bialko serwatkowe

*Skyboom - nie ma wielkiej różnicy, weź białko serwatkowe - też będzie dobre.

gainer to nie to samo co białko serwatkowe A jeśli potrzeba Ci go do uzupełnienia diety(choć to moim zdaniem słaba opcja,wolę konwencjonalną żywność) to możesz dodać po treningu

to lepiej białko serwatkowe po trenignu bo z białek buduje się mieśnie ?

W kazdym razie to prawda czy nie ? Chodzi o bialko serwatkowe

Siemka!!! A mozna polaczyc sojavit 70 z provitem 85 ???? I przy okazji duza roznica jest miedzy izolatem a koncentratem,,,I czy same bialko serwatkowe da dosyc duze efekty (rzezba) .Bo teraz koncze MASS XXl treca i jestem zadowolony,,,i teraz chcialbym wlasni e jakies bialeczko!!!

masz na mysli bialko serwatkowe?? czy jestes rolnikiem i pytasz o pasze dla zwierzat??

Men1212 czasmi zdarza mi sie pomyslec, nastepnym razem wysil sie i napisz jesli mozesz poprawie "bialko serwatkowe" albo wpc czy wpi, na forum tym nie brak pytan amatorow serwatki (oni nie sa rolnikami ani tym bardziej tucznikami a jednak pytaja jak to dawkowac w jako odzywke) wiec moze daruj sobie tego typu uwagi Zmieniony przez - [...]

hmb nie najlepszy pomysł moosiał byś tego duzo zjeść dzięi temu miałbyś lepszą definnicje ,rzeźbe ale 6 kg na bank by nie przyszło tzn jak wyżej napisałem moosiał bys tego duzo zjesć jak chcesh przytyć hmm to diete se zrób konkretną moshesh zakupić białko serwatkowe

Porponuje sports one -whey 2, ultimate nutrition-prostar whey,hi-teac- chyba tez ma jaies bialko serwatkowe smakowe. Moderator

Podobno bialko serwatkowe jest dobre ale jakos tak 70% - 80%. Ja sam osobiscie nie sprawdzalem ale ogolnie slyszalem ze jest dobre. Sam sie do tego powoli przekonuje i chyba tez sprobuje.

ja stosuje obecnie bialko serwatkowe tyllko rano w ilosci 20-30 g i przed treningiem 20-30g wiec starcza na miesiac jak brkauje w diecie baialak lub sie spiesze to uzupelniam ovopolem - stary zapas (ale to od czasu do czasu) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

mój staz to dwa lata i posiadam białko serwatkowe

[...] biegania. ZMA - hmm ... łykam aspargin i cynk. Krea-Carbo nie biore za to przed wiekszym wysilkiem fizycznym pije Carbo. Biore jeszcze blutamine i 2-3 razy dziennie pije bialko serwatkowe. Jesli chodzi o cwiczenia to 3 razy w tygodniu plywam i 4 razy biegam, niestety rezultaty nie sa takie jakich sie spodziewalem dlatego chce je wspomoc [...]

Jeszcze jedno.Do takiego gainerka wsypać białko serwatkowe?Więc dołożyć kasy do lepszego białka,np. trec whey 100 czy wystarczy takie econo od sfd? Bo raczej jajka do tego miksu nie wrzucę ani mięsa...

kreta rano i po treningu + dextro do tego a bialko serwatkowe np: przed snem lub podczas dnia itp

tak, tylko "Koncentrat białka serwatkowego + izolat białka serwatki". mi chodzi o samo WPC, wylacznie bialko serwatkowe. Ok, znalazlem Trec 100 Whey. Tylko malo tam bialka procentowo. Jakby ktos ZNAL inne wedle wskazanego przeze mnie klucza - dawajcie smialo tutaj. Zmieniony przez - Arros w dniu 2012-05-19 12:38:52

moim zdaniem jeśli w gainerze będzie białko serwatkowe i sojowe to profil aminokwasów będzie dobry, ale tu o ustosunkowanie się prosiłbym jakiegoś eksperta.

Roznica jest jeszcze w skladnikach oprocz bialek. Soja zawiera izoflawony(glownie genisteine i diadzeine) ktore maja dzialanie antyestrogenowe, ale takze fitoestrogeny(jednak z tego co wiem sa duzo slabsze niz ldzkie estrogeny. Bialko serwatkowe zaiwera rozne substancje ktore dzialaja korzystnie dla nas(chocby immnoglobuliny, ktore wzmacniaja nasz [...]

Mam 21 lat i chodzę na mma od 6 miesięcy a na siłke ponad rok. dotychczas z suplemenót brałem białko serwatkowe, glutamine, hmb, a obecnie jade na kreatynie. chciałbym poprawić siłe i wytrzymałość przy zachowaniu masy!moja waga to 70 kg przy wzrości 177cm. dzięki za podpowiedzi!

Chyba chodzi o białka szybko/wolno wchłaniane i tutaj po treningu dobrze się sprawdza białko serwatkowe.