widziałem ogłoszenie,bodajże w szkole na balladyny coś się odbywa...ale pewien nie jestem.ogłoszenia można było znaleźć na ulicy wieniawskiej, na drzwiach do sklepu spożywczego w pobliżu antykwariatu oraz na drzwiach do sklepu z garmażerką,w pobliżu biedronki.poszukaj,może jeszcze wiszą.pzdr!
co to jest te sp i sojavit????prolongatum -mysle na dtym,ale zastanawiam si ejeszce nat tym matrixem tylko to troche dorgie,dzisiaj kumple mi napisął jka on orbie odzywki ,idzie do biedronki na dział dzieciecy tam patrzy na skład tych mleczek wproszku itd kupuje kilk amiesza w jednoa całos i ma odzywke
flex dokładnie to samo miałem. Zawsze po Żywiec Zdrój mam zgage. Czym to jest spowodowane? Kupiłem teraz muszyne z biedronki gazowana. Na razie nic nie przeszkadza, a muszę nowy filtr kupic do filtra.
pewnie tego z biedronki%-) ja to kupuje mintaja w kostkach, rozmrażam w mikrofali, a następnie, "podgrzewam" również w mikro ;-). Ale łososia to chyba wystarczy rozmrozić.
da się trochę zminimalizować koszty Tuńczyk i twarożek z biedronki - całkiem niezłe (zwłaszcza twarożek) a tuńczyk bardzo tani :) może neich inni wrzucaja pomysły
[...] kwas foliowy, ale jak chodziłem na siłownię to go wszyscy brali . Pewnie skoro wzrost poziomu adrenaliny to pewnie przypływ siły. A może to dla tych hormonów szczęścia je brali . Mimo wszystko SOG. Woda mineralna z biedronki......składem raczej przypomina wodę destylowaną ...ale jak dodasz witaminki (tak, chodzi o cos typu Plussz) będzie oki.
ok podaje składn Nałęczowianki : Wapń 115 mg/l Magnez 23 mg/l W przybliżeniu wyjdzie 5:1 A woda Oaza (ta z biedronki) ma 9:1 :P pamietam ze Magnzu było 6 mg :P a wapńia chyba 67 więc lepsza Nalęczowianka :P
Warzywa do kazdego posilku kolega bedzie wcinal. Dorzuce 20 g siemia lnianego, ryz w 3 posilku ze 150 zmienie na 100g, bedzie dobrze ? Orzechy to nie wiem jakie sa z biedronki, a czy solone czy nie lepiej doradz. :)
a nie masz koło siebie biedronki ? jest taki chleb polskie zboża (500g) bardzo dobry skład - a jeśli nie masz to nie martw się kalorami - chleby mają w okolicach 230-250kcal w 100g. wiec czy weźmiesz biały pszenny czy "ciemny" to w kcal nie będzie dużej różnicy. ważne żeby był pełnoziarnisty bo wtedy zdrowszy więcej błonnika :) jak pszenny jest [...]
Nie każda łyżeczka jest taka sama. Niektóre trochę się różnią. Jeżeli na etykiecie pisze ile jedna łyżeczka kreatyny powinna ważyć (np. 10g), to sprawdź za pomocą wagi kuchennej, ile trzeba nabierać na tę łyżeczkę i potem tyle nabieraj. Nieraz na opakowaniu pisze tylko ile porcji ono zawiera. Wtedy musisz policzyć, ile prochu przypada na porcję [...]
Z tego co już zdążyłem się dowiedzieć samodzielnie, czy też z tego co mi napisano sam makaron, ryż, jaja i pierś z kurczaka nie wystarczą. Potrzebne tutaj jest również uzupełnianie diety w witaminy oraz minerały. Mowa tutaj o innych warzywach niż tylko mieszanka z biedronki, a także ryby, orzechy, sery...
a może być chleb razowy byle jaki z biedronki? np. 3 ziarna albo coś? moge jeść rybę po lub przed treningiem ??? Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-10-17 13:47:35 Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-10-17 13:48:10