bieznie

[...] Co do maszyn "do rozgrzewki" na tej siłowni sa 2 rowerki (nie jezdze na stacjonarnych z zasady, mam swojego jednoslada do dojazdow na uczelnie i nie tylko), 2 bieznie i jeden orbiterek... ale jego mozna nie liczyc, jest kiepski, trzeszczy.. i jak na niego na chwile weszlam.. miałam wrazenie ze sie rozleci (trzeba schudnac [...]

Może i hasło marketingowe ale torowanie powięzi czy praca powięzi i jej znaczenie dla biomechaniki to zagadnienia które często pojawiają się u autora ćwiczeń z taśmami, można sporo na ten temat poczytać, temat rzeka. A plyometria to tylko jeden ze sposobów i wg niektórych trenerów wcale nie taki idealny. Niektórzy uważają że szybkie bieganie [...]

Witam Forumowiczów serdecznie, Artykuł rewelacyjny! Ćwiczę na siłowni juz ponad 8 miesiecy-zabrał mnie tam chłopak i od tego czasu zakochałam sie w tym,chodzę codziennie mam rozpisany plan dzielony na poszczególne partie ciała-trochę aerobów wrzuconych i jest świetnie! Nic nie motywuje mnie bardziej niż moje postępy i efekty po tych 8 miesiącach! [...]

[...] wyjazdem wypiłem kawe i ostatnią porcje STANOFUSION Na siłowi ogólnie klimat spoko, nawet sporo sprzetu. Siłownia podzielona jakby na dwie częsci w jednej maszyny, rowerki bieznie itp a w drugiej częsci wolne ciężary. Od razu po wesjcu na siłkę podbił do mnie trener i zagadał nawet nie wiedziałem kiedy, tak szybko podszedł Pytał sie czy [...]

Bieżnia to popularny sprzęt fitness, dzięki któremu można wykonywać ćwiczenia biegowe i chodziarskie. Stanowi doskonałą alternatywę dla miłośników joggingu, szczególnie wtedy, gdy aura za oknem nas nie rozpieszcza. Bieżnia polecana jest osobom w każdym wieku. Pozwala zadbać o kondycję fizyczną, zrzucić zbędne kilogramy oraz wzmocnić układ [...]

Rutek, na siłce masz taką bieżnię, czy w domu ? Co do tej pasty czeko z Biedry, to ujdzie w smaku, ale to nie to samo co nutella nmiestety ;-)

Rutek, na siłce masz taką bieżnię, czy w domu ? Co do tej pasty czeko z Biedry, to ujdzie w smaku, ale to nie to samo co nutella nmiestety ;-) na siłce taka bieznia z różnymi programai mozesz w parku pobiegac albio z innymi pościgać sie na bieżni wokół stadionu ;-) sa tam tez gry :-)

11.03.2011 - Piątek Cześć, SUPLEMENTACJA : +Rano: - 4 gramy proszku zasadowego - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex - 1 tab Fat Transporter - 2 tab Thermo Fat Burenr - 1 kaps Taurine 900 - 1 tab witaminy b6 (50mg) - 2 kaps HMB formula caps +Popołudniu: - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 [...]

wczoraj nie moglem dodac wpisu bo mi net w domu padl. chcialem co nieco posurfowac po necie, wiec podlaczylem tel do kompa i uzylem go jako modem - pomimo wylaczenia obrazkow i javascript w przegladarce zjadlo mi 70 zl w ciagu okolo 30 minut surfowania (mam telefon na karte prepaid) wiec szybko zrezygnowalem :)) TRENING Na razie jeszcze nic nie [...]

SMS - w tej chwili nie i w najbliższych 4 tyg nie planuję, gdzieś od kwietnia zamierzam dorzucić aero ,ale zależy czy na siłce bieżnie w końcu się naprawione pojawią :/ jak nie to na 100% będę biegał z 2-3 x w tygodniu ,zacząłem w zeszłym roku i taka forma aero na swiezym powietrzu mi przypasowała najbardziej i się w to szybko wkręciłem ;) Szkoda [...]

