Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jednjak juz sie tak otwarłem to napisze wam tez ze taka laska z biedronki (nie moje gusta) widze tez tam ostro paczy na mnie jakbym sie jej podobał a najsmieszniejsze ze ostatnio wychodze z biedry a ona przyszła z facetem ? tak mi sie zdaje bo byli raze niewiem czy dziecko tam znimi nie było i sie okaząło ze gosc z ktorym jest to chodzilismy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no dla mnie holenderski to czarna magia \-) ale ch** z nimcem i ch** z holendrem, mi to się marzy pójść sobie do takiej biedronki i przy kasie móc powiedzieć DZIEŃ DOBRY k***A i w odpowiedzi usłyszeć to samo
[...] 8-) babki w kolejce do mnie... " a co pan będzie z tym robil ??? pewnie smazyl piekl i do zamrazalki " tez heheh polewa byla , jajek jeszcze mam 130 ale w niedziele do biedronki lece znowu ze 100 kupie poki promo :-)) miska keczup , ogorki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/53762eddab654f6e863e38c1b266457f.png [...]
[...] - bcaa 10g - po - bcaa 10g dzisiaj dzień wolny od pracy ;-D rano porobiłem foty na zakończenie testu , pomiary i się zwazylem... poleciałem biegac z ranka , później do biedronki na delikatne zakupy ;-) kupilem 200 jajek bo promo , trochę warzyw , ryby , sushi , mielone z indyka.... podgotowałem brokuły i usmazylem rybe na weekend... w [...]
[...] taka moc była ze szok , nie pamiętam kiedy taki mocny trening nog zrobiłem i tak wszystko dobrze szlo , teraz lezenie bo nogi maja dość :-)) zajechałem przed silka do biedronki zakupiłem ostatnie 80 jajek L po promocji i mam zapas (180 jajek) , piersi z kury 10kg a od jutra promocja w biedrze wiec dokupię jeszcze z 5kg w tygodniu , jak [...]
sosy do tych mięsnych z koncentratu robie, czasami gotowego dodam troche Apsiro z biedronki, ale raczej z koncentrat albo pomidory z puszki + bazylia+ przyprawa do pizzy i jest spoko, tkaiego suchego kuraka z ryzem mi ciezko idzie zjesc po prostu :-) Siłownia malutka ledwie jedna salka, ale jakos trzeba sobie radzic i kombinowac z cwiczeniami [...]
[...] sos vinegrette/ olej rzepakowy, musztarda, cytryna, sól, pieprz ser, szynka w paski, tak samo kura. jabłko w półksieżyce orzechy lekko przyprażyć na patelni mix sałat z biedronki sos vinegret przepis na necie wszystko mieszamy. Mega kosmos smak Różne smaki sie mieszaja naprawdę polecam jedna z lepszych rzeczy jaka mi ostanio wyszła do [...]
[...] 50 gram ryżu+100 gr jogurtu naturalego+ 200 gr twarogu chudego 6. 3 całe jajka+ 4 białka + cebula Mniej weglowodanow troche wiecej tłuszczy no i ten niezdrowy sos Aspiro z biedronki ( 100 gram), jest pyszny :-P. Jedyna aktywnosc to 30 minut dreptania po biezni, ale bez szalenstw, bo chodziłem jak kuracjusz w senatorium. Dzisiaj zas zaatakuję [...]
Sory jeśli było ale 119 stron to trochę dużo nie byłem w stanie wszystkiego przeczytać. Twoja stara jest emo. Twoja stara słucha Rubika. Twoja stara słucha Tokio Hotel. Twoja stara nie ma kolan. Twoja stara nie ma pleców. Twoja stara świeci w ciemnościach. Twoja stara pierze w rzece. Twoja stara jest dzieckiem neo. Twoja stara głosowała na PiS. [...]
[...] z łopatki wieprzowej (nie gotowe mielone, tylko mielili mi na miejscu w sklepie) i mam pytanie, które wartości są prawdziwe: z gotowca na poTreningu łopatka wieprzowa z biedronki (moja nie z biedronki) ma 122 kcal, 21 białka, 4 tłuszczy a wg. tej strony http://www.ilewazy.pl/porcja-lopatki-wieprzowej wychodzi, że tłuszczu więcej niż [...]
czego to kurva ludzie nie wymyślą , d****e Twoja stara jest taka gruba, że spada z łóżka z obydwu stron Twoja stara rozmnaża się bezpłciowo Twój stary ma prawko na kosę Twój stary miksuje sałatę w mikrofalówce Twoja stara szczeka na pociągi Twoja stara przeszła Mario w lewą stronę Twoja stara kosi piłą motorową li cie od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Cały dzień ( nie wliczyłem domowego obiadu ) 3370kcal 155g białka 22% 395g węglowodanów 57% 145g tłuszczu 21% 1 posiłek 100g płatków owsianych 200 g mleka 1,5% z biedronki 3 jajka ( z wioski ) -z masłem, sól, pieprz 2 cherbaty - zielone ( aktualnie od dzisiaj zamieniłem to na placek owsiany, ponieważ miałem wzdęcia ) i wychodzi to tak [...]