blokada

[...] 15x58,5kg/15x58,5kg/16x58,5kg 15x61kg/16x61kg/17x61kg- 15x66kg/15x66kg/15x66kg- 15x68,5kg/15x68,5kg/15x68,5kg 15x76kg/66kgx15/66kgx15 65kgx15/x15/x15 65kgx15/x15x15- blokada jakas mi sie włączyła 5. Wyciskanie hantli stojac 7kg/7kg/7kg 15x8kg/12x8kg/8x8kg 15x8kg/12x8kg/12x8kg 3x15x8kg 3x15+1x12x 15 kg- 15x9kg/13x9kg/10x9kg 3x15x9kg [...]

[...] Push-Ups 100x Front Squat 40kg/25kg 100x Box Jump 100x Push Press 40kg/25kg 100x Wall Ball 7kg/5kg 100x Burpee Czas: ~27:30? fsl? Fajnie było. Powoli znika we mnie blokada wydolnościowa typu "więcej nie mogę". Zamienia się na mogę, ale trochę wolniej/ trochę mniej powtórzeń. Za tym idzie głowa. Wiosełko poszło bardzo gładko, na początku [...]

tak: 2007-01-10 23:03:03 kto: DUDEK kogo: micbar15 blokada: 1

Nie chodzi mi o wykończenie, tylko o rozpoczęcie bardziej. Niby należy cisnąć oba końce do siebie - i tylko nakierować lekko to "złamanie", żeby gwóźdź wiedział jak ma ulec.. Ciężko mi to opisać. My mamy ostre gwoździe, to strach tak cisnąć (blokada w głowie - to jakby sobie wbijać gwoździa w dłoń!).

nie masz sie czego bać jak sie sztanga wyślizgnie to wyślizgnie , niżej niz podłoga nie spadnie%-) a tymczasem zrobiłas niepełne dwie serie w tym wyciskaniu to jakas blokada psychiczna jest u ciebie a nie siłowa a czemu drązek powtórka, to rób wolniej i przytrzymuj 2sek w szczycie tak powiedzmy tempo 3230

Psychiczna blokada do 180kg pękła i to z jaką nawiązką. Gratuluję 190kg to już ładny wynik. Pozdrawiam.

[...] na liczniku nakręciliśmy prawie 3800m Przy frontach nogi, mimo że jeszcze zmęczone po maratonie, miały siły ale puściły plecy... Dziwne bo 100 poszła dość lekko, może jakaś blokada w głowie siedzi albo po prostu chwilowy limit został osiągnięty. Spróbujemy następnym razem. Przy Jackie wszystkie osoby jednocześnie wykonywały swoje ćwiczenie - [...]

[...] - brak mobilności uczynił to ćwiczenie bardzo trudnym nawet na technicznej sztandze 8kg... W dole no poprostu barki nie chcą pracować do góry i bardzo opornie to szło - blokada jakaś :'-( WOD - Rx znowu poszedł w górę :-)) Oczywiście trzeba było się zmierzyć z 60kg na sztandze. Wszystkich ćwiczenia taktycznie dzielone na 3. PCL mocno [...]

[...] na ziemi ale jeszcze bark się odezwał więc odpuściłem. Po strict pressach samym gryfem sprawdziłem jaki ciężar mogę już dokładać. 30kg to na razie granica, przy której pojawia się blokada w barku - jednak jest coraz lepiej %-) mini WOD fajnie, bez jakiejś mocnej zadyszki. Stali bywalcy dziwnie się patrzyli jak słyszeli świst skakanki przy DU |-)

[...] i spadek siły, co widać na rozpisce. Przyznaję się też do treningu bez śniadania - nie chciałam odczucia ociężalosci. Przysiady - mam wrażenie, że u mnie jest jakaś blokada psychologiczna przed głębszym siadem. WL to u mnie nadal cieniarstwo. Wspięcia na palce ok jedynie . RDL - ciężko. Żolnierskie lekki progres. W pociąganiu hantli się [...]

Alexxa, 2-3miesiące to trwało, przy czym w tym okresie też ograniczyłem treningi do minimum powróciłem bardzo powoli na ciężary jako tako wszedłem po czasie dość znacznym...blokada psychiczna była żeby nie odnowiło się... ale jest git naturalne produkty są niezastąpione

Super, że nie czujesz dyskomfortu już :-) powoli przejdzie blokada, jak tam z promotorem ?

[...] 3) Przysiady klasyczne z sztangą 42,5x7/42,5x8/42,5x7/42,5x6 ciężko było, jakieś takie dziwne uczucie zesztywnienia w kolanach miałam no i zaczyna dochodzić blokada w głowie,że jakby co i nie dam rady się podnieść to ni ma nikogo do pomocy 40x12/40x12/42,5x6/42,5x7 37,5x12/37,5x12/40x7/40x10 37,5x10/37,5x9/37,5x9/,37,5x8 [...]

Ja j**ie Z dupy trening j**la lewa strona odcinka ledzwiowego chyba to co kiedys czyli blokada biodrowo-ledzwiowego bo to taki bol od lewej czesci prostownika do biodra ale nie miesniowy czuc ucisk pewnie na nerw gdzies Ale trening z drobnymi zmianami do konca zrobiony dyskomorft najwiekszy na wioslach bo w cwiczeniach w siadzie przy sciaganiach [...]

[...] : jeszcze nie ma Knife: byłem już zmęczony sporą ilością serii, ale pewnie 160-165kg bym wstał z przodu, ale to nie był trening na maxa, tylko 5-tki Kuba to nie jest taka blokada, że od jakiegoś ciężaru będzie szło tylko do momentu w którym zostanie już sama końcówka, poprostu, mam i zawsze miałem łatwe oderwanie, czy to w klasyku czy to w [...]

po szwedzku Nattljussläktet w takich specyficznych tlumaczeniach swietna jest wikpedia :) znalazlam jeszcze jakis srodek ziolowy - cyklodynon osobiscie nie wierze, ale moze homeopaty? skoro u Ciebie to blokada, to moze pomoc :-D Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-05-23 08:48:07

Trochę możesz, ale na tyle, żebyś mógł normalnie przysiąść dupą niżej. Generalnie największą blokadą przed dobrą techniką w MC (wg mnie), jest po prostu ból. Jak ciągniesz sztangę po piszczelach to boli, ale... po krótkim czasie się przyzwyczaisz, serio. Dwa, trzy treny i będzie ok. Ew. rób MC w dresach, wtedy sztanga nie rwie skóry. W każdym [...]

[...] pod korek? Nie. Raz, że organizm zostanie podtruty resztkami azotowymi (zwłaszcza mocznik bywa toksyczny). A podtrucie to stan zapalny. A stan zapalny to kortyzol czyli blokada spalania tłuszczu. Druga rzecz to glukoneogeneza. Białko podlega deaminacji i zostaje zamienione w... cukier. Tak. W glukozę. Jesz mięso, a masz we krwi cukier, [...]

Te foxfire bez sensu, nawet jak to jest 1.4 oryginalny. Ta blokada zupełnie się nie nadaje do noszenia w kieszeni, otworzy się sama, albo w stresie nie odblokujesz. Już chyba bym wolał żeby to była chmura a nie strumień, tak jak Walther 16 ml ale to jest niecałe 2 sekundy pryskania no i ta cena Walther jest za 30 zl a tamto prawie 70 zl za sztukę [...]

Ten Frontek to tylko etykietę ma dziwną , reszta jest ok tzn nawet zacisk(trytytka) jest żółta z napisem po angielsku . Blokada świeci w ciemnościach. A to może jednak wszystko ok kruca oby...