Ja aero miałem włączyć lekkie od kwietnia , po treningu z 2 x w tyg trochę , ale bieżnie na silce popsute i lipa jest bo inne maszyny mi średnio odpowiadają, jedynie co to lubię biegać, w ostateczności rowerek. Za to w tamtym roku zacząłem biegać trochę na świeżym powietrzu , po fatalnych początkach (bardzo słaba kondycja), szybko bardzo dobiłem [...]

[...] robiłem aero nigdy(i przeoczyłem wcześniejsze zapytanie o to Lodzianina) Od dzisiaj po kazdym treningu bedzie 15-20min biezni, bedzie ok? moge tez czasem pojechac rano na bieznie lub basen bo od grudnia mam wiecej czasu który moge przeznaczyc wlaśnie na częstsze treningi, aeroby;-) Dziś rano godzine po przebudzeniu tętno 88, w dzien lub [...]

[...] robiłem aero nigdy(i przeoczyłem wcześniejsze zapytanie o to Lodzianina) Od dzisiaj po kazdym treningu bedzie 15-20min biezni, bedzie ok? moge tez czasem pojechac rano na bieznie lub basen bo od grudnia mam wiecej czasu który moge przeznaczyc wlaśnie na częstsze treningi, aeroby;-) Dziś rano godzine po przebudzeniu tętno 88, w dzien lub [...]

[...] curl - 3 s 10-12 powtorzen MIałem zrobic standardowo juz cardio, ale przyszedł blok szkolny z nauczycilem ( zupełnie o nim zapomnialem) i pozajmowali wszystkie rowerki, 2 bieznie, orbitrek i nie było na czym skrecic cardio:P. Dzisiaj tez maly rekord na płaskiej w hantlach reszta bez zmian tzn siła bez zmian. Niepokoi mnie bol pod pacha w lewym [...]

26 MARCA 2014 ORAZ 27 MARCA 2014 26.03.2014 Dzień wolny od treningu. Zakwasy na klacie duże :-) Tradycyjnie na kuchni od 7:30 do 14:30. Zmęczenie daje się we znaki. Dieta tradycyjna bez rewelacji bo wolę zjeść coś prostego i szybkiego do przygotowania i mieć np czas aby się kimnąć w dzień. tradycyjnie do sniadania whey c6 50g na kuchni 2x200g [...]

[...] 30 minut - bieznia 20 minut biegu / 10 minut wchodzenia pod gorke na nic więcej dzisiaj nie miałem sily po rowerku nagle momentalnie sily mi odpadly ale jak wskoczyłem na bieznie po chwili było w miare wiec zrobiłem ile się dalo... padaniety jestem , lapy po wczoraj mnie bola , plecy tak samo ale nie zwalaniamy tempa ;-) [...]

[...] - bcaa 20g - po treningu - bialko c6 30g trening poszedł dobrze , klata ostro skatowana , pompa tez na dobrym poziomie na koniec rower bo jakiś typ sie wj**al mi na bieznie , coraz więcej ludzi zaczyna lazic im bliżej wakacji k***a... przyszla tez paka dzisiaj z cukierkami od HITECa na druga czesc testu , dziekuje :-)) , na pewno się [...]

[...] male. Ale ten destrukcyjny proces dziala caly czas. Do uklady - nieruchome podloze i miesnie szkietetowe ktore przesuwaja cialo wzgledem podloza, wprowadzasz ruchoma bieznie ktora zmusza cialo do przemieszczania sie. Podobna jest tylko predkosc - ale cialo "sklada sie" i pracuje zupelnie inaczej. A pamietajmy - przy prawidlowym [...]

fajnie mi silke wyposazyli wkoncu wyebali bieznie i rowerki wstawili wiecej lawek, bramy, racki do siadow i hantle do 50kg ;-P

Ja się ostatni raz uczyłam jakieś 2 msc temu na bardzo ważny test z gegry i dostałam 1 %-) a 2 tyg później też miałam bardzo ważny test z gegry - nie uczyłam się i dostałam -4 - wnioski same się nasuwają :D jak samopoczucie? bdb, lepiej się czuję, odpoczynek się przydał bardzo - no, a dzisiaj robiłam trening na innej siłowni i miałam wrażenie, że [...]