chude nogi

Wszystcy tak z tymi jeansami a 80% nogi chude ma jak patyki Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-01-14 11:36:40

[...] byc to cos moze urosniemy %-) Senor - dzieki ;-) aaaa no powiem szczerze ze jak ide i patrze na ludzi to na moje oko co drugi cwiczacy typ jest wiekszy %-) a nogi to mam chude w ch** bo patrzac na grubasow - oni to maja udziska ! No i wlasnie porownujac sie nawet do polskich kulturystów - jestem cienkigosciu, bo duzo w PL jest na prawde [...]

No i właśnie dobrze, że piszesz swoje uwagi. I ja nie mam Ci tego za złe, więc nie muszę Ci niczego wybaczać. Wszystko zależy od odległości w jakiej zostały zrobione fotki. Dlatego Ci się mogą niektóre rzeczy wydawać mniejsze. Nogi mam chude, wiem. Zdjęcie "przed" było robione z bliska, a "po" z daleka. kandter Dzięki

[...] mozliwosci 2, 3 razy w tygodniu serie po 15 powtorzen. Kiedys bylem gruby i nogi mialem potezne ale 9 lat temu gwaltownie schudlem, zaczolem cwiczyc i mase nabieram latwo, w bicepsie w szczycie cyklu krety mam do 46cm. Jednak nogi zostaly chude, 35cm lydka. Wciaz prosze o odpowiedz odnosnie metki, ile tego brac by nie spuchnac a odczuc dzialanie.

a masz teraz w ogóle sznase samemu robic sobie jedzenie? ile razy mozesz pójśc na siłownie, masz chude ręce i nogi, powiem ci ze gdybys nie odchudzała sie tak ciagle to bys wygladała jak pajączek ale przynajmniej ie było by to naznaczone sladami obwisłej skóry. niestety czeka ciebie troche pracy i nie tak łatwo bedzie, no ale nei ma znaczenie [...]

[...] bedzie sie tylko "rzygac chcialo" to ze zerznales plan z dzialu o sportach ogolnorozwojowych nic nie znaczy moze jakis maratonczyk zerznac plan Colemana na nogi a i tak beda chude plan jaki tam masz jest az za banalny a wiekszosc planow "koszykarskich" czysiatkarskich ma bardzo zla renome "roz******laczy stawow"

[...] bo za nisko, troche sie pogubilam z liczeniem, dobrze sie czuje na wysokim bialku i nizszy weglach. Rozklad mialam 1800 , 1600 kcal B160,T60,W 100 B130,T60,W 130 Jadlam chude mieso, panowal kurczak oraz tluste ryby tu lsos dominowal, wegle byly to na poczatku ryz brazowy ktory potem odstawilam, kasze,soczewica,owsiane. Glod az tak mi nie [...]

[...] na siłownię. Bic i Tric u mnie mocno odstają, więc tutaj bym potrzebował chyba jak najbardziej izolowane cwiczeni żeby moja sylwetka nie wyglądała duża klata, duze nogi i chude łapki. Ja jestem zdania że najlepiej by było w Pon - uda,Plecy,Łydki,Brzuch +cwicz na przedramie Środa - Klata, Bic, Tric + cwicz na przedramie Piątek - [...]

poprawiłabym łydki by nie byly takie chude i dobudowała przywodziciele jestem za, łydki - od środka szczególnie, przywodzicielami tez nie pogardzę ale to z czasem, będę go miała dużo prawda jest taka, nie chcesz miec mięśni to ogranicz ruch do minimum, nieuzywane zanikają nie działa, te niby spinki wyhodowały sie na rowerze [...]

[...] taka podstawa planu, niektóre ćwiczenia zmieniam czasem ale większość pozostaje. W zasadzie każdego dnia ćwiczę jakąś grupę priorytetową: poniedziałek nogi (bo mam trochę za chude),środa klata, piątek barki (również, przy klatce wyglądają nie proporcjonalnie). Czytałem na tym forum o treningu FBW, polecanym właśnie początkującym. Zastanawiam się [...]

nogi zawsze mialem chude i jest to moj najslabszy punkt

[...] czy to nie za pozno?? zaluje tego zmarnowalem pare lat ale chcialbym sobie udowodnic ze nigdy nie jest zapozno moja waga to 80 kg wzrost 173cm budowa ekto tak mi sie wydaje chude kosci moj nawiekszy problem to odlozylo mi sie troche tluszczyku na brzuchu i na bokach ja najskuteczniej sie tego pozbyc by miec szesciopak na brzuchu?? moja dieta [...]

[...] i odpowiedniej diecie Dobra menu na dzień dzisiejszy to dotychczas: godzina 10:00 -2 garście płatków fitness + szklanka mleka 1,5 % godzina 12:30 -2 łyżki serka białego chudego plus kilka truskawek,3 suszone morele,garść orzechów włoskich i 1 śliwka suszona-to wszystko razem zmiksowane. Na obiad okolo 16 będzie- Udko z kurczaka pieczone w [...]

za chude mam nogi na sparingi z Tobą ;-)%-) mogę Ci Kubę sprzedać na sparing };-)

[...] okrągłe,łapy to jego atut biceps jak na ten wiek przeogromny, plecy ubite jedynym mankamentem do którego można było by się przyczepić to nogi jednak i tak nie są one aż tak chude. 3.Srubex23 - Marcin ur.1996 - Mięśnie wyglądają na bardzo twarde (skały) bardzo cienka tkanka tłuszczowa widać ze nie przygotowywał się do tych zawodów lecz zrobił [...]

[...] szczęście, piłam dużo melisy, mniej kawy - pomagało. Chyba faktycznie przez styl życia, pracuję w nocy. Ale taki cyrk, że od wczoraj leżę chora, gardło mam całe zawalone... cały świat przeciwko mnie. Ech. Pomierzę się niedługo Obliques, jak tylko się ogarnę i jadę dalej. Ale nogi mam znowu wątłe, chude jak patyki. ; / No nic, i'll be back soon.

Ogólnie zależy mi na tym też, żeby trochę wysmuklić sobie nogi, bo mam tam więcej tłuszczu niż w reszcie ciała, tak proporcjonalnie rzecz biorąc. Nie jest to chorobliwe, ale jestem gruszką po prostu. Mało na górze,wszystko idzie w nogi. Czy rower jakoś mi w tym pomoże? Wszyscy kolarze mają takie chude nóżki :p

i nogi bo zaraz ktos napisze ze chude. Najgorzej ze bedzie mial racje

[...] samo pije samo bialko ile serii powinnam robic na splicie? ile powtorzen? np. nogi i plecy chce tylko podrzezbic wiec robie 15-20powt, a jesli klatka i rece sa zbyt chude, to powinnam wziasc wiekszy ciezar na 6-8powt? znacie cos na porost bistu? BCAA moze byc pomocne?jakis lekki spalacz? musze nabrac troche miesni, bo moj chlop lypie na [...]

[...] To moja prywatna fota ktora skopiowano z Naszej klasy.. Dopisane brednie nie tyle sa smieszne co wkur.. Tyle jesli chodzi o opis mojej foty. Dodam jeszcze ze biceps to nie 57cm a 53, waga 130kg, wzrost 187cm. Nogi faktycznie chude ale z powodu problemow z kolanem (operacja).PS fajne bajki mozna o sobie na necie odszukac. Pozdrawiam wszystkich