Witam. Od jutra mam zamiar zacząć swój trzeci cykl z suplementami. Zakupiłem chyba wszystko co jest koniecznie. Posiadam: 2x Whey Mass Gain 1,5kg, Gain Bolic 6000 1 kg, białko ostrowia 900g, Crea Mass 1,5 kg, Cell Pump 450 g, 1/3 puchy Xpand Dymatize, NO-XPLODE, Dextro Juice 4kg. Z witamin: Magnesium Asparticum 0,6 50 tabl., Filomag 50 tabl., [...]
[...] odzywki ktore własnie zakupiłem wiec posiadam :nitroprogen trec 2.5kg ,trec aakg mega hardcore 240kap , olimp bcaa mega caps 1100 300kap , olimp hmp megacaps 1250 300kap ,cell pump 450g i665 g ,creatine mega caps 1250, ,dextro juice olimpu, i jak to brac?? co myslicie zeby rano na czczo DT brac cp+hmb 15 minut puzniej Bcaa 15 minut po [...]
[...] intensywnym odchudzaniu(9 kg). wzrost 190 cm. waga 90 kg + łatwość łapania kilogramów na boczkach. wiek 23. staż 2,5 roku z przerwami.2 cykle 4 tygodniowe na mono i jeden na cell pump.Treningi 4 razy w tygodniu. Wspomagacze: X pand 925 gr ,mono olimpa ,białko aktualnie protein complex 100% olimpa, monster mass,witaminy. Dieta: (nie podaje [...]
Witam! Potrzebuję jakiegoś budżetowego cyklu masowego na teraz póki jeszcze zimno, a po nim przyjdzie redukcja, choć nie ma wiele do spalenia bo bf niski. Diety ścisłej nie ma, ale są przestrzegane zasady n.t odżywiania w sportach siłowych. Problemem jest to, że z rańca trudno zażyć kreatynę na czczo, bo bezpośrednio po dawce kreatyny jest [...]
Witam serdecznie. Mam problem jak większość ludzi. Na siłowni spędziłem parę ładnych lat. Problem polega na tym, że zazwyczaj na wakacje przestawałem ćwiczyć, dochodził alkohol i dużo masy mi leciało. Teraz postanowiłem zabrać się za odżywki. (Ogółem w ciągu 4 lat, ćwiczyłem jakieś 2 albo więcej lat) I nigdy nie brałem odżywek. ZAWSZE jechałem na [...]
[...] 3 dniowym splitem. Zamierzam go teraz troche zmienic i cwiczyc 4 razy w tygodniu. Wiek - 19 Wzrost - 173 Waga - 70 Cel - masa Dieta - zbilansowana Suplementy - kreatyna, cell pump Staz - systematycznie 6 miesiecy, z przerwami ponad rok Poniedzialek (klatka biceps brzuch): 1. Wyciskanie sztangi skosnie w gore 12 10 8 8 2. Wyciskanie hantelek [...]
[...] ( przód lub tył): Aparat mi wafel strzelił Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Monohydrant kreatyny z Vitala, cell pumpy, białka 80 i gainery Uprawiane inne sporty: brak- robię przerwę w MMA stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak [...]
Witam! To moj pierwszy post na tym forum, ale sledze go juz prawie rok. Chcialbym sie Was poradzic odnosnie zestawu odzywek, jaki chce sobie zakupic. Ale moze najpierw cos powiem o poprzednich suplach. W maju mialem cykl na krecie Activlaba, glutaminie i bcaa Olimpa oraz bialku Olimp Provit 80. Efekty jakies tam byly, ale bez rewelacji. We [...]
Witam! Mam poważny dylemat ponieważ czytając te posty popadam w totalny zawrót głowy.. :D bo każdy pisze co innego na temat odżywek. Moim głównym celem jest zwiększenie masy jak i również siły no, więc zacznę od podstaw: staż - 11 miesięcy wiek - 16lat, (170cm, 60kg) odżywki - jedynie carbo i Multi Pack 36 Trec'a Od października planuję zacząć [...]
[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nic 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : nie robie max martwy ciag : jw przysiad : jw Koncze cykl na cell pumpie no i planuje gdzies w pazdzierniku pierwszy cykl na saa konkretnie meta scan 200tab 15 mg ed, do pazdziernika lece na sucho(o ile nie wyjade zagranice) Odbloku [...]
[...] 5 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 1.siła 2.masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko treca jako dodatek do diety.cykl z xpandem. 2 puszki cell pumpa 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 650zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10% 10 .TENDENCJA DO [...]
Witam. - staż 2 lata - cel masa - wzrost 170 cm - waga 60 kg - do dyspozycji ławka prosta, łamana, sztanga prosta, łamana modlitewnik, hantle, drążek. Ćwiczę na tej rozpisce ok 5 miesięcy i zastanawiam się nad zmianami lub modyfikacją :) do tego kupuje suplementy Cell Mass + NO Xplode Staram się w miarę możliwości trzymać dietę jest 5-6 posiłków [...]
[...] jest problem ponieważ czasem po niej skacze mi ciśnienie i nie za dobrze się czuję, a czasem jest tak jak być powinno i czuję się bardzo dobrze Celowałem w BSN no-xplode i cell mass - tu jest kofeina i nie wiem jak zareaguje Ostatnie dwa cykle kreatynowe rok i 2 lata temu jechałem na Gaspari Size on i super pump. Stary size on byl bardzo fajny, [...]
Witam serdecznie jak w temacie prosze o pomoc w treningu klatki piersiowej jest to moj najwiekszy minus jesli chodzi o rozwoj muskulatury. Cwiczylem juz wieloma planami lecz niestety moja klatka nadal w gornej jak i srodkowej czesci jest straszna. Aktualnie cwicze takim planem: WYCISKANIE SZTANGI NA SKOSIE GORNYM 4x WYCISKANIE SZTANGI NA PLASKIEJ [...]
[...] miarka, czy też może przerwać suplementację (co nie ukrywam nie jest mi najwygodniejszą opcją) i wznowić po miesiącu? Ile powinien trwać mój cykl w takiej sytuacji - 6 tygodni, 60 dni? Nadmienię, że zostało mi około 250g +-. Co myślicie o dokończeniu cyklu cell pumpem z Biogenixa (rozumiem, że to Wasza firma i nie ma tu konfliktu interesów :)).
[...] pol roku przerwy (praca) i sporo balowalem itp itd no i wychudlem strasznie . Teraz pomalu probouje dojsc do poprzedniej formy choc jest ciezko bo mam prace fizyczna. Co do supli to kiedys jak cwiczylem to kreatyna, cell pump, z odzywek, bialko i raz pol kg gainera na sprobowanie . Obecne wymiary w profilu. Aha i nie jedzcie po mnie za bardzo
[...] Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa,rzezba,masa Staż treningowy na słowni: niecały rok na profesjonalnej Uprawiane inne sporty: kiedys MT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: dieta Przeciwskaznania medyczne: krzywy kregosłup Zażywane suplementy: cell pump obecnie
[...] masa problem z rozstępami spory :( ) stale w użyciu jest oprócz gainera i białka omega-3 zma apteczne witaminki (ultimate moje ulubione ) obecnie też w użyciu jest xpand + cell pump jest to pierwszy cykl rozpoczynający moją walke o mase wyższej jakosci niz masa tłuszczyku :) No i przechodze do sedna sprawy. Cel jest taki by do marca 2007 roku [...]