bcaa z glutaminą

Jeżeli chodzi o sprawę diety: - jak można ograniczyć spożywanie węglowodanów złożonych do minimum to najlepsze węglowodany przy redukcji, nie rafinowane pełne wartości odżywczych które nasz organizm potrzebuje, jeżeli w ich miejsce spożywasz cukry proste to robisz największy błąd jaki można zrobić - tak samo z tłuszczami, jeżeli ograniczyłeś [...]

[...] __ szkoda tego gh jezeli przez 13 tyg bedziesz miał off od saa edytuj posty htz sam wymysliłeś czy masz to jakoś narzucone przez doktora __ oczywiście nie walnoł by ci oxe ale czy z nim jakoś to uzgadniałeś glutamina to tez tylko strata kasy __ daj bcaa, kredke ogólnie to dowaliłbym więcej towaru Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-31 20:57:51

Glutamina-sprawdź posty podwieszone w dziale odżywki i suplementy-to jest wydawanie kasy w błoto. Zamiast tego mógłbyś już lepiej ogólnie w aminokwasy zainwestować...tzn. w BCAA na przykład. Poza tym jak wyżej-aeroy najlepiej robić w dni nietreningowe, bo zmniejszasz zdecydowanie ryzyko spalenia mięśni. W dni treningowe ubywa ci z mięśni [...]

[...] ćwiczenia, plan treningowy, odpowiednia dieta na Ciebie już nie działają. Wydaje mi się również (to tylko moje prywatne zdanie) że siła nabyta bez suplementacji kreatyną, bcaa, NO, argininą, glutaminą itp. jest trwalsza niż przy suplementacji bo załóżmy po skończeniu cyklu kreatynowego siła spada. Dziwi mnie to że 17-18 letnie chłopaki które [...]

z nudzeniem sie nie bedzie problemu, bede costam modyfikowal, ale pewnie i tak niewiele omege3 sie kupi, a cos typu glutamina/bcaa?

po konsultacjach ze znawcami z SFD zakupilem 4000g. profi whey mass, 2250g. whey pro matrix. i 400g. l-glutamine olimpu, trenuje cyklicznie w grupie 3. i jak mam brac i kiedy zaczac brac te odzywki, chcialbym zeby wystarczyly na jak najdluzej i oczywiscie zeby jak najlepsze byly z nich efekty za pomoc z gory thx, L-Glutamina: treningowe: 5g rano [...]

Myślę, że przy standardowym żywieniu i przy robieniu masy BCAA jest zbędne, lepiej już czystą leucynę kupić i dorzucić po treningu i ew. do posiłków z dużą ilością białka. Glutamina niepotrzebna.

generalnie zgadzam sie z Bykiem, ale w niektorych przypadkach proponwałbym troche inaczej(np z kreatyną :D) 1.odzywka bialkowa - cały czas 2.carbo - cały czas 3.monohydrat kreatyny - cały czas 4.tauryna - mniej wiecej 2-3 miesiace 5.ALA - proponuje ciągłą suplementacje, ze wzgledu na wlasciwosci antyoksydacyjne, bardzo przydatny suplement [...]

Boogie - Transi dzięki BCAA Mega Caps Olimp Glutamina Biogenix Glucatel - zmiana Glutabolic 500 NutraBolics Omega3 Olimp Gold Omega3 1000mg ZMA Olimp ZMA - Lub- Nutrition Ultimate ZMA -zmiana - Olimp Chela MZB Witaminy - Now Adam ????? nie mogę znaleźć Może nazwa ciut inna albo co Spalacz Thermo Speed Olimpa Panowie a jakie składniki [...]

tego mesomorpha sobie odpuść - chyba, że lubisz łazić jak naćpany i mieć dyskomfort na treningu z powodu otumanienia. jeżeli ja miałbym te 600pln wydać biorąc pod uwagę Twoje cele cyklu i będąc na Twoim miejscu, to spożytkował bym je w taki sposób: - dobrej jakości gainer jako podbicie kalorii w diecie i szejk potreningowy - ( jakieś 6kg ok. [...]

