chude nogi

nie no ja nie wiem, go pytaj %-) ale znam paru "streetow" i 8/10 to chude p***y, pozostalych dwoch wyglada jako tako, ale ze wzgledu na to, ze mieli w przeszlosci kontakt z silka, ktory mial rece i nogi (liczby przypadkowe) i pomijam fakt, ze na bank nie robia cwiczen z dodatkowym obciazeniem, co tez jest istotne no i dodam, ze na mnie szalu nie [...]

Gumisiowa - przymasuj nogi, bo za chude są.

ten mc jakoś mi się nie podoba, może przez to, że nogi takie chude są tak to wygląda.

[...] ok. 190cm. siłowo kiepsko, maksów nawet nie robię. klatka to głównie sztangielki (40kg*8 w serii i na tym się sprzętowe możliwości kończą), siadów nie wykonuję, ale nogi chude raczej nie są (taka budowa i tyle). Dieta na pici-kanapeczkach a tak poważnie podstawą są płątki owsiane i ryż z WW, wołowina, ryby, polędwiczki wieprzowe, czasem [...]

[...] w tyg wybrany trening e. chodakowskiej plus treningi Abs z YT, typowo na mieśnie brzucha oraz na nogi i pośladki Co lubisz jeść na śniadanie: płatki fitness z mlekiem 0,5 %, chude twarogi z rybą wędzoną, chleb pełnoziarnisty na zakwasie Co lubisz jeść na obiad : gotowane kasze, ryż brązowy, makaron razowy, duszone ryby, warzywa na parze, mięso [...]

tylko nogi chude

to ci nogi spadną teraz i będziesz miał jak jones chude

wiec tak waze 80kg, aktywnosc sportowa brak, sklonnosc do duzego tycia w brzuchu jak zjem troszke wiecej nogi rece wszystko chude , dziwna budowa co? dlatego celuje w taka diete co ulozylem poniewaz jak zjem wiecej niz jeden talerz makaronu to juz mam tak duzy brzuch wywalony i widze jak co tydzien waga leci do gory o 1kg a jem praktycznie malo [...]

[...] 12r 10r 8r barki: Wyciskanie sztangielek siedzac 3s 12r 10r 8r Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s 12r 10r 8r odwrotne rozpietki 3s 12r 10r 8r przedramiona: Uginanie na kolanach nachwytem 4s do palenia A co do przedramion to nie katować ich bardziej? Mam bardzo chude co widać na fotce i nawet jak ważyłem 80kg to nie były takie jakbym chciał.

[...] - mocne stawy i kosci nigdy nie mialem nic zlamanego a duzo sytuacji bylo, brzuch caly tluszcz mi idzie w niego i w biodra :P ale 90% to w brzuch ektomorficzna - rece - chude ( kosci i malo miesa:)) no i niewiem pod jaki typ budowy podchodze bo z tego co napisalem to gora ektomorfik srodek endomorfik a dol mezomorfik i mam dylemat jak by mi [...]

no fajne toto jest ale moj juz przesadzil,dup amu sflaczala a nogi proste zgrabne ale za chude do gory:/ i nie potrafie go rzekonac ze 20 wykrokow raz na tydzien to troche za malo....

ok zrozumialem a co do mojego Sportu czyli boksu to cialo czyli Gora powinna byc rozbudowana a nogi chude! popatrz bokserow nogi tez napoczatku jak zaczolem trenowac to bylo dla mnie dziwne

W najgrubszym, tak jak bioder, reszta powiedzmy ze orientacyjnie. No wiedzisz, ty uwazsz swoje nogi za chude, a ona chce odchudzac

Ja się wyłamię - w mojej opinii nogi zbyt chude i ostają względem góry.

[...] widac od razu, ze brazol %-) haha, no Galvao też po worldsach pisał, że chciał wygrać ale widać Bóg miał inny plan :-D Lister dzik, ale nogi ma chude co nie przeszkadza mu łamać cudze %-) Ale tam Xande w sumie go zdominował ciut, dopiero pod koniec Deanowi jakieś sweepy wychodziły coś

%-) to nie moze być branch, za chude ma nogi teraz tak pomyślałem

Kaca mialem przed wczoraj%-) teraz micha na 100% i ogien na jedna reke%-) Niedlugo zaczne machac samym gryfem moze na dwie lapy nogi juz robie bo zawsze chude to chociaz nadrobie%-)

No to ja dodam od siebie, że jest dużo skinny fat, albo takich pająków, chude ręce i nogi i sadło na brzuchu takie galaretowate. Ja też widzę, że dzieci coraz grubsze i coraz częściej zdarzają mi się uczniowie z otyłością wymagającą leczenia.

a i jeszcze jedno on na nogi nie ćwiczył i ma takie troszkę chude nóżki, ja uważam ze jak rzeźbić to wszystkie elementy ciała ;)

nogi to wielka lipa następnym razem zrobię foto nóg, ale sa chude mimo ze gram w pile to jakoś nie idzie mi za bardzo w nogi a co do zalania to fakt teraz trochę przytyłem z 86 do 91 wiec z brzuchem od razu gorzej ale spokojnie na zimę to standard później się spali