blokada

[...] Wyciskanie na maszynie siedząc z użyciem gumy 3x10-12 + jedna seria bez gumy z podwójnym dropsetem Brama 4x10-20 Wyciskanie na ławce płaskiej maszyna smitha, założona blokada, sztanga zatrzymuje się przed klatką, czekamy 1-2s i wyciskamy znowu 2x10-12 https://www.youtube.com/watch?v=hh6qlVUHFU4 Dieta 1. 2 jajka 100g owsianych, 30g białka, [...]

Trochę nie rozumiem - "nie chciały się uginać bo od razu odpuszczały" Dla mnie to znaczy, że się uginały :) Nad blokadą w łokciach to trzeba się trochę napracować! Sam mam ten problem przy wyciskaniu stojąc. Podziwiam ciężarowców gdy trzymają ciężar nad głową.

[...] %-) Ale ma on racje zresztą widziałem jego dziennik i zna sie on na rzeczy , często u mniej doświadczonych kulturystów jest tak że nie wykorzystują siły w 100% taka nasza blokada mentalna :D Snick , poprostu mam tak że musi to żarcie być mokre że tak powiem z mniejszymi ilościami mleka owsianka by wogóle nie weszła nie mówiąc o sokach do [...]

widzę masę pozytywnych wyników, ale jest jakaś blokada psychiczna w przyjmowaniu aż tylu kalorii... Ok, Martucca - powiedz mi tylko, czy w moim przypadku (PCOs Hashi) wyeliminować gluten i nabiał na stałe i całkowicie (czy ograniczyć tylko?), czy tj niektórym doradzacie odstawić na 4 tyg i potem powoli spróbować, obserwować? Czy na redukcji [...]

[...] 4 x różyczka Suma: 1383 kcal B-151g T-41g W-117g Dla mnie to wcale nie takie proste jakby sie zdawalo. Nie latwo ulozyc jadlospis na 1800kacl gdy sie mialo 1200 Jakas blokada psychiczna czy cos No nic to mi wyszlo, bardzo prosze ocenic i doradzic co gdzie i jak. Ja nawet nie jestem pewna czy jestem w stanie w siebie wiecej wrzucic Moze [...]

[...] to łatwiej będzie doradzić czy lepiej dokładać czy nie. W martwym ciągu ciężar ciągle niewielki i progres niewielki. Spróbuj powalczyć ze sobą o większe ciężary. Może to blokada w głowie. 5 kg między rozgrzewką a serią zasadniczą to rzeczywiście niewiele. Pytanie czy z mniejszym ciężarem w ogóle się rozgrzejesz. Może raczej następnym razem [...]

[...] potanczylam kolano spuchniete ale moglac zginac itp wiec mysle jest ok.Po jakims czasie na silce zaczelam czyc taka blokade i to sie powtarzalo wiec sobie odpuscilam i ta blokada tez ustapila.Znowu nadzieje jest ok i tak jakos z miesiac temu przy normlanym chodzeniu chrup,chrup znow cos przeskoczylo w kolanie zupelnie tak jak to sie zdarzalo [...]

[...] 15-15 (11kg,9kg hantla) Sandow 2*20 ( 9 kg hantla) Tak jak napisałam wyżej, pompki trójkątne nie były dla mnie wykonalne po wyciskaniu francuskim . 1,2 powtórzenia i dalej blokada. Także zamieniłam ćwiczenie na wyciskanie w wąskim chywcie. Dalej to przy uginaniu zrobiłam sobie kilka stacji począwszy od sztangi z 24 kg a kończąc na hantlach 5 [...]

[...] / 12 / 12 / jest : 12 /12 /12 z obciazeniem 2,5 kg MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c323597116de439ca096e59b5232b9cd.png Mariolka u mnie czesto jest taka wlasnie psychiczna blokada ,problem w tym ,ze nie umiem sie odblokowac ,ale tak jak mowisz pomalu do przodu , moze i mi sie uda ;-) Moni ja sie nawet ciesze ,ze ta wytrzymka jest na pozniej [...]

[...] chyba jest ;) 2.Wyciskanie sztangielek skos + 4s 8-12p 16 kg x 12 18 kg x 8 | 18 kg x 8 | 18 kg x 8 | 18 kg x 8 - Chciałem dobić do 9 ale już nie dawało rady, blokada mięśnia. Progres w płaskiej a tutaj brak podejrzewam deficyt. 3. Rozpiętki na płaskiej 4s 8-12p 8 kg x 12 10 kg x 12 | 10 kg x 12 | 10 kg x 12 | 10 kg x 12 [...]

[...] mi sie to udalo, schodzilem moze troche nizej z ciezarem , ale pochylalem sie doprzodu nadal tak jak wczesniej... nie umiem ****a mac inaczej i **** nie wiem czy to jakas blokada we lbie czy co ale nie da sie i ****<wrrrr> :-/ zreszta nizej daje 2 filmiki i zobaczycie Filmiki: Siady 10*80kg http://pl.youtube.com/watch?v=VPPfu5gw1vA Siady [...]

PANOWIE GDZIE WASZE WPŁATY? PYTALIŚCIE O HGH NASCIE RAZY I CO? NIE STAĆ WAS NA 160 ZŁ ?W JAKIM CELU SIĘ TUTAJ ZAPISYWALIŚCIE ?JUTRO BLOKADA KONT NA DOPING JA ZA WAS ZAPŁACIEM NALESNIKI ,SMIECH NA SALI TYLE MOZNA NAPISAĆ O WAS

Nie wiem jak inni ale ja pisząc na poprzednich stronach żebyś poszedł do lekarza nie miałem na myśli tylko lekarza rodzinnego który robi badania krwi,moczu itd itp, sam nazwałeś temat blokadą psychiczną i dalej mimo Twoich wielkich osiągnięć uważam że bez braku pomocy specjalisty będzie cienko a pisząc specjalista mam na myśli psychologa.

Lynn, dlatego temat nazywa się blokada psychiczna :bezradny: Chciałbym przytyć. Tylko jak mówię, jest ciężko nie liczyć i się nie ważyć. To wszystko siedzi w mojej głowie i mam nadzieję, że dziś osiągne coś z Panią psycholog. Jak najbardziej staram się nie liczyć już kalorii, ale jak zobaczyłem i zjadłem te lody i obiad, to w mojej głowie [...]

No to jest właśnie najczęstsza blokada, że w głowie się blok pojawi i jest strach, ale jednak jakieś opory trzeba mieć żeby fantazja nie poniosła.

2006-04-04 16:58:55 kto: greku_806 kogo: Chaczyk blokada: 1 kto nastepny

Byłoban 2006-04-05 21:22:03 kto: AdexN kogo: Chaczyk blokada: 1 A ja nie jestem greku, bana tak szybko nie zdejme

2007-02-25 21:38:35 kto: beter kogo: DRW blokada: 1

a dziękuje i równiez.. z blokada IP do do Mateo trzeba sie zgłosić... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

wrrrr....kiedy moje konto Tora. zostanie odblokowane? juz z miech normalnie pisze ze blokada.