bo

wiesz cos o treningu/regeneracji/odzywianiu itd ? bo chyba nie bardzo, wiec zapraszam do takich dzialow. poczytaj, przemysl, popytaj sie w razie watpliwosci.

nie ćwicz tyle bo się przetrenujesz

na HST SD trwa 9-12 dni progresja jest ciezsza bo ciezszy ciezar podnosisz regresja sily niezbudujesz musisz coraz ciezsze ciezary podnosic a nie mniejsze i wiecej powtorzen

łąpa nie jest za mocno oparta bo zeby napiąć barek musiałem cianąć reke w bok, i jak widac reke cofnełem do tyłu, a rozmazana jest nie weim czemu, fota robiona z ok 1 metra

hmmm troche lipa,ze bez pkt , bo to az 44 pkt no ale trudno ...tak czy siak biore podeslij mi na priv dane,albo lepiej zrob aukcje i odezwij sie na gg - na niewidocznym siedze pozdr Zmieniony przez - SYPO w dniu 2007-03-23 21:25:24

a do tego cm3 dozucac po treningu dextoze czy jakies carbo ?? A moze ester kreatyny ?? Bo słyszałem ze jabłczan wiecej idzie na siłe (tak mi kiedys powiedział sprzedawca ze sklepu) ale nie jestem co do tego przekonany...

a o dextro zapytałem bo po treningu potrzebne sa szybkie weglowodany ale cukry przejda na mase... a na rzezbe trzeba troche zmodyfikowac dietke poprostu szybciej pisałem niz myslałem hehe

tak.lub np bialka jaj.tylko oby te ryby/kurczaki nie byly smazone bo tez sporo tluszczu wszamiesz o uprzedzony zostalem Zmieniony przez - Majbah w dniu 2009-01-01 14:50:34

ej to wkącu ile masz i po jakich cenach bo niekumam 260 za 15kg rozumiem a reszty nierozumiem. za 40zł ile w tej paczce jest??

testolic i niebierz sie za zadne undery bo zroibsz taki sam blad jak ja

a farmak w chiwli obecnej waluja? bo nie dosc ze wychodzi tanio to mam najlepszy dostep no i sentyment pozostal)))))))))))))))

Smialo, na to pimpu ni ma bo nikt tego nie klepie po polskich piwnicach, a mnie juz dawno na zoltej ziemi nie ma wiec tez nie mam w tym zadnego interesu Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-06-26 18:12:28

Bo sfd to taki targ pelen starych bab, gdzie ploty leca od ucha do ucha i kazda starucha musi sie wypowiedziec co tam od sasiadki slyszala Testolic jest pewny, kupywalem go w aptece, wbijalem - smialo moge polecic.

Jak chcesz hgh to musisz wywalić parę koła, bo to koks nowszej generacji Po prostu ćwicz i nie licz na to, że arginina pomoże Ci urosnąć. Wzrost masz zapisany w genach.

[...] food i ogranicz słodycze bądź nie jedz ich wcale, staraj się jeść nie później niż 2 h przed snem (to takie niezbędne minimum, więcej o diecie poszukaj sobie na forum). Do tego oczywiście wysiłek fizyczny, jak wspomniał man1ek93 najlepiej rób HIT`a. Pamiętaj aby wysiłek fizyczny trwał minimum 30min. bo dopiero po tym czasie organizm spala tłuszcz.

Aaa i nie myśl, że tak łatwo Ci tłuszcz poleci, bo jak wiesz nie da się spalać tylko z danego miejsca na ciele tylko z całego ciała fat leci, ale i tak najpóźniej z brzucha więc trochę pracy Cię czeka. Ułóż dietę i daj do sprawdzenia w dziale "ODŻYWIANIE"

Z dietą będą, a ułożyłaś ją w ogóle? Jeżeli nie to lepiej ułóż, bo efektów widzieć nie będziesz mogła nawet przez 3 miechy. I dieta nie polega na głodzeniu się.

I wyobraź sobie że na przykład potrzebujesz badań na już przyjmijmy jeden tydzień.i co nie pobiegasz po lekarzach bo nie zdążysz. Także moim zdaniem badania prywatne od ręki to świetna sprawa nawet za 50 złotych.

hehe no to wyobraź sobie, że ja mam na zrobienie tych badań 2 dni. Bo dowiedziałem się niedawno, że trzeba ze sobą też badania zabrać. :)

W sumie ciężko określić moją dyscyplinę, bo trener jest uniwersalny i trenuje nas w zależności od zawodów.:)