budyn

przed treningiem budyń ;p okej jajka dodam, do ryżu może jakieś warzywko ??

Jak dodasz jaja, wywalisz budyn to bd. nawet nawet. Troche koli ten cukier no ale jeśli musisz...

Mój błąd okazało się,że zarówno mleczko light i zwykłe są wymieszane razem tak samo ciasto francuskie.Tarta czekoladowa już się mrozi choć na spód zamiast daktyli użyłem zgniecionych bananów. Sakiewki się pieką nie było czasu na budyń więc w środku sos karmelowy od konkurencji.Rzeczywiście przygotowanie to 3 min.Efekt końcowy : [...]

Otóż to, skrobia przetworzona jest kiepskiej jakości jako źródło węgli. Ale polecam zrobić budyń, w którym ja się zakochała mianowicie białko, kakao, kasza jaglana ugotowana, banan i mleczko kokosowe można plus np. wiórki koksowe do posypania ;-) Kasze gotujesz, dodajesz banana, mozesz jakiegoś słodzidła, trochę mleka kokosowego i blendujesz na [...]

13(bo o tej godzinie wstaje) - czekolada milka + 330 ml pepsi + serek,ale nie zawsze ten serek(chodzi o monte np) 16-zazwyczaj jeden posiłek (zupa,lub ryba, lub pizza, lub naleśniki lub czasem budyń,lub schab(nic nigdy oprócz tego nie jadam na obiad) zaraz po obiedzie,a przed kolacją zjem zawsze coś słodkiego (ciastka itp itp) na kolacje [...]

[...] plus mięso/ryba i warzywa, porem ewentualnie powtórka z obiadu i kolacja - też wartościowa - a nie wrzucanie w siebie przez cały dzień cukru - czekolady, napojow, budyniów ( no że dwudziestoletni chłop je na obiad budyń, to mnie delikatnie mówiąc - zszokowalo), ciastek. I wcale nie trzeba jesc 8 razy dziennie, wystarczy 3-5, jak komu [...]

tak czy siak za pomoc sie nalezy sog ..a jezeli chciałbym zostac przy gainerze 4,5 kilo vitala .. kretce 500 gram vitala (micro) i lutamince 200 gram vitala .. to co byś dał zamiast testosterolu ..bo sam nie wiem co o nim sądzićc czy to g**** czy nie .. białko nie wchodzi w role .. nie mam na nie kasy az tyle .. a wpieprzam .. codziennie puszke [...]

[...] w jakiś inny dzień zabraknie mi do bilansu samych węglowodanów, to akurat będę miał odżywkę. ogolnie mozna jeszcze kordezystaniej dla organizmu, po prostu kupic bialko, a zamiast wegli z odzywki stosowac np. zblenowana kasze, ryz czy inny dodatek jak chocby maka ryzowa z ktorej zrobisz sobie budyn do zjedzenia:) bedzie to nieco "zdrowsza" opcja

Grasik to kiedys wklieła Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 [...]

Do mutant massa zawsze można dodać miarkę innego białka i już mamy więcej białka ja tak robię, co do białka na noc to Micellar Casein z Peak'a podobno jak budyń wychodzi i jest sycąca. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-01 16:52:09

dla mnie maślanka to taka hmm... średnia ale widziałem jak to Dan`Milko pili i spróbowałem to jest jak budyń rozcieńczony w mloku i nie jest taki gęsty

o boooże, ja też uwielbiam budyń 2 lata już nie jadłem i wiem, co zjem na ładowaniu w sb raz na jakiś czas powinno się zjeśc coś, co się lubi. w budyniu nie ma tragedii, jeśli dasz mało lub w ogóle cukru, to w ogóle lux nie jako stały składnik diety, ale raz na jakiś czas na pewno ok

night mial konsystencje ktora lubilem - budyn bialkowy - uwielbiam budynie - na ladowaniu spozywam :D ale fakt ze smak jest dosc specyficzny .... :D

Np budyń jaglany czy inny na mleku roślinnym.

mi też smakuje - jak budyń - rozpuszczalność lux smak - pycha (wanilia) oczywiscie z mlekiem ja już próbowałem 50g +300ml mleka - spróbuj ptaku :-d

Już rozumiem - chodzi Ci o przygotowanie budyniu w którego skład wchodzi 0.5l mleka? Budyń to nie jest najlepszy posiłek przede wszystkim ze względu na cukry o wysokim IG.

Witam Jeśli masz ochotę od czasu do czasu na budyń to sobie śmiało rób. Mleka raczej budyniem zastąpić nie można bo jak sobie wyobrażasz picie budyniu do jakiegoś posiłku stałego. Natomiast co do wartości to ok.

Zrobię to po swojemu, bo to w linku wygląda całkiem inaczej niż u mnie. ŚNIADANIE: 4 jajka sadzone na saszetce kaszy gryczanej i surowa papryka, pół ogórka zielonego dużego i 3 rzodkiewki B:44,8 g T:47,1 g W:81,5 g 893 kcal ŚNIADANIE 2: 5 grubych kromek chleba bananowo-orkiszowego domowej roboty posmarowany masłem orzechowym i mały serek [...]

Rozciągnięcie posiłków w ciągu dnia, posiłki bardziej objętościowe (budyń, manna, bez przesady z rozpychaniem żołądka, do użycia gdy potrzeba), produkty z wysokim indeksem sytości (ziemniaki np). A tak poza tym, słowo masa, nie równa się z brakiem głodu. Kto wychodził z poważniejszej redukcji wie, że 4 pierwsze tygodnie są gorsze niż typowa [...]

Rozciągnięcie posiłków w ciągu dnia, posiłki bardziej objętościowe (budyń, manna, bez przesady z rozpychaniem żołądka, do użycia gdy potrzeba), produkty z wysokim indeksem sytości (ziemniaki np). A tak poza tym, słowo masa, nie równa się z brakiem głodu. Kto wychodził z poważniejszej redukcji wie, że 4 pierwsze tygodnie są gorsze niż typowa [...]