Dzień Treningowy: Rano: 2,5 gramy KA Przed Treningiem : 9,5 Grama Cell Pump Po Treningu: 2,5 grama KA Dzień Nietreningowy: Rano: 3 gramy KA Popołudniu/Wieczorem: 3 gramy KA Tak skromnie bo mało masz sprzetu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-28 22:57:24
[...] szczególnie bo te dwa suple wzmacniają jakby swoje działanie, bierz więc hmb po 2kapsy rano, przed i po treningu i wieczorem a gdy nie trenujesz rano i wieczór po 2-3kapsy, cell i mono możesz brać tak jak Ziper ci rozpisał i to jest takie minimum ale jeśli możesz sobie pozwolić na wiecej to proponowałbym wtedy wziąć jeszcze dawkę rano/i w [...]
No-xplode mam do tego cell mass i Universal storm, 2 miarki No-xplode i zero efektów zastanawiam sie czy moge brac 3 miarki tylko przed tereningiem. Może to zalezy od masy przy mojej wadze 102kg. Macie jakies dobre rady ? czy może zmienić suple. Jeśli tak to co polecacie ?
Edit bo nie zdążyłem No ma HMB 3 kapsy o ile masz Mega Capsy na dzień (3 gramy) Cell Pump 665 gramów Nic nie osłabi Kreatyna z HMB podobno działają na siebie synergistycznie czyli wzajemnie nasilają one swoje działanie. Dzień Treningowy: Rano - 2 Kapsy Mono + 1 kaps HMB Przed Treningiem - 9,5 Grama CP + 1 kaps HMB Po Treningu - 2 Kapsy Mono + [...]
[...] dziennie powoduje ze organizm gromadzi ja podskora, a znow zbyt duza ilosc wody pitej dziennie tez podowduje ze organizm nie zdazy wszystkiego wydalac i bedziemy mieli zalany wyglad... osobiscie poje 1.5 litra wody(mineralka) dziennie + trening biore 1.5L (mineralka) do bialka i cell pumpa tez uzywam wody min. 300ml nie wliczam cherbaty i kawy...
czyli 1 nitro i kre alkalyn a pozniej nitro cell i bialko tak?? tylko te bialko jak stosowac zeby bylo dobrze bo nie mozna laczyc bialka z nitro w przeciagu 30 min od wypicia i w ogole jakbym mial to brac w dt i dnt
Dzięki wszystkim do cell pumpa i mega caps może być Dextro Juice z Olimpa? czy lepiej jakaś inna dextroza? Dextroze brac do kazdej porcji razem z cll pumpem i mega capsem? i w jakich dawkach? POZDRO 4 ALL
potrzebne jest do tego ze 300g mono codziennie 5g mono rano no xplode przed treningiem cell mass po treningu bcaa przed i w trakcie treningu zma przed snem bialko wg brakow w diecie