cala

Odświeżę moje pytanie, bo już uciekło na dalsze strony: Mam taki problem - od jakiegoś czasu jak zjem jajecznicę to tak mnie boli brzuch potem, że kurczę czuję jakby mnie skręcało w środku i na wysokości pępka brzuch robi mi się taki wklęsły. Tydzień temu zjadłem z chlebem i pomidorem i tak bolało prawie całą noc, ale rano przeszło. Myślałem, że [...]

Niby banalny problem,ale staram sie jesc az tak bardzo regularnie,ze jak mi to nie wychodzi idelanie to jakos mi tak zle sie robi i czuje,ze od razu cala dieta idzie na marne i łapie dola. Nie wiem jak tu nie panikiowac.

[...] bilans, bo w sumie jak jednego dnia lekko zwiekszylas w jednym posilku bialko w miejsce wegli, taka zmiana nie zaszkodzi, nie ma co przesadzac no chyba ze jestes tak pedantyczna to mozesz skorygowac caly dzien i tyle. Nie wiem jak wyglada twoja cala dieta,ale mam nadzieje ,ze tluszcze są w odpowidnih proporcjach(?), bo tu ich nie uwzglednilas

Tak sobie lata 240kg x 3 na 3 tygodnie przed Mistrzostwami Świata federacji WPA. Żeby było ciekawiej to wyjeżdżamy w pt wieczorem, jedziemy całą noc a w sb ok 12-13 startuję w MC :-) https://www.youtube.com/watch?v=FZ2wipovG1U

Wczorajszy trening :-) 1. WL 150/3 x 3 2. Opuszczanie 180/2 x 2 3. Wiosłowanie (pendlay ale bez odkładania) 80/10 x 3 4. Zarzut siłowy 70/5 x 3 5. Rackpull 230/4 x 3 https://www.youtube.com/watch?v=AcATkiWy5nk https://www.youtube.com/watch?v=se9QKNKdSHA Przed treningiem spróbowałem Cellulor C4. Smak super, rozpuszczalność również no i działanie. [...]

oczywiście ,ze ma agmatynę - która wpływa na cenę produktu znacznie, bo jest najdroższą z subtstancji zawartych w produkcie, dodatkowo w składzie jest porcja 3g antykatabolików czy tez tyrozyna Fajnie skladowo wyglada ten ostrovit, ale wg mnie to nie ta liga ;) i jest to tylko jeden przyklad, a piter wyskoczył z postem o lipnym składzie i innych [...]

-N.O. Hard Pump - pompa-7/10 - pobudzenie-6/10 - smak-9/10 - rozpuszczalność-10/10 - ogólne odczucia: Moim zdaniem jeden z lepszych supli z "biedniejszym" składem,bardzo miłe zaskoczenie-duża wytrzymałośc bez strasznego pobudzenia,pompy spodziewałem sie lepszej. bardzo udany produkt i smak rewelacja cos pod maline? napewno chetnie kupie całą puche.

[...] bo juz byl ich czas jak brzozka chocby facet ma 40 lat no przeciez wiecznie startowac nie bedzie - szkoda tylko ze poziom polskiej kulturystyki sie obnizyl - odeszla cala elita - brzozka gluchowski strzelinski olborski karpinski i w zasadzie maszewski slodki i adamski tez dopiero teraz powrocili a tak gdyby nie piotrkowicz przez ostatnie [...]

[...] w tym tlumie jak tam bylem gdyz wielu chcialo zobaczyc wowczas wielka trojke i eliminacje do mistrzostw swiata w Birmie wszyscy panowie zakonczyli kariery w 2005 r kiedy cala afera miala miejsce : Brzozka w 2004 zdarzyl jednak zdobyc mistrzostwo Europy a ostatni raz wystapil na mistrzostwach Slaska w 2005 - mial wowczas 37 lat Strzelinski i [...]

W sprawie udzielania, nie dziwmy się, że gracze II ligi mniej się udzielają, jak rzadko kiedy ich zawodnicy strzelają bramki. Ja od dwóch kolejek musiałem do końca martwić się o bezbramkowy remis Zawodnicy pierwszoligowi, zdobywają sporo punktów, więc dla nich gra jest z całą pewnością bardziej atrakcyjna,a radością ze swoich sukcesów dzielą się z [...]

