bialko serwatkowe

A jak bialko serwatkowe to jakie najlepiej??To ile zjesc tego bialego sera przed tren??125 g??Bo na bialeczko nie bedzie mnee ssac.Ostatnio wydalem na odzywki 400 zloty.A co do hitta.To on ine dawal mi takich efektow jak aeroby.Ona dawaly mi udzo wiecej.w tamty roku 13 kilo schudlem ale duzo miesa poszlo a teraz nie chce go stracic.Wiec jak to [...]

*bialko serwatkowe

Czemu białko serwatkowe? Skoro kolega dostarcza odpowiednią ilość białka to dodatkowe z białka serwatkowego nie są mu potrzebne.

[...] czy niestrawności. https://potreningu.pl/articles/1834/problem-z-laktoza-jak-sobie-z-nim-poradzic https://potreningu.pl/articles/1111/hipolaktazja-i-nietolerancja-laktozy https://potreningu.pl/articles/974/bialko-serwatkowe-i-problemy-z-laktoza https://potreningu.pl/advices/492/masz-nietolerancje-laktozy-wybieraj-izolaty-bialka-serwatkowego-

ja bym wolał białko serwatkowe niź serwatke białkową

do max ok 50 zł to żadnego dobrego białka nie qpisz (najtansze WPC to ma extensor 59zł ) a jeżeli chcesz qpić tańsze białko serwatkowe to patrz kilka postów nizej do postu"alegro towar"

[...] obliczyc chcialem sobie obliczcy ale cos mi sie wydaje ze zle obliczylem czytalem ten lepszy sposob ale chyba mi nei wyszedl na sniadanie mam wiecej w******lac? np bialko serwatkowe 80% 35g do tego platki owsiane czy tez jajecznica plus jakis tam tluszcz ? oliwa z oliwek 2 sniadanie ma byc mniejsze bylem bym cos zjadl nie ? obiad [...]

Witam jeszcze raz. Mam takie pytanko. Czy dobrze jeśli będe stosował te suplementy w taki sposób: Dni treningowe: rano przed śniadaniem mono (o ile się da będę starał się jeść CP), przed treningiem 30 minut Crea Mass ( [...]

musisz uwzglednic wiecej produktow w diecie wysokobialkowych ja przy podazy 330g jem okolo 60g odzywki tylko rszta z miesa, twaoru, jaj itd A zatem 270 gramów białka pobierasz z naturalnego jedzenia, jak twierdzisz. Aż strach liczyć ile Ty jedzenia dziennie konsumujesz. Ze 2,5 kg jedzenia uwzględniwszy choćby w minimalnej zawartości jakieś też [...]

Ten sam internet powie Ci, że białko serwatkowe jest szkodliwe, zależy z jakich źródeł korzystasz. A co do mięsa to śmiem stwierdzić, że jest to bzdura. Może i jakieś badania wykazały mniejszą zachorowalność na nowotwory u wegetarian, ale nie jest to żaden dowód, że akurat to od niejedzenia mięsa. Zboża uprawiamy dopiero od 10 tys lat a wiec przez [...]

Jeszcze jedno pytanie, czytałem gdzieś że mleko w proszku dla dzieci ma podobne właściwości jak białko serwatkowe, i jest o wiele zdrowsze.. To prawda ? Od niego również można pomóc sobie wyrobić mięśnie ?

no efektów dużych po gainerze sie nie spodziewam bo najważniejsza dietka ale myślałem żeby ją uzupełnić tylko zastanawiam sie czy lepiej w gainera zainwestować czy w jakieś białko serwatkowe?

wiem ze jak nic nie jem to nie rosne ale czy jak bede jadl bialko serwatkowe czyli same suplementy + do tego nitrobolon moja masa wzrosnie??

to jak napisze ktos wkoncu czy dieta dobra i czy oplaca sie brac od razu bialko serwatkowe albo gainera?

nie w tym posiłku w posiłkach o godz 10 i 13 Ja proponowałem ze dwie kromki a ty odradziłes wiec pytam ile tego chleba mam zjesc. A co do chleba to jest problem bo mieszkam w małym miasteczku i dowoza przewaznie jeden rodzaj chleba.To jakis zwykły chleb nie wiem z pszenicy moze. Ile kosztuje białko serwatkowe?

staram sie jeść dużo białka (czyli nabiał i mięso) + węglowodany przed treningiem. A po treningu zawsze piję maślankę (białko serwatkowe)

Należy dostarczać rożnego rodzaju białek - dlatego ja Egg protein dostarczam w postaci jajek na miękko, soja protein w postaci kotletów sojowych. Bardzo ciężko jest dostarczyć w naturalnej postaci białko serwatkowe czy kazeinę, dlatego tutaj wybrałem suple: W ciągu dnia koncentrat białek serwatkowych (kieruje się ceną) Na noc Night Protein Blend [...]

HMB nie warto. Białko serwatkowe poczytaj o nim. Dieta jest?

Masz racje jestem nowicjuszem i to takim konkretnym ale z natury mam wpisane zadawanie pytań dlatego napisałem swoje założenia dziękuje,że odpisałeś mi w sposób zrumieniały dla mnie w końcu wiem o czym mam teraz czytać :). Dobra wyeliminowałem suple typu gainer białko serwatkowe dodałem rybe i nabiał czy teraz to ma jakiś sens? [...]

To + autor pisze, że do marca chce ćwiczyć na sucho (%-), a w skład jego zestawu na pompę i siłe wchodzi białko serwatkowe.