cala

[...] taki problem ze mi nie smakuje twaróg to bym sie cieszył,jadłem przez pewien czas twaróg i wiadomo ze mi nie wchodził,ale nie bylo to znowu takie ciezkie wepchac w siebie cala kostke chwila i juz nie bylo twarogu,niestety po pewnym czasie strasznie mi twarz wysypalo pryszczami tak jakos dziwnie bo pomiedzy brwiami i na czole,ma ktos na to [...]

Blaxa, cała podstawa wiązania pękła w pół, od tego czasu jeżdżę na Flow-ach i nie mam żadnych powodów do narzekania. A jeszcze pół biedy z tym że kasa na wiązania wyrzucona tylko najbardziej było denerwujące to że był to pierwszy dzień na tych wiązaniach i pierwsza wywrotka ( wcale nie poważna) i reszte czasu musiałem jeździć na wypożyczonym [...]

Jak dobrze pamietam to bylo w - Sterydy anaboliczne - Czarna księga cała prawda... Moze ktos jeszcze mial stycznosc z metka w strzalach i sie wypowie ??

Wy naprawde.macie cos z garkiem? Cala noc mialem to pakowac? Nie udalo sie wyslac bo mam rodzinke w.domu bo mam.urodziny.dextpro kaska tobie zostala odeslana i wiecej nie zglaszaj sie do takich akcji bo jestes glownym ktory robi zamieszanie. eee? %-) jakbyś śledził ostatnie strony tematu to przeprosiłem że się uniosłem niepotrzebnie. zgłaszam się [...]

[...] dosc mocno blokuje podejzewam ze z takim stazem, ciezko by Ci bylo utrzymac zdobyta mase po cyklu. nie kieruj sie opiniami jak: znajomy bral i urosl duzo, zacznij od czegos bardziej lightowego jak np. epistane. 2 paczki na pierwszy cykl (6 tyg). jak zadbasz o cala reszte (dieta/trening) powinienes byc naprawde zadowolony to zem sie napisal

https://i.imgur.com/sWo1Vye.jpg Mike Roach/Zuffa LLC Aleksandar Rakic traktuje Jana Błachowicza jako trudnego przeciwnika, ale dziwi go postawa Polaka w walce w obronie tytułu mistrza Aleksandar Rakic przyznaje, że nie spodziewał się, że Jan Błachowicz straci tytuł mistrza wagi półciężkiej UFC, ale to nie znaczy, że nie traktuje go poważnie. Jan [...]

[...] spora nadwyzke, czekam w chwili obecnej na rozpiske dieta/ plan treningowy od Trenera. Ciagle robie cos nie tak, ogolnie zawsze jadlam w granicy 1300 kcal a jak nie, to rzucalam sie na jedzenie, wiec wiem ze popelnialam blad za bledem. Z planem i konkretnymi wytycznymi od doswiadczonego trenera bedzie duzo lepiej a dziennik zakladam ku [...]

Cześć. Od kilku tygodni ciągnę na pewnej diecie (nie wiem czy to właściwe słowo). Mam 171cm i 55kg wagi. Celem całej tej operacji jest nabranie masy, ale niestety kompletnie nie mam głowy do wyliczania dokładnych proporcji składników, póki co wyglada to tak PODAJ WIEK, WAGE i WZROST Sniadanie: (6:40) -250ml mleka - płateki owsiane -1 jajko [...]

A czego chcesz od tego chodzenia na siłownię? Siły, sprawności, wytrzymałości, wyglądu? Chcesz rwać panny na plaży, masakrować rówieśników po lekcjach za szkołą, zająć się zawodowo sportem, iść do fizycznej pracy? Gdybym miał 16 lat... Zabrałbym się za budowanie sprawności stawów, wytrzymałości i siły. Dodatkowo zainwestowałbym czas w tresurę [...]

Niestety drążka nie moge zamontować z takich a nie innych powodów, nawet choćby rozporowego gdyż ściany są tak cienke że mogłybym obsypać całą ścianę i uszkodzić framugę. Ok, dostostuje sie, przepraszam że się bulwersuje ale nie mam zbytnio czasu, przerwa mi się kończy więc chce zacząć ćwiczyć, ale żeby to było raz a porządnie. 1) Przysiady z [...]

W zamierzchłych czasach ćwicząc pod egzaminy na AWF trenowałam również wyskok. Wtedy modnymi treningami był Air alert 1-3, superdunk, 10 cali, kangaroos czy różne takie. Co do samego planu to niezbyt dobry. - ćwicz bardziej dynamikę, tj opuszczaj się wolniej, a do góry jak strzała. - unikaj ćwiczeń izolowanych. Proponuję Ci: 1. Przysiady ze [...]

Wypełnić całą ankietę bo waga słuszna ale ciekawe jak z wymiarami.

mam pytanie i z gory powiem ze zawsze balem sie zapytac na tym forum o cos bo nie wiem 30ed?co to znaczy?albo to e3d.cala reszte zrozumialem

Tłuszcze są też potrzebne, jak obetniesz za bardzo węgle to nie będziesz miał siły na trening. Jeśli miałeś czystą diete to spróbuj dodać 20 minut aerobów po treningu 2x w tygodniu lub dodaj jakąś inną aktywność fizyczną np. basen obserwuj, jeśli dalej będzie źle - kombinuj z dietą. Tylko jak chcesz masować musisz pamiętać o tym, że gdy dodasz [...]

2 piwa przez cala noc dla 100 kg kolesia to jest nic...

[...] insulinę można wdychać. Testowane sąinhalatory przypominające te dla chorych na astmę. Wkłada siędo nich odpowiednią kapsułkę z insulinowym proszkiem..." hmm mozliwe ze cala kwestia injekcji rozbije sie w przyszlosci o inhalacje w koncu w plucach srodek i tak dostanie sie do krwi Zmieniony przez - OBELX w dniu 2006-04-21 11:51:17 Zmieniony [...]

Gdzie tam pryma aprilis! dzieki uprzejmości OS Kogut miałem wczoraj mozliwość przetestowania tego cudeńka! Efekt? Wstaje rano a piżamka cała porozywana, niestety szwy nie wytrzymały! Szczerze polecam! jeszcze raz dzięki Kogut za gratisa!!!

Płeć : mezczyzna Wiek : 28 Waga : 3 mies temu prawie 100 teraz 95 Wzrost : 180 Cel treningowy : Sila i masa Staż treningowy na siłowni : obecnie 3 mies ogolnie 3 lata Uprawiane inne sporty : Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa silka Dieta : Jem duzo bialka malo tluszczy okolo 6 posilkow [...]

chciałem nawiązać do wypowiedzi Bregalad z 16 września... ogólnie sie z nia zgadzam szanowny panie, do momentu w którym zacząłęś oczerniać KM. Dobrze ,że napisałeś ,że byłeś na jednym (TYLKO!!!) treningu, bo to wyjaśnia przyczyny twojej wypowiedzi. a wiec: 1) czego się spodziewasz, po ludziach którzy trenuja km, bo się boją o swoje zdrowie, o [...]

[...] kopie z dystansu, lecz jesli jest w miare daleko zeby zrobic w tyl zwrot i uciec to oczywiscie to robie - takie male sprostowanie" Milo by bylo gdybys przedstawial cala prawde, a nie zdania wyrwane z kontekstu. Nadal twierdze Kask, ze jestes uprzedzony do tego systemu, ale to tylko moje zdanie Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien [...]