bialko serwatkowe

Jak juz pisalm w pisce za bardzo odpowiedniego jedzenia miec nie moge, sprobuje aminokwasy i te bialko serwatkowe. Ale jesli jednak upieralbym sie na cykl to te 200metanabolu i 20prolo bedzie w sam raz cxhyba ?

ok tak chyba zrobie a do cyklu na krecie i taurynie chyba dokupie bcaa bo na białko serwatkowe to mni nie stac narazie... wydatki jescze raz wydatki a jak juz bedziesz miał opinie to daj znać w tym poscie ok? Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2007-08-26 12:46:28

7:00 Mleko spożywcze 0.5 % tłuszczu 1 x szklanka (225g) Płatki owsiane 1 x 100 g Jaja kurze całe 2 x sztuka Jabłko 1 x średnie Oliwa z oliwek 2 x łyżeczka - dodaj warzywa 778 kcal B:35g T:31g WW:100 g 11:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 3 x kromka Makrela w sosie pomidorowym 1 x 100 g Banan 1 x średni - bez banana, makrela jak już to wędzona i 3x w [...]

[...] tam dwóch. Naprawde dobrze radzę. Dowiedz się jak najwiecej o treningu, dobrze go sobie rozpisz i systematycznie, na maxa cięzko go wykonuj. Zajmij się dietą, wzbogać ją o bialko serwatkowe czy jajeczne na noc, żryj te wafle po treningu- uzupełnisz glikogen. a jak się koniecznie uparleś to wciągaj ta kreatyne choćby i uszami, miej jednak [...]

Jadłem to tylko na śniadanie. Do tej pory płaciłem 180zł miesięcznie za 2 paczki z darmową wysyłką, po aktywacji kodu rabatowego. Dorzucałem do tego osobno kupione białko serwatkowe. Zdaję sobie sprawę, że tylko część składników jest warta uwagi, a reszta to witaminowe wypełniacze. Jednak przed pracą wolę takie śniadanie, niż jakąś typową kanapkę [...]

Kanarek a jak bym mial kupowac serwatke to powiedz mi jaka ?? Tzn Bialko Serwatkowe czy Jajeczne ?? I jezeli sie szybciej wchlania to dobrze ? ============================================================ WWW.PAJACYK.PL - "NIECH KAZDE KLIKNIECIE NAPELNI ZALADEK DZIECKA" Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy

1.Śniadanie: Owsiane 100g Białko serwatkowe 40g Jabłko Jakiego płynu używasz do białka wody czy mleka? Brakuje źródła zdrowych tłuszczy tj. olej słonecznikowy, olej rzepakowy. Do płatków równie dobrze pasowałyby orzechy włoskie. 2.II śniadanie Płatki owsiane 100g Tuńczyk 120g 2 jajka ok 120g warzywo jakies Zdecydowanie za mało produktów o [...]

Przychodze do domu i mowie ,ze bialko serwatkowe kupilem za 50 zl z wyprzedazy z sfd a mama ,ze z wyksztalcenia tehcnik rolnik to mowi,ze swinie sie karmi serwatka i nawet psom by sie bala tego dawac i za kazdym razem jak w dziala,ze sobie to robie to krzyczala na mnie tong pong ( mialo byc tong po,ale ona tak mowi) a ojciec: jego zdrowie

Ogólnie to mam rozpisany taki plan treningowy na poszczególne dni: Poniedziałek. 8 obwodów jak najkrótsze przerwy pomiędzy ćwiczeniami: 1 ćw. 20 przysiadów 2 ćw. 20 dociągnięć kolan do klaty na drążku 3 ćw. 15 pompek 4 ćw. 10 podciągnięć Wtorek. Nogi + Plecy 5x10 85% max. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU [...]

to co kupujesz na allegro to nie jest bialko serwatkowe, tylko serwatka w proszku. Serwatka od bialka serwatkowego rozni sie tym czym chleb od kwasu chlebowego. Ma zupelnie inne zastosowanie. Serwatka, ktorą kupujesz to produkt odpadowy. W ponad 70% sklada sie z laktozy, czyli cukru ktory jest przyczyną problemow zolądkowo-jelitowych. Odpusc [...]

Witam, Nie chcę zakładać nowego tematu więc podłącze się pod istniejący - tematyka chyba podobna... Skorzystam z "wzoru" założyciela wątku i przedstawię się w podobny sposób: O sobie Wiek-28lat Wzrost - 180 cm Waga - 94 kg Staż treningu (boks/kickboxing)-1 rok(w tym wieku to już raczej amatorsko i dla przyjemności...) Cel - poprawa ogólnej [...]

Na allegro kupiz... Ale po co to nie wiem... Przecież to odpad mleczarski. Serwatka to nie to samo co bialko serwatkowe...

Zakwasy masz i tyle. Kup jakies aminokwasy (wszyscy doradzaja BCAA) lub nawet zwykle bialko serwatkowe jak sie bardzo boisz katabolizmu miesni. powodzenia,

Suplementację białkiem serwatki stosuje sie wyłącznie wtedy gdy w diecie brak białka ..... Co oznacza słowo suplement? - oznacza uzupełnienie. Uzupełnienie tego, czego w diecie nie jesteśmy w stanie dostarczyć. Możesz zbudować super sylwetkę (myślę o sylwetce naturalnej, a nie sterydopochodnej jak na zdjęciach mistrzów we wszystkich gazetach z [...]

Tu nie ma co się doszukiwać takich efektów akurat po tym wheyu, bo to powoduje każdy. Na bodybuilding.com w artykułach o układaniu diety, jest napisane, że jeśli ktoś robi sobie np. shake płatki owsiane + białko serwatkowe, to koniecznie trzeba dodać jakiś tłuszcz, bo whey zwiększa skok poziomu cukru.

zwykla serwatka - nie bialko serwatkowe :) jeszcze ta cena..

Witam Przyglądam się całej tej dyskusji na temat waszych wypowiedzi na temat tych nowych produktów i powiem wam zgadzam się z wami że sweet whey to serwatka a nie koncentrat czy izolat białek serwatki. Ale powiedzcie mi w jakiej kategorii należy to umieścić jak nie białka w dziale Aminokwasy czy może kreatyny? Po drugie jest tam jak byk napisane [...]

Dzięki za odpowiedź, Zatem mogę dorzucić białko serwatkowe lub inne?

Przecież nie napisałem nic o diecie ;) Jadłem wg tej diety (robił mi ją dietetyk z forum) : Posiłek I 75gW,30gB,35gT Omlet: - 5 całych jaj L (60g) - 80g mąki owsianej lub płatków owsianych (może być też inna dobrej jakości mąka np. orkiszowa) - 25g suszonych owoców (np. daktyle, rodzynki, morele, żurawina itd.) - 1 łyżka kakao (dowolna ilość) - 1 [...]

[...] czegos na czczo. Powiedzialam, ze tak. Dorobilam sie kuracji miesiecznej za prawie 500zl, ale do tej pory mam spokoj i stoja dwa podla fatburnera na pamiatke. Chcialabm brac bialko serwatkowe-proszek i sie boje. Mysle, ze koniecznie powinienes isc do dobrego gastrologa.Opowiedziec o swoich doswiadczeniach. Odezwij sie co powiedzial. Powodzenia [...]