cala

24 dni minicuta cała sylwetka na koniec mini za 3 tyg;-) /SFD/2019/4/1/91bec08cf1224ed89a8b70d3ceab9123.jpg

Moze racja jesli tu jest jednorazowe zbijanie to pewnie na to samo.by wyszlo jakby dac odrazu cala tabl

Tak jest sluza, a mnie wlasnie interesuje ten zbiornik rentencyjny przed sluzą. Sluzowac mozesz. Nie wiem czy będzie się chciało sluzowemu zapodawac cała machinerię dla goscia na skuterku ale da się robic. Kanał warta gopło po stronie slesina jest piekny. Bo od strony warty to jak snurkowalem z lampą 1000 candeli mało co widzialem :) Raków jest [...]

No i niestety dziś siłownia była zamknieta, wiec był wymuszony dnt. Na szczescie, są rzeczy wazne i wazniejsze, i mój szef to rozumie, więc wzialem dzien wolny w niedziele i wtedy odrobimy brakujący trening :v Dzis, jako, że cała micha do pracy szykowana była na szybko. zapomiałem do pudełek wlać oleju lnianego :/ Więc jako bonus: do dziejszej [...]

dla mnie i tak cala ta sytuacja jest lekko z kosmosu, jedyne, co trzyma mnie jeszcze przy mysli, ze to wszystko jest mozliwe to fakt, ze amfetamina jest bardzo tanim "surowcem" i producent za wiele by do interesu nie dolozyl dosypujac jej domieszke, a moglby sie pochwalic najsilniejsza kofeina na rynku %-)

dla mnie i tak cala ta sytuacja jest lekko z kosmosu, jedyne, co trzyma mnie jeszcze przy mysli, ze to wszystko jest mozliwe to fakt, ze amfetamina jest bardzo tanim "surowcem" i producent za wiele by do interesu nie dolozyl dosypujac jej domieszke, a moglby sie pochwalic najsilniejsza kofeina na rynku %-) Dla mnie również ale siedzę pół nocy nad [...]

To moze ja sie przywitam i poprosze o jakies rady dla mnie. Atlas cwiczen juz przestudiowalem, i wciaz czytam dalsze artykuly ktorych tu cala masa. Troche mam problem od czego zaczac. Wzrost:194 cm waga: 75 kg:) wiek :26 lat "1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i [...]

fightfear - coś ty, nie ma chłop czasu, wpaprał się w zażartą dyskusję w dziale Moderatorzy. Normalnie smarują polemiki na całą stronę.

Marian to podaj tam w temacie całą liste kursów.

Masz na mysli drozdzaki? Zastanawialem sie nad tym ale trudno powiedziec cos na podstawie samego jezyka. Trzeba by zbadac czy przewod pokarmowy nie jest oblozony. W tej chwili i tak jest to najmniej istotne. Narazie zalezy mi tylko na tym zeby wyleczyc te migdaly. Afty to tez nie jakis ogromny problem. Natomiast nie podjecie prawidlowego leczenia [...]

bo zjadłem już więcej tabl antybiotyków niż niejeden z tchp metki i najlepiej właśnie na mnie działała, chociaz pamiętam że kiedyś miałem jakiś 3tabl tylko i też był git ale sie bałem poprosić o niego 2 raz odradzam zdecydowanie clindamycyne choćby działała elegancko bo zobaczycie co to znaczy ryce flaków jak byś kostkę jakiejś silnej zasady [...]

Gilotyna: Proponuje poszerzyć chwyt.Ma być szerzej niż w klasycznym wycisku-i to sporo.Zapamiętaj,to nie jest ćwiczenie siłowe.Tutaj liczy się mind-muscle,to typowa plastyka kulturystyczna.Więc spowalniaj negatyw jak tylko się da,możesz nawet przytrzymać na obojczykach sekundę.Walki ciężarowe = rozwalona obręcz barkowa.Więc zapamiętaj,i wczuwaj [...]

Cala uwaga wszystkich byla skupiona na open i Egipcjaninie, i jakos umknelo ze w 212 mial swoj debiut Shaun Clarida :) Zajal 13 miejsce, czli poknal kilku zawodnikow. Najmniejszy na scenie nie byl, forma w miare ok, wiec jego wynik jak na debiut nie najgorszy, bo czego sie bylo wiecej spodziewac... [...]

Muszę napisać,bo kiedyś pokładałem w Klancirze duże nadzieje. Niestety na tym się skończyło. Od dłuższego czasu jest to dreptanie w miejscu bez jakiegoś konkretnego planu i co gorsze-celu. Startu w końcówce roku,po Mr Olympia to dobry ruch w początkowej fazie kariery kulturysty Pro. Później jest to oznaką przejścia do tzw drugiego garnitura. [...]

Skerx: Jak widze tekst "Gdzie ryby, jaja, tłuste mięso?" to wydaje mi sie ze chyba jednak nie doczytales mojej rozpiski diety do konca. Kurczak jest wymieniony jako jedyny co nie znaczy ze kazdego dnia jem kurczaka. Ograniczylem sie do rozpisania kurczaka wraz z wartosciami odzywczymi zeby dieta byla jeszcze czytelna. Cala reszte zamiescilem na [...]

[...] pewnym etapie, ale dojdz do tego stopniowo, nie tnij tak drastycznie od razu. Co do porannych aerobow: jesli sa na czczo, nie wstrzymuj sie z posilkiem, glodowalas przeciez cala noc. W ogole to szacunek za zdrowe podejscie do tematu, na ogol kobiety ida na latwizne i licza wlasnie na dwutygodniowe "diety-cud" z babskich czasopism. [...]

Chłopaku za studia się bierz prace jak masz możliwość zmień. Masz szczęście ze dużego trądziku nie masz widziałaś fotki jak ludzie maja cala twarz w tym i prawie nic wolnego miejsca to jest hardcore. Mnie teraz wyspało życie

chocby ten Szuklaa czy jak on tam sie nazywa z Bukaresztu skoro daje rade tam wz CHelsea dawal rade to i gorszy niz Wasyl (mega slaby zreszta) nie bedzie ;-) tez go lubie za charakter ale jest to ma byc jedyne kryterium to wyjde u siebie pod blok i znajde cala '11' ;-) jaka Sylwunia? %-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-03-23 19:34:47

Wyrwane z meczu, w każdym meczu zdarzają się faile, wczoraj grała Rosja z Brazylią i też nie stronili od faili, jeden był tak samo zabawny jak ten Glika, ale to jest właśnie polish mentalność - jak grają to jest dobrze (podniecenie po zremisowanym meczu z Anglią), jak nie grają to spier***ać, wymieniać trenera, całą obronę, pomoc i pluć się do [...]

1. Zawodnik oczekuje w sali rozgrzewek lub na widowni. 2. Na pomost zawodnik wchodzi najwyżej z jednym Sekundantem . 3. Na pomoście znajduje się zawodnik ( sekundant ) obsługa pomostu i sędziowie. 4. Bój: • Zawodnik sam lub przy pomocy asekurujących ( sekundanta) zdejmuje sztangę ze stojaków i [...]