chude nogi

Wiem właśnie z tą wagą... nogi mam strasznie chude, ręce też ale dalej fat na brzuchu mi został

[...] nabawil w swoim poscie to teraz sie wyzywa ed1; autor - nie mowie ze wygladasz zle czy cos, poprostu mowie co powinienes poprawic, nie wygladasz najgorzej tylko nogi cos chude co sie bardzo rzuca w oczy ed2; kamil twoja ortografia i gramatyka sa na poziomie przedszkolaka Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-10-06 16:40:46 Zmieniony przez - [...]

jak banan pisał, green mag z vaporem jeśli go chcesz, ew clouta, możliwości wiele ps nogi coś nieproporcjolanie chude,rób ciężkie siady.pzdr.

Jest DOBRZE! Nogi wydają sie chude , choć w sumie ciężko tu oceniać bo za ciemne zdjęcie

No dobra a nie doprowadzi to do tego, ze bede mial zbyt chude np: rece i nogi, bo w chwili obecnej nie musze z nimi nic robic, tylko o brzuch mi chodzi. Czyli musze robic ogolnie rozne cwiczenia, tak zeby jak najbardziej sie spocic ? To wydaje mi sie najlepsze bieganie i np: rower na siłce, gimnastyka itp. A ten pas to o ile % mniej wiecej pomoze [...]

Też jestem z grudnia 91 :) No kwestia w tym że wczesniej nie ćwiczyłem . Ważę 84 kg ale mam chude ręce ale wyrobione nogi od piłki i roweru. 45 w bicu mnie zadowoli jak najbardziej w sumie mężczyzna w wojsku powinien się jakoś prezentować , no i ważne by to było poparte siłą :) Po prostu zainteresowalem się tym gdy oczaiłem że moj kolega z klasy [...]

no wlasnie nie wiem bo ramiona dosc szczuple sa chodz bardzo dobrze wyrzezbione 34 cm biceps nogi tez nie sa takie chude tylko ten brzuch dosc mocno zatluszczony i mysalem zeby go zredukowac i pozniej zaczac masowke

Zapomniałem, że ten temat założyłem... Foto od pasa w górę, bo nogi to mój najsłabszy punkt i dopóki nie będzie ok to nie pokażę. Są po prostu za chude - 60cm w udzie i 38 w łydce. Ostatnio się złamałem i wpadło kilka posiłków spoza diety. Niestety bardzo szybko się to na mnie zemściło w postaci dodatkowych cm w pasie. Obecnie waga to ok 79kg. Od [...]

Mój problem. Ja też jestem bardzo chudy 82 kg przy 185 cm a BF licząc tylko z brzucha mam 30%, a ręce i nogi chude jak patyk. Niestety żeby mieć BF ok. 10% musiałbym zejść do jakiś 50 kg.

[...] przy 170 to masz dobrą wage...Te 80cm w pasie mnie ciekawi... Bo ja waże 80kg i mam 79 w pasie Nie wiem jak wyglądasz Ale zapewne masz Wygląd kaczki Nogi grube , rączki chude , brzuch wystaje Posiedz 2tygodnie na forum i jak sie cos dowiesz to wtedy wal z pytaniami do modernatorów działu Zmieniony przez - Hazel2221 w dniu 2010-04-11 [...]

niska waga ciała, niska masa mięśniowa, trudności w przybieraniu na wadzę, sylwetka "skinny fat" czyli chude ręce i nogi a duży brzuch. Zasugerował mi to kiedyś jeden lekarz u którego byłem prywatnie na wizycie z inną sprawą ale to było 3 lata temu. Jednocześnie nie mam dolegliwości bólowych ze strony układu pokarmowego, biegunek itd. W [...]

mało jest osób w 100% ekto czy endo. Jesli masz problem z zapotrzebowaniem to po prostu obserwuj czy na przykład przy 500 kcal nadwyżki łatwo łapiesz tłuszcz czy nie. Wtedy możesz zmieniać. ps ja na przykład w nadgarstku też mam coś koło 15 cm, a reszta cechy endo, a nogi może masz po prostu mało umięśnione dlatego chude??? pzdr

Z-POLSKi wiesz nogi mam chude poki co ale czego by sie spodziewac przy 72kg heh ale cwicze je to jest priorytet jak wszystko w sumie heh a nie mam zamiaru robic diety na mase bo poprostu nie podoba mi sie to wole powoli małymi kroczkami nabierac suchej masy i nie tracic na rzezbie a wrecz ja zyskiwać...pozdroa ręka ok.32-33 jest ale jak to ernii [...]

[...] wyglądać jak z okładki magazynu , ale ten duzy pas i hmm "piersi" mi przeszkadzają ;/ nie są moze duze ale są ... Mam dziwną sylwetkę , powiedział bym ze kobiecą :/ nogi chude , pas wiadomo ( brzuch i boczki) potem wcięcie i cycki na ktorych tez odklada mi sie tluszcz ;/ Moze nic z tym nie zrobie , zła genetyka ? Załamany jestem. Wygladam [...]

ja mam 174 cm wzrostu i 62 cm w udzie a nogi wydaja mi sie chude z treningiem to do innego dzialu pozdro

nogi mam chude i slabe tak jak i lapy. wiec dobry plan ?

Właśnie teraz jeszcze raz mierzyłem udo 52, łydka 32,5cm , biceps 43.5 , klatka 108cm...niestety nogi robię już rok czasu i są chude, podług góry wygląda to bardzo nieproporcjonalnie :(

Wisi Ci brzuch, czy skóra która została po zredukowaniu tłuszczu? To dość zasadnicza różnica. Piszesz, że masz chude ręce i nogi, czyli generalnie nie masz tam za dużo masy mięśniowej. Ja bym szedł w tym kierunku i rozpoczął trening na zbudowanie czegoś pod tą skórą. Im więcej mięśni tym więcej będą spalać. Oczywiście łatwo się to pisze a o wiele [...]

ale jakie cwiczenia wykonywac zeby najwiecej go z brzucha splaic bo nogi mam chude rece tez niech rosna:p i jakie suple do tego jakies na katabolizm i oczywiscie mniej kalori w diecie ale ile??do tego HIT czy Aeroby??

poważny staż to powiedzmy że 2 miesiące bo wcześniej miesiąc chodziłem miesiąc nie itp .... Tak dobrze myślisz, mam troszke brzucha, nogi też nie są jakieś chude Co doradzisz ?