bialko serwatkowe

Posiadam zestaw: Shock therapy ,nitrobolonII, AnimalPak, białko serwatkowe scitech-a. Jakie dawki, w jakich odstępach, jak łączyć? Trenuje intensywnie, łącze siłownie ze sztukami walki - odpowiednio poniedzialek, sroda, piatek treningi, wtorek, czwartek, sobota silownia..(musze dodac ze shock therapy biore od tygodnia,dzisiaj zakupilem reszte [...]

[...] Witam , mam problem . Od 1.5 tygodnia przyjmuje xpand xtreme pump ( bo zmieszaniu z woda barwa niebieska), mieszam to z green magnitude ( zielony po wymieszaniu) , dodatkowo bialko serwatkowe olimpu . Po przyjęciu kretyny czy białka w shaku czy też obiadu wysoko białkowego bardzo szybko dopada mnie potrzeba i stolec ma barwę jak w temacie w [...]

jakie polecacie teraz białko serwatkowe bez żadnych domieszek białka roślinnego tak aby było w miare tanie,dobrej jakości i nie było w smaku i rozpuszczalności jak ostrowia?najlepiej jak by wychodziło za około 50 zł za 1kg no i zeby było najlepiej 80% procentowe bo mam małe fundusze i chce cos taniego bo do ostrowi jakos sie nie przekonałem...

[...] po skonczeniu treningu zjadam 5g BCAA, 15 minut robie interwaly i kolejne 30 minut biegam juz normalnie. Moje pytanie: co nalezy zjesc juz po calym treningu? Naczytalem sie mnostwo porad, ale wszystkie sie roznia :P Jeszcze mam jedno pytanie, czy bialko serwatkowe ( Olimp w moim przypadku) dobrze jest wziac jakies 20-30 minut przed treningiem?

Witam , mam pytanie, szukalem i odpowiedzi nie byly takie jakich szukałem, mianowicie czy bialko serwatkowe odpowiednie będzie na noc ? WPC PROTEIN V3? Jak tak to o której i dlaczego będzie to dobrym pomyslem, jezeli nie zaś, też prosilbym o uzasadnienie. ćwiczę już kilka ladnych miesięcy mam 16 lat. W planach mam zamiar dokupić aminokwasy BCAA

Witam!!! Jestem nowy i chciałbym sie dowiedzieć jaką kreatyne i jakie białko serwatkowe najlepiej ze soba połączyć, zrobic z nich koktajl i wypić przed treningiem????? Słyszałem, że to dobre połączenie tylko nie wiem jakie mam wybrać produkty do tego cyklu Pozdrawiam i czekam na dobra pomoc Wesołych Świąt

yoO serio chcialem dzis kupic to co mi poleciliscie czyli bialko serwatkowe OLIMP ULTIMA i kreatyne ULTIMATE nic takiego nie ma bez sensu w rybniku nic w kce niedaleko empiku nic .....? te rejony albo jakas www sklep ale sprawdzony ??? rasty

To tak weże:74kg Wzrost:178cm Miałem już 2 cykle metka ruska ras 80tab drugi 80tab teras mam zamiar wziąść 10 teścia Prolongatum Jelfa i metka Bułgarska 100tab Białko serwatkowe Aminkwasy Węglowodany Co o tym sadzicie Doradzcie czy dobrze zrobie? czy cos inego? Czy dokupić cos jeszcze Chcę żeby było jak najlepiej i jak najwiecej masy z góry [...]

chce se kupic Mega Massa 4000 weidera originala, bialko serwatkowe Olimpu i kretke czy z 35cm jakie mam w bicu wyrobie sie do 45cm??? zaznaczam iz cwiczylem 2 lata, mialem z powodu kontuzji kregoslupa szyjnego kilkomiesieczna przerwe i teraz chce znow zaczac pakowac z jakimis suplami!! Poruszając się samemu pośród gąszczu nieznajomych mi twarzy [...]

Potrzebuje cos dobrego/bardzo dobrego na przybranie suchej masy mięśniowej w szybkim w miare czasie......co proponujecie??? Mam 18 lat, trenuje ok 2 lat, jestem rozrośnięty w miare w barach, ale to jeszcze nie wszystko.....wystarczy bialko serwatkowe???

