chude nogi

mały kox - tak nogi odstaja niestety, genetycznie mialem zawsze chude uda i lydki ale pracuje teraz nad nimi demien - nie mieszkalem nigdy, tylko na wakacje na 2 tyg jak cos sie przyjezdzalo, ale na dluzej to nie a jak tam twoja forma? dawales cos nowszego niz to co masz w podpisie? pozdro Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-04-08 09:42:39

[...] klata 5-7 cwiczen kazde cwiczenie 4x8-12..brzuch 2 cwiczenia po 4x12-30 . tylko brzuch 3x tydzien 8x8 no on ma bary i lapy wielkie,plery.. ale brzuch ma plaski i nogi chude bardzo . ale suchy jest strasznie i uzylenie masakra..na zywo wyglada bardzo dobrze.. wpisz w youtube nabba wales 2012 tam jest filmik 7min pokazuje wszystkie kategorie [...]

Z zapałeczkami dobrze zgadłeś. Brock co prawda w obcisłych gaciach publicznie się nie pokazuje, ale nawet w szortach widać, że nogi ma zaskakująco chude.

nie masz szerokich ramion ani rozbudowanych nóg-nogi masz chude i brakuje tam mięśnia, wmawiasz sobie :-> i nie od ćwiczeń siłowych, która każda tu wykonuje, nie rozrastamy się, nie mamy tyle testosteronu... masz dostęp do siłowni? http://www.sfd.pl/-t803543.html - trening dla zupełnie zielonych na początku spokojnie układaj sobie dietę dzień [...]

[...] i 45 w obwodzie ramienia przy 77 kg wagi i takim wzroscie chyba za duzo bajek sie naogladales :) " nie ćwicze nuk A tak na poważnie, to jestem osobą niepełnosprawną na wózku więc nogi mam chude jak zapałki. Przyjrzyj się mojemu avatarowi. Jak bym chodził to bym miał na pewno ponad 100 Zmieniony przez - RoboT-R1 w dniu 2009-02-21 19:57:41

[...] na zdjęciu;-). jedyne co mogłabyś zrobić sensownego to poprawić kształt mięśni w łydkach i udach dzięki czemu zmienisz proporcję i wygląd całej nogi, które masz po prostu chude i dlatego zdaje ci się ze kostka jest gruba. Tak samo jak poprawisz wygląd talii poprawiając kształt pleców i pośladków. Tego się głodówkami nie zrobi. Tak samo jak nie [...]

[...] miałam problemy z przetrenowaniem kolana ale przestałam tak intensywnie biegać. jem mało ok. 1200 kal. dziennie to dla mnie norma. głównie: chudy ser biały, jogurty, jajka, chude mięso, surowe i gotowane warzywa, od czasu do czasu: chleb, makaron, rzadko: owoce, wino. dużo piję 2-3 litrów płynów w tym kawa (duze ilości) i herbata. gdzieś [...]

No wlasnie ja ja tu przyslalam. Tyle ze nogi Ma chude jakies :-p a trenio dla nieh, fbw na maszynach na poczatek?

lou - beznadziejne pozowanie no i dziara na cała łapę zakrywajaca szczegóły. ogólnie góra fajna ale nogi chude. teraz branch

lepiej w nogi bo pewnie chude skoro nie pokazuje

[...] progres,a obecnie nogi to mój nr 1 oczywiście niektorych kwestii nie przeskoczysz tak łatwo, np. łydki, tutaj już w zaleznosci od przyczepów mięśni itp niektorzy maja bardzo chude (ja) , inni bez trenowania mają ogromne wizualnie i mimo wyprobowanych dziesiątek metod u siebie nigdy nie zauwazylem jakiejs znaczacej roznicy, dlatego skupiam sie na [...]

[...] to lepszy dla ciebie bedzie: Test. Propionian jezeli jestes ektomorfikiem, to lepszy dala ciebie bedzie: Metanabol Dla przypomnienia/ "Jesteś smukły, masz chude kości, długie ramiona i cieńką szyję-prawdopodobnie jesteś ektomorfikiem." "Jeżeli natomiast wyglądem bardziej przypominasz gruszkę, masz krótkie ramiona i [...]

Jeśli będziesz trenował nogi masa będzie większa, jest to w końcu największa partia mięśnowa. Zresztą pomysl jak będziesz wyglądał jak nie będziesz ćwiczył nóg. Góra ładnie zbudowana a nogi chude jak patyki. http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html Pzdro

:) no wiessz prze***ane mam z tym ze malo waze ale mam tłuszcz... nogi mam chude troche w pasie i na twarzy mi zostalo duzo tłuszczu a z tego najtrudniej schodzi;)waze gdzies kolo 74kg wzrost 180cm chce schudnac max z 2 kg z tluszczu tez a potem prawdziwa dieta masowa;)pozdr

nogi za chude

Jeszcze wrzucę moje nogi Cwicze je jak obliczyłem jakieś 2 miesiące z kawałeczkiem wiem że chude ale to początki Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-02-15 11:11:55

"Jesteś smukły, masz chude kości, długie ramiona i cieńką szyję-prawdopodobnie jesteś ektomorfikiem. Jeżeli natomiast wyglądem bardziej przypominasz gruszkę, masz krótkie ramiona i nogi i grube kości-prawdopodobnie jesteś endomorfikiem. A może jesteś krępy, przysadzisty, z szerokimi barkami i naturalną muskulaturą-prawdopodobnie jesteś [...]

Po sylwetce odrazu widać że wyciskanie to twój priorytet bo klatka zdecydowanie się wyróżnia reszta też w miare ok tylko nogi jakieś chude bardzo ładny wynik w wyciskaniu jak na tą wage, a jaki jest twój rekord w koszulce? martwy ciąg i przysiad już słabiej, ale wkońcu najważniejsze dla ciebie wyciskanie leżąc pozdr.

Elo Elo :D:D klata nie złaaa .... ale nogi chude ze ja pier**** :P:P ćwicz ciwcz pzdr

Po kolanach poznajecie,że nogi ma chude ?? przez spodnie tesh cięzko powiedziec bo czerń wyszczupla!Pokaże całe to możecie sie o nich wypowiedzieć.