bcaa z glutaminą

[...] z hantlem) 3s 12p - Uginanie jednonóz stojąc - "21" - 3s - MC ze sztangielką na jednej nodze 3s 15p - Wyciskanie suwnicy na pośladkowy 4s 15-20p po 3godz 20 min aerobów bcaa z glutaminą dziś wlazło dobre 50g, anasowe-dobre %-) zaraz pokaże wam jak mi kable wyszły, nogi za mgłą bo po treningu z 8godz juz :-P [...]

A ja mam pytanie dotyczące mostka przy wyciskaniu. Jakie robić ćwiczenia pomocnicze aby utrzymac mostek przy wyciskaniu i robić go coraz większym?? Zapomniał bym. Jakie BCAA jest dobre i w przystępnej cenie?? Czy BCAA z glutamina czy glutamina ma być oddzielnie?? Zmieniony przez - stachu12 w dniu 2011-03-25 15:44:28

[...] pucha Optimum gold standard, 250 ml tranu (do uzupełniania tłuszczu w diecie), witaminki olimpu, ekstrakt z czosnku, ekstrakt z palmy sabalowej, ekstrakt z zielonej herby, bcaa z glutamina activlabu i to by było na tyle, przed rozpoczęciem cyklona zrobi jakies foty przed, i będę robil co tydzień przez 6 tygodni żeby dokumentowac, codziennie [...]

[...] miesa, 80g ww zlozonych i zawsze jakis baton proteinowy wpada. Potem trening i pod koniec treningu takze insa. 80-100g carbo w zaleznosci od intensywności treningu, 30-40g bcaa z glutaminą i po okolo godzinie posilek. Dobrze sie ten protokół sprawdza. Oczywiscie do slina po 3,3iu gh Biogene leci. Teraz jakie macie zdanie? Bo jako ze dlugi czas [...]

Dzisiejszy rozkład diety i suplementacji: 1 posiłek:100g płatków owsianych,6 białek jaj(w tym 3 żółtka),150g (annas,maliny,jeżyny),30g rodzynek 2 posiłek:100g ryżu,200g piersi z kurczaka,warzywa 3 posiłek:100g ryżu,200g piersi z kurczaka,30 g masła orzechowego,warzywa(paryka czerwona,pomidor,brokuły) TRENING barki-triceps-brzuch -przed [...]

[...] 5x300. No i w tym tygodniu z powodu zamknięcia mojej siłowni byłem tylko raz na innej. Mam dwa pytanka. 1 - czy jest sens, dla zbudowania lepszej formy, wcinać kreatynkę + bcaa z glutaminą + zma + coś jeszcze, a potem w okresie od około kwietnia mieć już w suplementacji karnitynę + bcaa ? Czy od razu już suplementować się karnityną z [...]

etoez22 to jest takie połaczenie bcaa z eaa i bcaa z glutamina 2 w 1 z Fitmax-a Rusku sa to nowe suple z długa data kupiłem sobie ale o 2 opakowania za duzo :/ proponuje za bcaa+eaa 80zł ,bcaa+glutamina 75zł wysyłka na moj koszt ale nie za pobraniem

[...] zjadłem sporo kcal ale także ich dużo spaliłem na parkiecie . PRZEBIEG DNIA Wczoraj wstałem o godzinie 13 ! Spałem w sumie niecałe 10h . Rano tzn po przebudzeniu wypiłem bcaa z glutaminą i zrobiłem 35minut aerobów ,następnie pierwszy posiłek czyli omlet , kawy dzisiaj nie piłem ,bo wczoraj wypiłem 3 plus do tego 3 herbaty . Po 3,5h zjadłem [...]

[...] na masie czy nie , zdecydowałem robić , w ramach profilaktyki "zalewania" i dla zdrowia serducha (zamierzam robić pn , śr , pt ) Po cardio odrazu kolejny shake z glutaminy i bcaa i posiłek. Dieta ; Rano po przebudzeniu BCAA z Glutaminą - po 10 g każdego I. 5 całych jaj sadzonych , smażonych na PAM 70 g płatków owsianych , zmieszanych z 20 g [...]

[...] i do 3g w DnT. No i analogicznie tłuszcz aby bilans się zgadzał . Zobaczysz maila to ocenisz miech i coś się ew. pozmienia za Twoją radą . Zakupiłem na sfd carbo od olimpa, bcaa (dużo bcaa z glutaminą) i białeczko vitafit (pyszne). Micha z dziś : Owsianka z dżemem bez cukru (90g owsa, 30g dżemu) 30g WPC, orzechy Pierś z kury z makaronem, [...]

