bomba

[...] dalszy ;-D Powiem że zawsze na tym zyskiwałem,lecz nie polecam takiego sposobu osobą o małym doświadczeniu.... W tej rozpisce klatka będzie 3 razy w tygodniu....dla mnie bomba,kocham to ćwiczenie :-)) Zaczynamy HARD TRAINING Klatka - wyciskanie na ławce płaskiej / przerwa między seriami od 3,5 do 4 minut lub do wyrównania oddechu 190kg x 2 [...]

[...] wypycham sztangielki 30 kg w seriach 8,8,6,6,6 a stosując HIT macham ostatnio 18kg max 12 razy. Przy tak lekkich obciążeniach ciężko o uszkodzenia stawów, co innego z zakwasami... totalna masakra. No i ból podczas treningu - machasz sobie 6 razy i myślisz, że za mało dałeś a przy 10 mięśnie chcą ci z bólu pęknąć. Ale polecam - efekty bomba!

[...] http://www.youtube.com/watch?v=GD6V18_FVs8 klatka http://www.youtube.com/watch?v=Cj4gdMAMNn4 martwy http://www.youtube.com/watch?v=u0zEmuvHce4 podciaganie do brody Trening bomba. Dałem z siebie 150%. Jak widac podokładałem ciężaru i toznacznie! w niektórych ćwiczeniach zrównałem sie z poprzednim ciężarem z treningu 5B!! a nawet w wyciskaniu na [...]

Dobrze mówisz Bomba :) Ja też takich ludzi od groma widziałem :)

pewnie bomba musi byc obrecz barkowa super

[...] zero to nie wiem jak w Polsce ale w UK jest tego od groma . Mati jak masz sweet tooth to spojrzyj na to http://www.musclefood.com/catalogsearch/result/?order=relevance&dir=desc&a=all&q=prutella , czasem podjadam i dla mnie bomba i do tego protein bread i jest bajka , prutella ma swietne makro Zmieniony przez - artur234 w dniu 2016-03-18 18:59:57

Wygląda około 150-200g bialka , 200g fatu , 60g ww . Dla mnie bomba . Fat się topi , samopoczucie super i nie mam ssania na podjadenie. W tamtym roku była masakra przed pierwszym zawodami :)

noty 7 wybuchaly , zawsze mam tyle towaru przy sobie ze by byli w szoku jakby saszetke otworzyli na lotnisku a tu z bomba mi Solaros wyskakujesz haha . No ja mam bzika na punkcie elektroniki tablety,laptopy,lustrzanki, telefony choye moje

[...] łapy to nie specka na 4tyg bo Ty PRO jeszcze nie jestes i nie masz na tyle miecha aby tak easy je ruszyć a np. taka https://www.t-nation.com/workouts/armed-for-combat dobra bomba,sporo papu i kilka cm dowalisz..trzeba tylko reszte ciała ładnie wkomponowac ale to juz zadanie dla twojego trenejra ;-D powodzenia i jak co służe pomocą (chodz zyebka [...]

Z lidla ale kozak makro , wrzucam na 60 sek na grilla i petarda , polewam sosem 0 kcal i bomba /SFD/2018/1/15/c8b82850426240698e4e09e0a51527ef.jpg

wedlug mnie z drugiej linii aby dobrze ściąć nie trzeba miec dobrego zasiegu;bo ja takiego nie mam:P trzeba umiec uderzyc np niedawno gralismy z mdkiem;n4n wystawil mi na 2gą linie a ja sie wogole tego nie spodziewalem:D zdążyłem zrobic kroka wyprostowalem sie i ledwo wyskoczylem a wyszla mi najlepsza scina meczu,taka bomba w 8my metr:D

[...] Wieczorkiem zrobiłem sobie makaron razowy z tuńczykiem, pomidorami, cebulką i papryką żółta/czerwona, pieprz cayenne i garam masala. Pycha, polecam ! Choć nie każdy toleruje takie połączenie przypraw, dla mnie bomba. Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2014-01-17 09:14:41 Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2014-01-17 09:16:26

Jakie fajne koteły!!! Foty bomba!

Kabo, zayebiscie! Powodzenia staruhu! Cos czuje, ze bedzie bomba... %-) Rozumta jak chceta, pzdr.

Smak czekoladowy jak dla mnie bomba rozpuszczalność z wodą 5/5 dwa machnięcia szejkerem i gotowe żadnych grudek ani piany :)

[...] lnianym i pałkami błonnikowymi - smak : już po próbie palucha wiedziałam że będzie kokos. Mocno wyczuwalny smak kokosa, słodkie, pyszne - rozpuszczalność : rewelacja, 10/10 - ogólne odczucia : smak, zapach rewelacyjny. Uwielbiam kokos i mimo że jogurt był owocowy to kokos przebijał wszystko. Dla mnie pyszna, słodka smakowa bomba :) 10/10 -

Super Tequila };-) Oby tak dalej. Widzisz, że nie ma beznadziejnych przypadków tylko ważne jest odpowiednie podejście do tematu! :-) Zmiany są super :-) 6 cm w pępku bomba!!8-) Powodzenie życzę i wytrwałości w przezwyciężaniu swoich słabości!!! };-)

Ja nawet nie widziałam Twojego podsumowania! Bomba! 8-) Zmiany widać od razu. Jaka talia i płaski brzuch!!! Więc jak masz jakiś kryzys i coś Cię wciąga na ciemną stronę mocy, to natychmiast proszę włączyć stronę 21 i popatrzeć na zdjęcia! Bo jak nie toooo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/564cda414d6247459e5218cac302640f.gif

Bomba mój pierwszy trener od MMA, mam nadzieje ze wygra

SHIT! Miały być do końca roku lekkie treningi akcesoryjne a dzisiaj taka bomba %-) Bulgarian Split Squat 4x10 - cc/20/20/20 HPCL 4x15 tng z rosnącym ciężarem - 20/30/40/50 WOD TC 25' buy in 8lap run AMRAP Rx 50/35 11x C2B 7x Hang Squat Clean 7x Push Press Przysiady czułem mocno... HPCL spompowało mi przedramiona jak nigdy! Myślałem, że eksplodują [...]