bieznie

6.02.2014 Wstałem o 8:30 bo musiałem ;-) Dzisiaj wolne, miałem jechać na deskę i kasa była, wszystko było tylko...chęci zabrakło. W sumie to nic nie robiłem oprócz diety, aero i naprawiania laptopa u kuzyna. Dieta Troszkę się z węglami w dzień aero zagapiłem...więc przyciąłem resztę z tłuszczy do tych 2120 kcal. Na drugi posiłek wszystkie [...]

na mnie robiło wrażenie, bo ja zawsze chciałam na te 3-4h wychodzić na dwór żeby z kolegami chodzić na piłke czy pod szkołę na bieżnie, starówke itp a jak jeszcze nie mówiłam, że wychodze z domu to już w ogóle tragedia była i zapaść, więc jak mi zabierali możliwosc kontaktu ze znajomymi (wychodzenie, telefon, internet) to niestety, ale bolało

generalnie fajne jest a bieganie na tym mocno drenujące bo rozpędzasz bieżnie siłą własnych nóg:-)

kiedys poszłam na bieżnie w sobotę bez swojego mp3 i byłam skazana na viva disco polo czy jakoś tak , jak ja się wtedy doedukowałam\-)

Co zrobili z moją siłownią... Zamkneli na początku lipca 2013 i mieli zrobić remont w miesiąc. Wcześniej była taka zwykła siłka, jakies 200m2, trochę maszyn, trochę wolnych ciężarów, jakieś bieżnie, rowerki, orbiteki itd. Taka siłownia dla każdego. Remont im się przeciągnął do początku grudnia, poszedłem, zobaczyłem, posiedziałem 20 minut i [...]

a ja dziś wolne.. chyba, zaraz do znajomej zadzwonie czy idzie na bieżnie .

gienus - nie chcialo by mi sie chyba na samą bieżnie leciec :-D

dlatego najlepiej bieżnie wykorzystać:-D

mój brat przez 3 miesiące jechał na jogurtach a na siłownie chodził tylko na bieżnię, dopóki mu artów stąd nie podesłałam. Bo jego źródłem wiedzy była żona, a jej źródłem wiedzy Pani Domu.

masz rację, to tylko u nas babki chętne do dźwigania żelastwa :-D reszta pełny makijaż, tel i na bieżnię :-D

06.03.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /SFD/Images/2015/12/31/1d01ff74ff4a46a1bab67e2f87f41ed2.jpg Trening: Dalej zrzuty treningu się ucinają w połowie... Rozgrzewka - rowerek Siady przód 15x40kg 12x60kg 10x80kg 7x90kg Suwnica 15x140kg 12x180kg 12x1210kg Wspiecia jednonoz 4x20 Łydki maszyna 30x20kg 30x25kg 30x27,5kg Unoszenie nóg w zwisie [...]

wieczorem to juz takie tlumy chodza ze nie ma na czym cwiczyc :( O rany, ja wczoraj wieczorem byłam, massakra jakie tłumy. Na szczęście mi się do stojaka za bardzo nie przystawiali :) Ale bieżnie i orbitreki zajęte wszystkie, a ich sporo tam jest

wieczorem to juz takie tlumy chodza ze nie ma na czym cwiczyc :( O rany, ja wczoraj wieczorem byłam, massakra jakie tłumy. Na szczęście mi się do stojaka za bardzo nie przystawiali :) Ale bieżnie i orbitreki zajęte wszystkie, a ich sporo tam jest tu u mnie zawsze sa zajete wszystkie sztangi :D

ło, niesprzątanie.. u mnie to norma.. pizgną krążki po całej siłowni, potem szukać trzeba, hantle to samo, no i sztangi: zostawi taki sztange z dużym nakładem na ziemi, to potem samemu ją robierac trzeba i na stojak zanosić... trener oczywiście takim stałym bywalcom uwagi nie zwróci.. jedyne co, to ryknie na świeżaka, że po co ona na bieżnie [...]

Bry! wlasnie odbylam przemila konwersacje w firmowej kuchni o pzanokciach, rzesach i silowni :P az zyc sie zachcialo :D i ten teks "ja bardzo duzo chodze na silownie. na spining i bieznie "......yyyyy?? :P lol na pytanie co ja robie na silowni odparlam "nie bawie sie rozowymi hantelkami :p"

[...] (nikogo nie obrazajac, bo sama chcialam sie dowiedziec jak to jest z tymi rzesami bo milobyloby uniknac sypiacego sie tuszu) . Chyba ja troche zmurowalo i nie wiedziala co powiedziec :P ale idac dalej nie baczac na nic (i tak nie szukam tu przyjazni :P) powiedzialam, ze smieszy mnie jak ktos chodzi na bieznie i twierdzi ze chodzi na silownie :P

ja wole bieżnie :) . Dzisiaj klata i 30minut bieżni tylko

ja dzisiaj ciężko nogi, nie wiem jak bieżnie zrobie : ) ale z robie hehehe

no Kaziu dzisiaj nogi na tym treningu płakały :D, poszedłem na 10 min na bieżnie pochodzić porozciągać bo bym do chaty sie nie doczołgał.. na 3km na godzine chodzilem i mi się nogi w kolanach łamały heheh

dzisiaj bieżnię spróbuję może, zobaczę jak łydki, czy się pompują czy nie, bo nudzi mi się ten orbitrek %-)