masa brzucha..

ernii po 1wsze rokz przerwami to raz bo wrociłem do cwiczen okolo miesiąc temu dwa nie wiem jak u ciebie ale moim priorytetem nie jest masowanie ani codzienne cwiczenie brzucha ale jak obiecałem dodałem zdjecia ale jak widac zawsze znajdzie sie ktos co lubi sie doczepic nie mam nic przeciwko krytyce..wrecz przeciwnie ale po co te zbede komentarze..? i nie jestem zadną piłkarska gwiazdeczką tylko cwicze akro..wiec nie moge byc zadnym Pierd* klokiem który ma okreslony zakres ruchu stawów, nie uprawiam rowniez kulturystyki cwicze dla siebie aby poprawic ogolnie wyniki i nabrac meskiej sylwetki...moze sylwetka nie budzi podziwu ale z miła checi zobacze twoją sylwetke i twoj brzuch nie wiem moze jestes zazdrosny kolo..heh

Oj kolego kolego, wiedz ze brzuch mam nie wyrzezbiony i wcale sie tego nie wstydze bo to normalne przy obecnej diecie. A po drugie co cwiczyles przez ten rok, powiedz mi bo mnie to bardzo ciekawi.

i zaskron wiem ze szału nie ma zacząłem cwiczyc pod koniec tamtych wakacji maiłęm przerwe ze wzgledu na finasne...od grudnia do marca wiec wiesz a rok to okres jaki ogolnie cwicze siłka+akro...a o miche staram sie dbac jak moge ale juz pisze ze dla mnie liczy sie sucha masa i nie mam w planie miec 90cm w talii jak te ernii przy moim wzroscie bo mamy taki sam bo dla mnie to jzu za duzy daszek

krytykujesz mnie za klatke barki bic tric moge dac zdjęcia z nimi to wtedy powiesz czy jest az tak zle a zresztą nie masz co porównywac skoro nie widziałes mnie pare miesiecy temu wiec krytyka jest naturalnie nie na miejscu

Proponuję skończyć temat i to natychmiast.

pozdrawiam

zaskron ja juz to zrobilem po mojej ostatniej wypoiwiedzi.

pozdrawiam.

No i tak powinno być.

pozdrawiam wszystkich.

kazdy idzie na komprosim moze to i dobrze elo :)

ja ci powiem ze wygladasz dobrze . a reke pewnie masz nie mała bo na zdjeciu jest troche widac

edit: literowki

Zmieniony przez - Z_POLSKI w dniu 2009-05-12 19:01:14

Z-POLSKi wiesz nogi mam chude poki co ale czego by sie spodziewac przy 72kg heh ale cwicze je to jest priorytet jak wszystko w sumie heh a nie mam zamiaru robic diety na mase bo poprostu nie podoba mi sie to wole powoli małymi kroczkami nabierac suchej masy i nie tracic na rzezbie a wrecz ja zyskiwać...pozdroa ręka ok.32-33 jest ale jak to ernii pisał wszystko mare i tylko brzuch cwicze hihihi no tego to nawet ja nie wiedziałem xD