Witam czy makaron durum z biedronki(2,29) się do czegoś nadaje/do codziennego spożywania. W carefour'ze jest durum za 2,40 , a w biedronce 2.30 tego samego producenta(z czech) lecz ten z kerfura jest o połowe mniej wartościowy niż ten z biedronki (wygladem nic sie nie różnią) i tak się zastanawiam czy oby napewno są to dwa różne produkty i nie [...]
[...] twaróg delikatesy biedronka chudy cała kostka+ szklanka chudego mleka Później banan Drugie śniadanie jajecznica z 5 jajek Czasami dojadam serek wiejski 0% delikate z biedronki Obiad to sałatka z kurczakiem (ok. 250-300g) pomidorki, plasterek sera żółtego plus słonecznik i z 30g kuskusu. Na kolację również cała kostka twarogu chudego [...]
[...] 7:20- Śniadanie dwie kromki ciemnego chleba + jakaś szynka i pomidorek + sok z marchewki zrobiony w sokowirówce 10:20-Nie wielka ilość sałatki zrobionej z "mixu sałatek z biedronki vital " + jogurt naturalny + tuńczyk lub łosoś 14:20-Ryż/kasza gryczana + jakieś miesko z kurczaka + troszkę sałatki "mix sałatek z biedronki vital" + jogurt [...]
[...] z lepszych. Teraz moje pytanie jest takie: Czy wszystkie paczki mrożonek są dobre jakościowo? Kupuję zazwyczaj brokuły, mieszankę po włosku, mieszankę chińską, wszystkie z biedronki. Czy takie mieszanki są jak najbardziej dobre? Według standardów mrożenia powinny zachowywać swoje wartości. Potem robię je na suchej patelni, albo na parze. [...]
Witam.! Chłopaki i dziewczęta czy czymś się różni pierś z kurczaka z biedronki a z mięsnego.? Wiem te z biedronki jest już gotowe tylko przyprawić zrobić i szamać. Ale tak mysle i mama mówi ze jak bym z mięsnego brak to było by taniej tylko obrobić z skóry i to samo.??
[...] domowej roboty czyli rozwazam dwa warianty : olimp chela mag+b6 + chela cynk + 2x chela ferr poniewaz mam malo krwi +glucosamine + takie witaminy i mineraly vitalsss plus z biedronki czyli witaminy w takich tabletkach sporych co sie wrzuca do wody i sie rozpuszcza łączna kwota za to wyniesie mnie 30-40zl z wysylka czy lepiej kupic jakies [...]
[...] zjadłem sobie troszkę jedzenia na które zwróciłem uwagę w ilości białka, sniadanie; jajecznica z 4 jaj 2 śniadanie i w przeciągu dnia; 0.5kg jabłek obiad; 220g skrzydełek z biedronki (0.5 opakowania) dobre i 22/100g białka + 1 torebka ryżu z sosem kolacja; serek wiejski 0.5kg i 110g skrzydełek z biedronki ;D Podsumowanie: kalorie; ~~2300g [...]
Witam mam takie pytanie odnośnie spożywania płynów w ciągu dnia. Co lepiej pić wodę np. żywiec niegazowana czy soki typu justfit te z biedronki np. 100% jabłko. Wiem , że te soki z 100% sokiem takim z sokowirówki nie mają nic wspólnego ale też mają witaminy. A więc czy te soki justfit z biedronki jabłko , pomarańcza , banan są wypełnione [...]
[...] mieć nie "jakieś" efekty a w końcu coś konkretnego. Problem w tym że mieszkam w internacie. Jedyne co to udało mi się załatwić piekarnik ale nie mam pomysłu co do niego włożyć. W sensie co mógłbym przyrządzić. Pierwsze, mi przyszło do głowy, to frytki lub ewentualne kupne gotowce z biedronki. Frytki czy kupne rzeczy z biedronki to dobry pomysł?