Po jakim czysie zaczyna działać deca (holenderska 2ml) bo biore już 3 tygodnie po 300mg na tydzień wziąłem na razie 4 amp i nic nie idzie mam jeszcze 11 i nie wiem czy mam sens to brać, towar jest dobry, to nie jest moj pierwszy cykl ale już cosik powinno iść, biore jeszcze do tego kreatynke a potem dołanczam białko serwatkowe, prosze o rade bo [...]

Witam. otóż dotarła do mnie paczuszka BCAA firmy Olimp, i chciałem się zapytać jak dawkować w mojej sytuacji. waże 62 kg, mierze 182cm, mam 4 tygodniowy ckl treningowy w poniedziałek, środę piatek trwający na maksymalnej intesywności trwającej około 40 minut. Mam diete oraz zażywam białko serwatkowe Hi-Tec--a. Więc ile powniniem zażywać przed [...]

witam wszystkich na początku dodam ze jestem tu pierwszy raz. Mam pytanie do ludzi gdzie mogę kupić pozadna dietę i odzywki. Mam 25 lat waze 92 kg 171 wzrostu staż mój na siłowni to 2 miesiące. do tej pory używałem diety 1900 kcal 123g białka 197 węglowodany i 87g tłuszczu dowiedziałem się ze ta dietę co stosuje to jest zła czy to prawda ? [...]

witam! jestem w tej chwili przy koncu brania takich suplementow jak kreatyna, glutamina, bcaa. jak wiadomo na kreatynie nie mozna cały czas jechac, wiec chciałbym abyscie polecili mi co moge teraz brac. z tego co wiem glutamine mozna brac cały czas, nie wiem jak sie to ma do bcaa. zastanawiam sie nad takimi suplementami: zma, hmb, białko [...]

[...] sie co wybrac ?? kreatyna- ultimate n. czy HI-TEC creapure (250g) ???? glutamina- NUTREND (500G) czy ULTIMATE N.(400G) ???? gainer- HI-TEC MASS GAIN (4kg), TREC XXL (4KG) a moze zamiast gainera bialko serwatkowe TREC (1,5kg) ??? JA wybralbym kreat-HI-TEC, glut-NUTREND, TREC-XXL ale to tylko moje zdanie-najtaniej wychodzi. PROSZE O POMOC !!!

[...] Robilem 5 treningow tyg. Ostatnio robilem cykl regeneracyjny i teraz mam zamiar zmienic plan na 3 razy w tyg (klata+tric, bic+plecy, bary+nogi). Zakupilem sobie kretke i bialko serwatkowe. I tu mam dylemat nie wiem czy te 3 dni wystarcza. Wiem, ze niby wystarczajaca liczba dni ale po tym jak ostanio cwiczylem tak intensywnie nie wiem czy nie [...]

jak myślicie co bedzie lepsze: kreatyna z hmb czy może białko serwatkowe z glutaminko??????po czym moge sie czego spodziewac??? dieta jest i trening odpowiedni pora pomyslec o "wspomagaczu" to jak moge liczyć na pomoc???????? a może Wy zaproponujecie lepsze i nie zabardzo drogie (do 250 zł) rozwiązanie/bardzo prosze. a jeszcze jedno jaka firme [...]

Strzałka--> Mam pytanie dotyczące aerobów. Mianowicie kiedy je najlepiej wykonywać? W prasie kulturystycznej wyczytałem, że po treningu siłowym. Jednak czy długotrwały wysiłek nie spowoduje spadku masy mięśniowej wraz z tkanką tłuszczową? Czy w takim wypadku można pomiędzy treningiem siłowym, a aerobami przyjąć glutaminę lub białko serwatkowe? [...]

Witam. Przeglądając prase kulturystyczną wpadło mi w oko takie ogłoszeni: WHEY ACTIV - białko serwatkowe 80%, smakowe (Multi Activ - Niemcy), 2000 g - 70 zł, 4000 g - 120 zł. Ostatnio wypowiadałeś się na temat białek niemieckich, dlatego się pytam, czy coś takiego w ogóle istnieje? Prawdopodobnie to ściema, ale podali nazwę "tego czegoś". [...]

Witam Mam Prośbe Do was. Chciałbym aby pomógł mi ktoś w rozpisaniu odżywek jak brać.. A wieć na siłownie chodze 4x w tyg, do tego 2x piłka nożna.. Cwicze już 8 miesięcy, efekty są, nie brałem od dłuższej przerwy niczego.Diete trzymam.. zero słodyczy fast-fodów. do dyspozycji mam Kreatyne z Olimpa xplode xplode bcaa białko serwatkowe i spalacz z [...]