[...] po pracy lekko ospały i zmeczony) miałem lekkie problemy z rozpuszczeniem , może za słabo machałem szejkerem ;-) i co do smaku to bardzo mi podszedł , nie wiem jakbym mial cala puche brac czy by mi sie nie znudził ale bardzo dobry :-) nastepne porcje bede brac też po jednej zeby przekonac sie czy tak dobrze tez na mnie zadziała Zmieniony przez [...]

licze bardzo na irona bo zamowilem cala puszke%-)

[...] - rozpuszczalność 9/10 git - ogólne odczucia 5/10 jak na jedna porcje to lipa straszna San - Fierce Domination 36g - pompa 8/10 - pobudzenie 8/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia8/10 2 porcje juz robia dobra robote ! na nastepny trening poleci cala reszta czyli tez okolo 2 porcji i zobaczymy czy bedzie tak samo troche slabo

[...] pompa 4/10 lipa - pobudzenie 3/10 nic - smak 5/10 taki se - rozpuszczalność 3/10 zenada, sam piach - ogólne odczucia 3/10 jak dla mnie to slabo naprawde slabo HiTec - A.M.G. cala reszta czyli tam ponad 50 g + chyba 5 kaps - pompa 5/10 - pobudzenie 3/10 zero - smak 5/10 - rozpuszczalność 3/10 - ogólne odczucia 4/10 nawet przy takiej porcji nic [...]

ewidentnie podnosisz,Ty masz się tak położyć na łopatkach,ze masz wyciskać z samej klaty i cala dupa przyklejona do ławki;-) i żadne spinanie nóg...klatę się spina przy wyciskaniu a nogi maja być zaparte

03.03.13 /SFD/Images/2015/12/31/647962f08b7d47ae8481398e883bf5d1.jpg Plecy + Biceps trening po trzecim posiłku 30 min przed: porcja Stanofusion (30g) + kawa Trening: Plecy + Biceps Wiosłowanie w opadzie 6 x 8p + regresy (+5kg od ostatniego treningu) 8 x 75 8 x 75 9 x 75 < 9p 8 x 75 < film 8 x 75 8 x 75 < 9p + regresy 15 x 50 18 x 45 20 x 40 22 x [...]

/SFD/Images/2015/12/31/4b1a1576c6f04eb0acbc329c6a44224f.jpg Barki, Kaptur trening po trzecim posiłku 30 min przed: kawa Trening: Barki: Wycisk zza glowy 6 x 10 (progres na ilosci wykonanych samemu powtorzen) 10 x 50 10 x 50 10 x 50 10 x 50 < 2 z pomoca 10 x 50 < 2 z p. bark zaczynał bolec wiec dobiłem regresem 15 x 40 Wymachy hantli na bok [...]

Lewa 46, prawa 45,5. Ale właśnie chuyowo wyglądają bo są długie. kilka stron wcześniej jest cała dyskusja nt. łap Przemka %-) wystarczy trochę poczytać.

[...] Brzusio :-P /SFD/Images/2015/12/31/0df83f98680849ccb342f29427783d66.jpg + bonus Biceps bokiem: /SFD/Images/2015/12/31/d23353e75b224c22a1b20ff5955a8cb6.jpg cala sylwetka: /SFD/Images/2015/12/31/f079211dcd2b43af836bf37b4d993dfd.jpg + Pare słow odnosnie TRENINGU : siła poszła konkretnie, w zasadzie z tygodnia na tydzien notowałem [...]

/SFD/Images/2015/12/31/fb52c4608ca74df4960642c98e312f7e.jpg MINI PODSUMOWANIE Czas podsumować pierwszy z dwóch etapów testu. Celem pierwszego był przyrost masy mięśniowej. Na początek własna ocena postępów, ponieważ wydaje mi się, że własne odczucia też są ważne. Myślę, że udało mi się poprawić klatkę a cała reszta mięśni stała się pełniejsza. [...]