Jak w temacie kumpel kazal sie zapytac czy taka dieta moze byc (masa) rano: platki owsiane + mleko poludnie: platki kukurydziane ryz bialy kaszka mleczny start (taka z biedronki xD) wieczorem: kaszka mleczny star (taka z biedronki xD) jogurt 330g oczywiscie jeszcze normalne posilki obiad ,kolacja za odpowiedzi beda SOG-i Pozdrawiam.
Po treningu można zamiast kuraka z ryżem zjeść go z brązowym pieczywem np Just Fit z biedronki? Chciałbym taki posiłek dodać na stałe. Ma taki skład: vitalia.pl/pamietnik/Behemotkot/1101180/wpis,7947009,Chleb-just-fit-zytni-z-biedronki.html
Witam wszytskich i bardzo proszę o pomoc! Zacznę od przedstawienia się :) Jestem Oriolka, mam 33 lata, 166cm wzrostu i niestety AŻ 74 kg żywej wagi. Przyznam się, że żadna dieta nie jest mi obca: 1000cal, 1200cal, Dukan, South Beach, tłuszczówka ( po której miałam najlepsze rezultaty, gdyż nicale 2 lata temu schudłam w ciagu 2 m-cy 10kg,ale w [...]
Witam wszystkich! Nazywam się Adam Suker. W tym roku pod okiem Emila Kaleńskiego wystartowałem w Debiutach w kategorii kulturystyka klasyczna +180cm oraz na mistrzostwach Śląska. Z formy byłem bardzo zadowolony, bo nawet tyłek był suchy :) nie mniej wyraźnie brakowało mi masy mięśniowej. Po zawodach dobrze wykorzystałem okno anaboliczne i wbiłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka, parę słów o mnie. Lat 21, ektomorfik. Trening FBW- poniedziałek, środa, piątek. FBW. W pon, śr po bieganiu 4,5km biegania(15min odpoczynku) piątek- wieczorny basen. W niedzielę 60min ostego pływania i sauna- staram się zrobić 3x po 15min, ale opadam po pierwszej 15'tce. Wcześniej robiłem split. Ale bicpes i triceps tylko hantlami przez [...]
[...] lat jak zmądrzejesz (szczególna uwaga do mężczyzn , bo to od nich słyszę że nie robią przysiadów bo biegają....) - jesli trenujesz w domu na gumach i rózowych hantlach z biedronki to przeczytaj jeszcze raz punkt o treningu i przywiąż się guma do grzejnika DIETA. - jeśli nie masz ustabilizowanej miski , dzięki której wiesz jak odnosić [...]
Siemka, parę słów o mnie. Lat 21, ektomorfik. We wtorek i czwartek BJJ, w piątek MMA. W niedzielę 90 minut ostrego pływania. W sobotę prawdopodobnie dojdzie jeszcze taniec towarzyski%-). Do końca tego roku FBW- pierwsze 2-3tyg odprężający, ale techniczny trening małymi ciężarami, potem już zwiększam. Od nowego roku trening na siłę. Aby miało to [...]
[...] W szkole jem II ŚNIADANIE - najczęściej nie jest ono zbyt duże. Myślę, że to błąd i postaram się to zmienić...Brałam sobie zawsze 2 grahamki (pieczywa PANO, takie z biedronki) posmarowane serkiem ziołowym + jakieś jabłko. Lekcje kończę o 14, o 16 jestem dopiero w domu...wtedy jem obiad. Zazwyczaj zjadam co to tata upichci, czyli [...]
Witam, ostatnio na forum dyskutowałem o problemie senności po treningu. Odpowiedzi wskazywały jako przykładowe przyczyny: 1)depresję jesienną ; ) 2)brak wystarczającej ilości snu 3)niewystarczające uzupełnianie glikogenu po treningu 4)źle zbilansowaną dietę Odrzucając dwie pierwsze możliwości jako mniej prawdopodobne w moim przypadku, skupiłem się [...]