[...] 5.120g miesa+100g warzyw+50g ryzu basmati 6.30g odzywki bialkowej+maslo orzechowe SUPLEMENTACJA UNS Vit a Min jedna porcja do śniadania UNS Zin Mag - 2 caps przed snem UNS bcaa z glutamina 10 g UNS carnitina przed aerobami Piątek 03.07.2015 Miałam nie robic treningu ale miałam 2 godziny przerwy w pracy i zrobiłam szybko plecy oraz 20 min [...]

13.05.2014r Wczoraj i dzisiaj ciężkie treningi typowy CrossFit naprawdę ten styl ćwiczeń daje bardziej w kość niż typowe robienie ćwiczeń poszczególnymi partiami, tu aktywizowane jest całe ciało do pracy. Wyrzut testosteronu gwarantowany w podwojonej dawce. Dieta cały czas leci tłuszczowa, samopoczucie bardzo dobre, waga na dzisiaj 85kg. Napiszę [...]

[...] efekty daje łączenie glutaminy z pozostałymi aminami egzogennymi o rozgałęzionych łańcuchach(leucyna, izoleucyna, walina) czyli BCAA. Dlatego powstaje tyle preparatów gdzie pól na pół jest bcaa z glutaminą. Ja bym ci radził przyjmować po równo bcaa i gluty przed i po treningu(nawet z minimalna przewagą glutaminy). 1g/kg masy ciała. Pozdro

Nie to, że BCAA bez glutaminy nie działają w ogóle, ale działają słabiej. Te relacje pomiędzy BCAA a glutaminą odkryto dopiero niedawno. BCAA przenikają do komórek mięśniowych poprzez wymianę na glutaminę. Gdy stosujesz same BCAA, wzbogacasz mięśnie w aminokwasy rozgałęzioene, ale zubażasz w glutaminę. Gdy bierzesz BCAA z glutaminą, działanie [...]

Tak będzie dobrze. A co do BCAA z glutaminą po treningu to dobre połączenie. Co prawda BCAA z cytruliną po treningu nie powinno zaszkodzić, a wprost przeciwnie, ale mimo to preferuję BCAA z glutaminą jako produkt potreningowy.

Witam grubsonix. Tkanka tłuszczowa na poziomie 25% jest oczywiście do przebrnięcia. Cardio na rowerku bardzo dobry pomysł przed zalecam pełna dawke BCAA, do tego siłownia spósób treningu jak zalecałem wyżej, na trening możesz zrobić w formie napoju BCAA z glutaminą lub BCAA z cytruliną, po tym treningu podaj amino millenium lub Amino 2000 i [...]

[...] rozszerzyc naczynia kwionosne i uzupełnic więcej wartości odzywczych w tym po treningowe mono i storm,pomysl o dodatkowej ilosci substancji antykatabolikowuch jak G-Force,bcaa z glutaminą przed i po treningu.Białko które spozywasz w diecie jest oki ale lepsze zamiast sledzi było by spozywanie chudego miesa jak piersi z kurczaka wołowina.Może [...]

[...] na pewne substancje bądź mieć inne zapotrzebowanie Jednak biorąc sprawę dość ogólnikowo bez rozpatrywania innych kwestii indywidualnych organizmu uważam że jeżeli chodzi o bcaa przed treningiem to najlepiej będzie się sprawdzało bcaa z cytruliną oraz bcaa z eaa Jeżeli chodzi o spożywanie bcaa po treningu to najlepsze będzie bcaa z eaa oraz bcaa [...]

[...] aminokwas anaboliczny. Jest niezbędny do syntezy protein. Działa silnie antykatabolicznie. Dodatkowo w produkcie HMB !!! Bcaa Xtra - puszka napoju zawierająca 4g bcaa! bez zbędnych węglowodanów. Drink Master - 500ml pysznego napoju zawierającego aż 9600mg EAA!!! Wesołych Świąt Activlab !\-) [...]

Witajcie, wracam ponownie, tym razem już po pewnym ale za to wiele się zmieniło u mnie, byłem u dietetyczki, mam dokładnie rozpisaną dietę, 5 razy w tygodniu siłownia + aeroby. Z wagi 120 kg w dniu rozpoczęcia wagi ważę po 110 kg po 28 dniach diety. Jutro kolejny 29 dzień diety. Teraz mam takie pytanko: jaki reduktor/spalacz tłuszczu kupić z [...]