Jak bierzesz teraz ECA to dorzuc do niego tyrozyne. Mozesz jeszcze zakupic chrom. Dieta bogata w bialko bedzie bardzo mile widziana. Bez dodatkowej odzywki wysokobialkowej sie nie obejdzie. Zatroszcz sie rowniez o jakies oslonki na miesnie(zeby nie polecialy razem z tluszczykiem) --> glutamina i BCAA bedzie w sam raz, HMB tez napewno pomoze ale [...]

[...] 2. skomponowałem dietę mniejwiecej na 0 - czyli pokrycie zapotrzebowania 3. ponad zapotrzebowanie dodałem stałą suplementację białkiem wpc 4. do tego suplementacja bcaa (okołotreningowo) + l-glutamina (rano i na noc) + po treningu vitargo i teraz dodatkowo kreatyna (jabłczan) 5. wykonuję split 4 dniowy - z nakładem ok. 10 powt. w [...]

jak wejdziesz na prime to już będzie cykl dawka 200 mg jest znikoma,poza tym dostanie primki u nas dobrej graniczy z cudem.Jedz antykataboliki glutamina,bcaa i dopijaj białkiem i tyle.Scorpio wyprzedziłeś mnie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-01-07 16:17:26

Jeszcze raz: słyszałem iż glutamina wchłania się najlepiej gdy ph kwasu żołądkowego wynosi 1,0 i dlatego nie warto łączyć jej z kreatyną czy bcaa ponieważ te suplementy powoduja wzrost ph. Czy ktoś spotkał sie z podobną opinią?

Gainera zaliczam do odzywek. Zresztą jesli jesteś uparty i twierdzisz, ze gainer sie nie zalicza to odlicz od mojego cyklu 250zł co da i tak ponad 1000zl za 12tyg suplementacji BEZ gainera . A i tak nie uwazam zeby mój cykl był jakis mega wypasiony (mega wypasiony cykl ułożyłbym sobie za 2000-2500zł). TU juz jest kwestia co dla kogoś znaczy [...]

No dzieki za odpowiedzi, choc ile ludzi tyle opinii, heh... Od nowego roku wrzuce stacka, i bede sie ewentualnie zastanawial nad dodanem clena wg sugestii Kiromaxa stack/clen/stack/clen do tego BCAA, glutamina, HMB, bialeczko. Zastanawiem sie jeszcze nad stackiem kreatynowym - czy jest sens przy redukcji? i nad ZMA - tylko dlaczego czesciej [...]

Dlatego, że glutamina-według badań nie działa, a BCAA jest jednym z lepszych suplementów i bardzo dobrym antykatabolikiem.

Co do przyswajalnosci,to zalezy bardzo wiele od trybu prowadzonego zycia.Natomiast i tak jestem zdania ze pora potreningowa oraz ta zaraz po przebudzeniu sa najbardziej istotnymi w naszym dziennym grafiku.Nawet kiedy nie mam na tyle czasu,zeby przestrzegac swoj rozklad jedzeniowy,te dwie pory zawsze stanowia u mnie bardzo wazna czesc i zawsze [...]

Z podstawowych to oczywiście kreatyna mono, bądź jabłko, no chyba że kre-alkalyn, z tego co mówi mój kumpel, to daje mu niezłego powera, a nie przybywa od tego tak wiele "masy", bo nie wymaga fazy wodowania, czy jakoś tak. Jak już kreatynę byś miał, to oczywiście do tego jakieś aminokwasy żeby zabezpieczyć mięśnie, okres przygotowawczy [...]

dzięki zazdroszczę bezproblemowych sytuacji z białkiem, nawet w większych ilościach. Enzymy trawienne jednak pomagają, widzę to na swoim przykładzie.Dobrze, że takowe są w paru produktach na rynku.Bo głodowałbym chyba nie no żart. btw: Olimp planuje w przyszłości "stack" na bazie bcaa+glutamina? Tak z ciekawości.