cala

Witam ponownie. Jestem po treningu dostałem 1 całą miarkę dosyć spora była to wziąłem połowę. Szału nie było znacznie czułem podwyższoną temp. bardziej się pociłem i jak wstawałem 140 to aż mną trzęsło ;/ Nieciekawy pre jak dla mnie. Raczej bez 1,3 był.

Jak zaczniesz jeść jak należy to sam będziesz zdziwiony jak pójdziesz do przodu z masą. Masz mieć minimum pół kg mięsa dziennie, ze 300g twarogu, 5-6 jaj, 50g oliwy z oliwek, 5-6 worków ryżu, płatki owsiane, jakieś ciemne pieczywo i calą masę warzyw.

Ok dzięki. Jeszcze jedno pytanko mi się nasuneło, a mianowicie chodzi o miarke. Czy cała jedna miarka to 5 gram czy pół miarki. Samemu sprawdzałem na wadze kuchennej i wychodziło troszke więcej.

Całą góre możesz robić, tylko zamiast w staniu to w siedzeniu, albo leżeniu, czy to wiosła, czy kaptury, czy barki, czy łapy, wszystko można zrobić na ławce'

caly wplan w sensie cala rozpiske dni, push, pull, a nie tylko pull

Cześć. Nigdy nie byłem zwolennikiem suplementów, a szczególnie wynalazków, ale mam mało czasu na zrobienie silnych , wytrzymałych mięśni , szczególnie w obrębie core. Mało czasu dlatego,że mam w domu 3 tygodniowego maluszka , a mam problem z kręgosłupem lędźwiowym. Maluch narazie waży 3,5 kg i jest ok. Natomiast trzymanie go w różnych [...]

Wbijasz pod kątem 90 stopni czyli prostopadle do mięśnia.Igłę wbijasz prawie całą,zostawiasz minimalnie tylko na zewnątrz.

daj cala ankiete

U mnie nie ma dnia bez batonów, ciasta :D albo czekolady.. ( czekolade zawsze zjem całą,nie umiem tylko trochę:/) Jak sie dorwe do serków czekoladowych to muszę zjesc przynajmniej 2 :) Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2012-12-26 15:06:59

nie widze tłuszczy w 1 i 2 posiłku no i co masz dietę więc zależnie od tego o której wstaniesz zaczynasz od 1 posiłku i jesz co 2-4 godziny czy co ile sobie zaplanowałeś jeśli idziesz na nockę czym biżej nocy organiczaj ww a posiłki rób tłuszczowo białkowe i ot cała fizozofia

[...] sie:)z tym ze ile osob tyle opinii.na moj pierwszy cykl zapodali mi 200tab.tylko 5 kg do przodu no i na sile sporo ale jak odstawilem tak i wszystko spadlo, i te 5kg i cala sila..i uwazam ze lepiej 8 tygodni po jednej tab niz 6 tygodni od 2tab do 7tab dziennnie.chyba mniej watroba ucierpi od 40tab niz od 200tab?no i nie mam spadkow jak po [...]

minimum 1 ampa 5000 j.m. jak to łączyć z clomidem i ile po cyklu? clomid cała paczka? Jakie są szanse zablokowania na samym clomidzie?

Cała ankieta , bo nic nam te dane nie mówią . Zdjęcie wstaw . Trening siłowy to podstawa , pompki były dobre na wf

[...] wydaje, ze jak sie zle wchlonie, to po prostu czesc odzywki przejdzie przez Twoj organizm z otworu gebowego do... tego drugiego i sie zmarnuje. Jelito cienkie nie zdazy wchlonac supla. Ale czy ja wiem, czy to beda jakies wielkie ilosci, abys poczul roznice? Mnie przynajmniej wnerwialyby jakies grudki, ktore musialbym popijac, ot cala filozofia :)

nie od dziś wiadomo że M.J. ańczy wyśmienicie.. nie chodzi tylko o moonwalk czy sidewalk.. lecz o całą masę przeróżnych ruchów, kraków tanecznych.. jeśli ktoś się tym interesuje to polecam ściągnąc sobie kila jego teledysków.. aj sie tak nauczyłęm wszystkch jego tanecznych sztuczek.. pozdro O KURVAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!! ŁAP SOGA FAT JOE

zrób cala ankietę a nie tak po kawałku wklejasz, jak brzuch chcesz spalić to aeroby 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

wklej całą diete bo raczej słaba jesty skoro tłuszczy tak panicznie unikasz, makrela jest ok jezeli chodzi o tłuszcze! zadbaj o odpowiednią równowage miedzy kwasami tłuszczowymi

Wklej cala rozpiske bo z tym ogranizeniem tluszczow cos jest nie tak.

ja właśnie brałem ten strepsils intensive i nie pomógł , całą paczke, ale jak się okazała moja dolegliwośc to nie był zwykły ból ... Co do tego że używam to jak inhalator na astme to nie wiem, bo nie mam astmy. Ale masz racje robię źle bo ja się tym zaciągam jak papierosem :D Zmieniony przez - Oleczny w dniu 2010-09-21 14:32:49

Gdyby nie zapalenie węzłów chlonnych Mógłbys pociągnąć dalej. Moim zdaniem to eliminuje dalsze kłucie. Poza tym po tygodniu jeszcze nawet nie ruszyłeś dobrze, rozsądnym jest więc podleczyć się i ruszyć na nowo z całą gamą środków na odpornośc - ze względu na porę roku !