cala

jestes mlody. odzywki i suplementy odradzam. zadbaj odiete - bo ja sobie w tym wieku wyrobisz dobre dietetyczne podstawy - to pozniej na starosc bedziesz wymiatal sezonowcow. a dieta to wieksza czesc sukcesu. idz do dzialu odzywianie i poczytaj tematy podwieszone. jesli beda braki w diecie (zapewne bialka) - to mozesz siegnac po odzywke bialkową. [...]

Witam. Sluchajcie cala moja silownia sklada sie z waszego sprzetu, moge napisac kilka recenzji czy mam wybrac 1 produkt i napisac tylko recenzje o jednym? Aha i mozemy oceniac tylko sprzet ktory posiadamy ? Nie mozemy sobie popatrzec na zdjecia i napisac co o tym sadzimy tylko mamy sprzet na stanie - mamy go przetestowac i dac recenzje? Byc moze [...]

Najlepiej wrzuc cala rozpiske diety to sie zastanowimy. Samo bialko nie wystarczy.

Lucyfer Lucyfer92 piękny post. Cała prawda. Tak to już jest w sportowej walce, kończy się "bajka". Nie ma żadnego koncentrowania mocy jak w Dragon Ballu czy serca smoka z Karate Kida. Jest tylko masa, a ten kto waży o "kilogram" więcej w tych kategoriach wagowych poniżej 100 kilo to ma olbrzymią przewagę. Lżejszy zawodnik wtedy musi liczyć, że [...]

możesz rozdzielić, ale nie dawaj oliwy w przed treningowym i chyba po treningowym tez, a tak na kolacje, przed snem i sniadania mozesz rozkladac, a co do tego czy mozesz od razu cala porcje wziac to mysle ze tez mozesz, aczkolwiek lepiej wyjdziesz jak rozlozysz a nie od razy zbombardujesz zoladek wieksza iloscia oliwy, takie moje zdanie

Chyba pomyłka panie. Zambon?? Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

No więc jaki ten teścik jest?? Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

A SOGów i tak nie możesz dawać... Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

A jaka moc tego wynalazku? Jeżeli nie masz abonamentu to właśnie SOGi odpadają... Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

Takie coś nie istnieje. Przykro mi... Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

Mój kolega miał podobne problemy jak pierwszy raz w życiu brał suple i od razu - kreatyna, glutamina i HMB - wziął to wszystko na raz po treningu wieczorem - całą noc bolała go głowa, źle się czuł i nie mógł spać. Po prostu za dużo dla organizmu na raz - zaczął potem rozdzielać ich wprowadzanie - najpiejw kreatynę, po 2 dniach dołożył glutaminę, [...]

A tutaj cała gala: CD1: http://rapidshare.com/files/69863389/elitexc.renegade.hdtv.xvid-cd1-omicron.part1.rar http://rapidshare.com/files/69747496/elitexc.renegade.hdtv.xvid-cd1-omicron.part1.rar http://rapidshare.com/files/69748108/elitexc.renegade.hdtv.xvid-cd1-omicron.part2.rar [...]

za dużo białka według mnie przed treningiem zszedł bym do 30 a te 20 przerzucił właśnie do tego drugiego posiłku po treningu carbo ale nie całą porcje np pół i odczekać po tym carbo 40 min i normalnie posiłek z ww i białkiem 40g i tłuszcze

całą zmię człowiek się obija, żeby przez miesiąc zrobić świetną sylwetkę na wiosnę:)

wspolczuje, mnie sie upieklo, ale nie martw sie to blednie i staje sie niewidoczne, chyba, ze masz cala mase..

co to bólu to jak robisz biceps ? prostujesz całą rękę czy do pewnego stopnia?

Podepnme sie co by nie zakladac nowego tematu. 1. Jaka dawka chinola i przez jaki czas minimum zeby byly efekty w postaci lepszej regeneracji i spalania tluszczu? 2. KIG jest dobrym pomyslem czy duzo walow? 3. 4-5j dziennie przez 4 miechy da juz oczekiwane efekty? 4. Brac non stop czy 5-6 dni on 1-2 off? 5. Cala dawka rano? Ile przed [...]

zastąp tym co lubisz/czego masz mało w diecie jak możesz daj tutaj cała dietę

mało wiadomo z tej ankiety.wypełnij całą i rzetelnie jak chcesz by ci ktoś wogóle pomógł

mialem kiedys ten sam problem z barkiem bardzo mnie bolal przez cala zime nie robilem wyciskania na lawczce ani barkow nie robilem potem zaczolem od malych ciezarow na lawczece poziomej i jakos bol mijal powoli czy kiedys robiles trenig split czy fbw? tzn laczyles partie tego typu: klata + triceps plecy + biceps nogi + barki ?