cala

wg mnie nieco kombinujesz, zupełnie nie potrzebnie po pierwsze sauna po każdym treningu wcale nie jest najlepszym pomysłem, generalnie cała sesja treningowa nie potrzebnie się wydłuża. ani to wysłlek, ani odpoczynek, czemu to ma służyć? dodatkowe 50-60 minut nie wiadomo czego? nie zrozum mnie źle, ale jeśli chcesz odnieść korzyści z tego co robisz [...]

2 dziennie, cala rozpiska potem wejde na revenege i tez dwie kapsy, nie piramiduje...

jogurcik to tluste swinstwo:D(jezeli chodzi po treningu) masz cala game lepszych produktow. ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

siema ss-man tu LUFTWAFE na dziendobry widac iz BTW jest zle zbilansowane ,usisz tio zmienic najlepiej napisz cala dietke a my tu sprawdzimy i ocenimy aha no i jeszcze jedno wegle albo tłuszcze na redukcji zalezne sa od rodzaju sportu jaki uprawiasz jezeli tylko siłownia i aeroby ,hit (dla własnej przyjemnosci nie w zadnym klubie tio obetnij wegle [...]

zależy ile tego jesz, jak wygląda cała dieta, trening, wyniki badań itp. wiele czynników ma wpływ na wagę i wygląd sylwetki

W sumie to mam tą walkę z couturem na dysku (cała składanka - ponad godzina walk z różnych UFC. Na niektórych wczesnych UFC zdarzają się walki żałosne, ale też bardzo dobre(Royce vs. kimo) ale pózniejsze są lepsze. Walka Coutura z Vitorem jest długa, a tym czego zabrakło Belfortowi była kondycja. Fajnie też Severn rzuca suplesy w jednej walce. [...]

[...] ten film, ale jak nie dam rady to chcetnie bym skorzystal z jednej nocki twojego kompa Wiesz moze jak sie nazywa ten chwyt, ktory Mezger zalozyl na koncu Tito, uslyszalem ze komentator mowi o jakims "Lwim ...", ale dalej nie rozumiem. A rozdzielili ich, rzekomo dla konsultacji medycznej Wielka szkoda, bo cala walke mial przewage

Lepiej daruj sobie udka i zamien je na piersi lub rybe. A najlepiej to wrzuc cała diete i poprawimy ją.

najlepiej wypełnij cała ankietę wtedy będzie można coś więcej powiedzieć

takie pilne,ze autor olal temat :)) wypelnij ankiete - cala - i szybko odpowiedz dostaniesz ;-)

max 4 dni w tyg. Wujek Arni powtarzał całą kariere : najważniejsza jest regenaracja

Jako posilek jest ok o dowolnej porze dnia - aczkolwiek jako po treningowy to troche tłusto:) a węgli mało bo jakieś +- 60g wychodzi z worka . ważne też aby cała dzienna dieta byla odpowiednia .

Dwie dziurki w pośladkach - to wszystko... Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

Przepraszam - ale czy Ty drwisz z diety serowej? Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

tyle stosowałeś a nie wiesz czym się różnią te produkty? S.A.W a poj. formy kreatyny to dwie różne rzeczy. http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Poza tym wklej całą ankietę, a konkretnie 10 punkt

Ciekawe z jakiego powodu dostałeś łomot od ciotowatego typa starszego niż 10 lat, obstawiam że coś skakałeś do niego a on Cię po prpstu ustawił. I jakbyś był furiatem to byś nie dostał, psychika kazałaby Ci odpowiadać na ciosy, jak szczur zapędzony przez psy do kąta. Przeczytaj posty podwieszone z działu Samoobrona, w którymś z nich były wskazówki [...]

Cała dieta jest słaba, odżywiając się tak codziennie - zapracujesz na niedobory. Poza tym dieta powinna odnosić się do indywidualnego zapotrzebowania i innych ważnych parametrów.

Ma tyle samo, tylko, że np. w czasie pieczenia mięso zmniejszą swoją masę (np. ucieka woda). Teraz żeby mieć te 100 g z piekarnika, to musisz włożyć więcej mięsa (ok. 150 g). Ot cała zagadka ;-)

a ja zmieszałem ok.100g gluty z 500g carbo i wcinam 60g proszku po treningu - dobrzez zrobiłem ?? wnioskujac z wypowiedzi gorala to chyba nie, pierw gluta przez 20 min a potem dopiero cala reszta

Będzie z całą pewnością. Niestety w obecnej chwili trudno podać jakąkolwiek datę ;-).