz chude nogi, kurcze coś trzeba z tym zrobić, przyciśniesz silowo nogi jak kalorie podniesiesz

[...] poszłam rano na trening, żeby nie wiedział, że dziś będzie głodówka, ale... nie udało się \-) samopoczucie koszmarne, głód taki skręcający, z nudnościami, zawrotami, cały pakiet %-) ale nieważne, chudnijcie wy gnidy dwie \-) Martuś, widziałam, że rozdajesz receptę na chude nogi, też chcę :-> miska: czysta, liczona, wg rozkładu BWT 125/50/50

[...] 180 staz: rok i teraz wracam po 2 miesiecznej przerwie suplementy: brak(jedynie magnez i witaminki) 16 lat budowa: pomieszane nie wiem ale moze endo zmieszane z ekto bo mam chude nogi i bardzo chude dlonie i przedamie. Śniadanie: 200 gr płatki owsiane 250 ml mleka 2x jaja gotowane Drugie śniadanie: ( w szkole) 150 gr pieczywa [...]

Wąskie biodra i chude nogi powiadasz, to bym się nadał. Ale ja nie o tym, chciałem powiedzieć, że właśnie za to Cię lubię. Tylko nie dopytuj "ale za co".

spójż na kolarzy, jakie chude nogi mają (co prawda umięśnione, ale chude )

to zależy od genetyki, czy nogi Ci urosną po piłce czy nie mam wielu kumpli, którzy grają w piłkę nożną, wielu ma chude nogi, a wielu ma je dobrze rozbudowane seba_kzn - nie zgrywaj znawcy jak sie na czymś nie znasz, to, że zawdzięczają rodzicom dobre nogi to może być prawdą (geny) jednak jak ćwiczysz na siłowni, to szybciej rozwiniesz nogi (i [...]

Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 94 Obwód łydki : 34 duży bęben, chude ręce, chude nogi, i już bombki przebyte, ponad 3 lata stażu... cieniutko Nie łap sie za kolejne cykle bo to nie ma sensu skoro zaniedbujesz diete, trening, regeneracje czy co tam jeszcze Dział odżywianie/trening zaprasza

[...] genetyczne na zbieranie sie tluszczu w jakims miejscu to nie ma co liczyc ze zejdzie on w pierwszej kolejnosci. Zanim pozbedziesz sie stad tluszczu to bedziesz miala chude nogi, chude rece itp , a na koniec zacznie siegac organizm do swoich zapaso. Nie pociesze, bo to najprawdopodobniej bedzie dopiero ponizej 18%BF. Zycie. , kazdy ma [...]

alez sie zmieniaja te idealy..... teraz moze i na sfd by go zjechali.... ze za chude nogi jednak mnie zdecydowanie bardziej sie podoba niz wspolczesne tuczniki.... W jaki sposob oni taka talie robili???? Bo dzis sie takich w ogole nie widzi.... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat [...]

[...] ze sztangą na barkach 3s + seria rozgrzewkowa 2.Nogi- Wspięcia na palcach ze sztangą 2s- tutaj pytanie, wiem że ćwiczenia izolowane powinny odpadać, ale mam bardzo chude nogi i kompleks na ich punkcie, wykonywać to ćwiczenie, czy odstawić ? 3.Plecy : Wiosłowanie sztangą 3x 10 4.Klatka- wyciskanie sztangi na prostej 3x10 + seria [...]

Hubert Było ciężko mi wyrobić te wszystkie serie, moje chude nogi wiedzą to najlepiej adzik123 Podwójne dno nie dla leszczy Plan będę kontynuował po urlopie, Wodzu tak orzekł WODYN Oby Twoje prognozy co do mnie ziściły się Fajnie by było tyle przysiadać .

[...] w mojej kategorii wiekowej, oczywiście z bogatą przeszłością biegową i podobnej budowy jak ja, nogi ma raczej masywne a nie jak sarenka, ale ile ona ma mocy w tych nogach 88-O Regularnie staje na podium na GPK i wyprzedza mnie w klasyfikacji Iron GPK. Najlepszy dowód że to nie chude nogi ale ciężka wieloletnia praca decyduje o sukcesie :-)

nogi to w dużej mierze genetyka. Tyson miał chude nogi ? Pacman z każdym przejściem wyżej też miał co raz potężniejsze nogi, Prince Naseem Hamed też nie miał chudych- ale to też jest tak, że nogi to kilogramy i wielu chce zrzucić z nóg ile się da - ale to nie znaczy, że nie ćwiczą nóg. jak będziesz miał słabe nogi to p***a w sportach walki. [...]

[...] jakoś idzie, ale strasznie powoli teraz to idzie nie spodziewałem się myślałem że będzie hop siup \-) Wracam do treningu łydek bo nie robiłem z rok }:-(, nie dość że mam chude nogi to jeszcze wysoki jestem to patyki straszne :)) https://www.youtube.com/watch?v=rNv6vN4XExc Tutaj jakaś fotka z przodu brzuch po treningu do oceny i krytyki }:-( [...]

Hesia oczywiście że mają, ale jak to już zostało ustalone podczas dyskusji w moim dzienniku ;-) większa waga wymaga więcej siły i silniejszych mięśni, szczególnie jak się biega po górkach :-) i wbrew powszechnemu przekonaniu nie tylko mając chude nogi można szybko biegać :-) masywniejsze nogi też mogą mieć moc.

ta modelka ma bardzo chude nogi, Ty jeśli dobrze zrozumiałem jesteś aktywna fizycznie i prawdopodobnie masz poprostu nogi bardziej umieśnione. Z tego względu ciężko będzie "spalić" mięśnie a pozatym jest to wg mnie bez sensu... Jeśli uważasz że masz nogi otłuszczone to sprawa jest prostsza gdyż wystarczy spalić nadmiar tłuszczu. Jeśli [...]

Witam, po 20kilowej redukcji, korzystając jeszcze z zimy chcialbym troche przymasować, ale bez łapania zbyt dużej ilości tłuszczu. Moim priorytetem są karykatualnie chude nogi później biceps i barki. Dietkę mam nie najgorszą, fakt że niezbyt dużo ww oprócz posiłków około treningowych ale jak powiedziałem nie chcę się zbytnio otłuścić. Z odżywek [...]